У більшості випадків мами незадоволені апетитом своїх малюків. Причому перелік проблем дуже різноманітний – одні діти ні за яких обставин не хочуть їсти овочі, іншим подобаються тільки солодощі, а треті можуть цілий день сидіти за столом і їсти все підряд.
Якщо ваша дитина вперто не хоче їсти, ви хвилюєтеся, що він буде гірше розвиватися і частіше хворіти. А якщо він моментально з’їдає все, що б йому не запропонували, ви починаєте турбуватися, що він буде дуже повним, і його будуть ображати ровесники. Давайте визначимося, звідки з’являються проблеми з апетитом і що в таких випадках робити.
Він взагалі відмовляється їсти.
Годування розтягується на тривалий час: малюк відвертається від ложки з кашею, випльовує її. Ви вдаєтеся до різних хитрощів, щоб згодувати йому хоча б пару ложок.
У чому причина? Може дитина ще не зголоднів? Якщо він нічого не з’їв на сніданок, але потім кожні півгодини перекушував то яблучком, то печивом, навряд чи до обіду у нього буде хороший апетит. А може дитина звик до розваг під час їжі? І тому не хоче їсти без звичних ігор. Ще відсутність апетиту буває реакцією на нервову обстановку, яка виникає на кухні при годуванні дитини.
Що робити? В першу чергу не змушуйте дитину їсти, щоб прийом їжі не ставав для нього стресом. Пробуйте годувати малюка 5 разів на день невеликими порціями в один і той же час. Виключіть перекуси між прийомами їжі. Зменшіть кількість соків з м’якоттю – у них занадто багато калорій. Замість розваг та ігор під час їжі посадите малюка за загальний стіл – це повинно позитивно вплинути на його апетит.
Дитина відмовляється від овочів.
Коли малюк починав пробувати прикорм , він добре їв овочеві пюре і супи. А зараз один вид овочів викликає у нього огиду.
У чому причина? Таке ставлення до овочів найчастіше проявляється на другому році життя. У цьому віці мама починає пропонувати дитині різні смаколики (пиріжки, булочки). А до солодкого дитина звикає дуже швидко. Відповідно, після солодкого тістечка навряд чи хто-небудь захоче їсти овочеве пюре.
Що робити? Спробуйте зробити овочеве меню дитини більш різноманітним. Поекспериментуйте, приготуйте нові страви. Малюк може не любити овочевий салат, але з задоволенням з’їсть бутерброд з баклажанної ікрою. Проявіть фантазію при прикрасі овочевих страв.
Постійно їсть одне і те ж.
Таке буває у дітей у віці близько двох років. Вони можуть кілька разів на день їсти сирок або суп. А через деякий час вибрати іншу страву знову їсти тільки його.
У чому причина? Діти люблять повторення. Так вони почувають себе більш впевнено в дорослому світі, який таїть в собі безліч несподіваних сюрпризів.
Що робити? Постарайтеся підібрати страви, які будуть схожі за смаком і консистенцією. Не потрібно протистояти малюкові. Такі дивацтва стосовно їжі поступово пройдуть. Але якщо дитина надто довго не хоче міняти блюдо, проконсультуйтеся з педіатром.
Кілька порад, як поліпшити апетит:
1. Придбайте гарну дитячу посуд, бажано кілька наборів. Дитині буде цікаво подивитися, сто намальовано на дні тарілки і він легко буде все з’їдати.
2. Прикрасьте дитячі страви, дитині це обов’язково сподобається.
3. Купуйте дитячий стільчик. В ньому малюка можна посадити за загальний стіл.
А взагалі, якщо дитина нормально розвивається (див. таблиця росту і ваги дітей) і добре набирає вагу, не про що турбуватися.
