Ви курите? Тоді ми розповімо Вам коротку типову біографію курця. Першу затяжку Вам запропонував ще в шкільні роки приятель старшого віку. Ви довго кашляли, було дуже огидно. Але як круто Ви виглядали в очах однолітків! Потім пішла друга, третя. Ви ретельно приховували від батьків, але вони все одно дізналися – по запаху. Був грандіозний скандал.
Це на деякий час змусило Вас відмовитися від поганої звички. Після закінчення школи хтось знову підсунув Вам сигаретку на вечірці – і пішло-поїхало. Вам вдалося відстояти перед батьками своє законне право бути дорослим і робити по-своєму. Вже ні одна чашка кави не обходилася без сигарети, перекури стали обов’язковим атрибутом повсякденного життя. Збільшувалася кількість викурених сигарет, а потім і пачок за день. Вранці розпочався противний кашель, ви стали відчувати, де у Вас всередині легкі і якої вони форми. Момент істини настав, коли Ваш партнер сказав, що цілуватися з Вами, що цілуватися з попільничкою, а на вулиці від Вас стали шарахатися мухи.
Тоді Ви твердо вирішили – досить. Баста! Пора кинути палити. Але це виявилося не так просто. Шкідливий тютюн та його могутня дах – виробники курива – ніяк не хотіли відпускати Вас на волю. Що Ви тільки не пробували! Від м’ятних льодяників в голові почався протяг, від нескінченних перекусів Ви втратили талію. Ваші друзі-курці стали на Вас дивитися, а ті, хто не курить – діставати нескінченними корисними порадами. Здавалося – це глухий кут. Життя без сигарети виявилася ще жахливіше, ніж у тютюновому диму. Як кинути палити? Це питання для Вас став життєво важливим.
І тут хтось розповів Вам про ефективний засіб, допомагає легко кинути палити – електронну сигарету, такому собі імітаторі цього куріння. Вона виглядає як справжня сигарета, але в ній немає тютюну, а значить, шкідливих продуктів горіння – канцерогенних смол. При куріння електронної сигарети не утворюється неприємний дим, тому Ваше куріння не буде надавати шкідливого впливу на оточуючих, в тому числі і Ваших близьких, які вже змучилися воювати з Вашої жахливої звичкою. Поступово бажання викурити сигарету просто йде і навіть електронна сигарета скоро стане не потрібною.
Другий спосіб – жувальна гумка від куріння. Суть її дії в тому, що в ній міститься нікотин, який і викликає залежність. При заміні сигарети на гумку організм отримує свою порцію нікотину, але поступово відвикає від затяжки. Тоді можна переходити на жуйку з меншою дозою і так поступово звести її нанівець. Ймовірність кинути палити зростає в 2-3 рази.
Ще один ефективний варіант, схожий по дії з попереднім – нікотинові пластирі. Вони допомагають курцеві перебороти неприємні симптоми, пов’язані з відмовою від тютюну. Але для всіх цих способів у першу чергу потрібно саме бажання кинути палити і стійка воля для його втілення.
Рекомендуємо прочитати:
Поради, як швидко і ефективно кинути палити
Будь ласка,поділіться!:
