На жаль, в останні роки лікарі констатують, що щороку все менше народжується здорових дітей, і все меншу кількість вагітних жінок може похвалитися своїм здоров’ям і уникнути того чи іншого лікування в період вагітності. Найчастіше багато захворювання і вогнища інфекції виявляються тільки тоді, коли жінка стає на облік по вагітності і починає проходити обстеження. Така ситуація створює додаткові проблеми і лікаря, і самої майбутньої мами: як і чим лікуватися, щоб не нашкодити майбутній дитині? Набагато розумніше, на наш погляд, було б заздалегідь почати готуватися до вагітності, щоб виявити всі приховані захворювання, так і просто оздоровити організм.
Ось що для цього потрібно.
Якщо ви твердо вирішили, що у вашому житті настав час обзавестися дитиною, причому неважливо, яким за рахунком — першим чи ні, сходіть на прийом до гінеколога. Розкажіть лікарю про всіх ваших вагітностях: і тих, що закінчилися пологами, і тих, що закінчилися абортами. Важливо також, як протікали попередні пологи, чи не було яких-небудь ускладнень, а також, яким був стан дитини при народженні. Лікаря повинні зацікавити і методи контрацепції, якими ви користуєтеся, і наявність у минулому гінекологічних захворювань та операцій.
Крім вашого гінекологічного статусу необхідно визначити стан всіх органів і систем організму, а в першу чергу, стан сечовидільної та серцево-судинної систем, так як на них під час вагітності лягає найбільше навантаження. Для того, щоб нічого не упустити, необхідно здати загальний аналіз крові, в якому найбільш важливі показники гемоглобіну, кількості еритроцитів і лейкоцитів; біохімічний аналіз крові (аналіз крові, який набирають з вени); загальний аналіз сечі і калу, а також мазки з піхви. Останнім часом лікарі все частіше стикаються із захворюваннями, які за допомогою таких нескладних аналізів виявити неможливо, але які, тим не менш, дуже небажані для вагітної жінки. Це такі хвороби як хламідоз, токсоплазмоз, мікоплазмоз та ін. Порадьтеся зі своїм гінекологом, можливо, він вважатиме за доцільне здати спеціальні аналізи на ці інфекції.
Майбутньої вагітної просто необхідна консультація терапевта: краще до вагітності дізнатися про наявність якогось прихованого або уповільненого захворювання (наприклад, пієлонефриту), ніж потім переживати, як воно позначиться на здоров’ї майбутньої дитини.
Завданням терапевта також є оцінка стану серцево-судинної системи, нирок, виявлення цукрового діабету, захворювань щитовидної залози, анемії, тонзилита, дисбактеріозу, імунодефіцитних станів та ін.
Наявність хронічних захворювань може сильно ускладнити перебіг вагітності, а при деяких з них вагітність взагалі протипоказана, тому дуже важлива їх діагностика і лікування ще до зачаття.
Всіх вагітних обов’язково направляють на консультацію до ЛОР-лікаря і стоматолога. Мало хто знає, для чого це робиться. Справа в тому, що ЛОР-органів (носоглотка, мигдалини, аденоїди), так само як і уражені карієсом зуби, найчастіше є вогнищами хронічної інфекції в організмі. Оселилися в цих місцях мікроби можуть ніяк себе не проявляти і не турбувати свою «господиню». Але під час вагітності вони можуть разом зі струмом крові розноситися по всьому організму і викликати вроджене інфекційне захворювання у дитини. Тому, якщо вже ви вирішили підготуватися до вагітності завчасно, не тільки проконсультуйтеся з вищевказаними фахівцями, але і пройдіть рекомендоване ними лікування.
Якщо у вашому роду були спадкові захворювання, у родині були випадки мертвонародження або викидні, вам необхідна консультація генетика. Генетик може провести спеціальні дослідження для виявлення генетичних відхилень, дати прогноз народження здорової дитини.
Якщо ви пройшли обстеження, і все виявилося в порядку, приступайте до підготовки до зачаття.
В плані підготовки рекомендується наступне:
- не пити ніяких ліків, не порадившись з лікарем-гінекологом;
- повністю припинити палити;
- відмовитися від алкогольних напоїв;
- не пити міцний чай і каву (більше двох чашок в день), перейти на корисні трав’яні чаї і збільшити кількість фруктів і овочів у раціоні;
- остерігатися інфекційних, насамперед, вірусних захворювань, в тому числі — звичайних простуд;
- не приймати гарячих ванн, не ходити в лазні і сауни;
- почніть приймати вітаміни з фолієвою кислотою;
- повністю відмовтеся від дотримання будь-яких дієт для корекції ваги.
Деякі заходи корисно зробити і майбутнім татам. А саме:
- не хворіти, особливо небажано температурити;
- не ходити в лазню і сауну (протягом 3-х місяців до перших спроб зачаття);
- відмовитися від куріння, вживання алкогольних напоїв, без особливої потреби і без консультації з лікарем не приймати ніяких медикаментів;
- не бігати марафони (якщо ви займаєтеся бігом, постарайтеся перейти на легку рись або ходьбу);
- не займатися екстремальними і травматичними видами спорту;
- не носити тісні синтетичні труси.
Лікарі вважають, що здорової сімейної парі, яка займається сексом 2-3 рази в тиждень без контрацептивів, для зачаття зазвичай потрібно від півроку до року. Так що не переживайте, якщо з першого разу у вас нічого не вийшло. Це може бути пов’язано зі стресами, зміною способу життя і т. п.
Якщо причина серйозніша та пов’язана з вашим здоров’ям — все одно не треба впадати у відчай.
Пам’ятайте, що сучасна медицина виліковує багато випадки як жіночого, так і чоловічого безпліддя.
Фізкультура і вагітність.
Набагато легше зберегти здоров’я під час вагітності, якщо до її настання ви приділяли увагу своєю фізичною формою.
Оптимальні вид вправ до і під час вагітності — плавання, аквааэрбика, йога, деякі види бойових мистецтв, танцювальні напрямки. Ці заняття допомагають стимулювати роботу попових залоз, покращують роботу статевих органів, зміцнюють м’язи тазу, сприяють правильній виробленню гормонів.
Кращий режим тренувань — три рази в тиждень від 20 хвилин до однієї години.
Пам’ятайте про обмеження — під час вагітності потрібно уникати занять велоспортом, бігом, їздою верхи, а також водними лижами, альпінізмом, підводним плаванням.
Дуже добре, якщо ви зможете поєднувати кілька видів фізичних вправ. При різноманітності фізичної активності тіло розвивається більш гармонійно, а значить, краще готується до такої серйозної навантаженні, як вагітність.
