Народні методи

Трави для схуднення.

Ожиріння — надлишкове нагромадження жиру в організмі і відкладення його в підшкірній клітковині, животі, інших тканинах і органах, що пов’язано з порушенням обміну речовин. Найчастіше ожиріння пов’язане із систематичним переїданням, з швидким вживанням їжі і її нерозбірливості. Або одностороннє вуглеводне харчування, надмірну кількість солодощів, хліба.

Повніти – значить старіти, про це знають всі. Але як схуднути, знають не багато. Давно доведено, що зайва повнота шкодить не тільки краси, але і здоров’я.
Повніти означає послаблювати організм, робити його беззахисним перед несприятливими моментами в житті.

Не потрібно думати, що огрядність — це просто скупчення жиру на поверхні тіла і в першу чергу на животі, шиї, стегнах, передпліччя, плечі. Жир проникає у внутрішні органи, в печінці, це особливо видно на УЗД, нирки, заповнює судини. В результаті чого, органи працюють з перевантаженням. Кров робиться в’язкою, серцю доводиться працювати з напругою. Та й інші органи працюють з перевантаженням.

. . З повнотою часто пов’язані хвороби органів травлення, жовчнокам’яна хвороба. У повних яскравіше проявляється атеросклероз. Їх організм менш енергійно чинить опір інфекціям, вони частіше застуджуються.
Отже, треба худнути, і негайно! Ось декілька практичних рекомендацій:

• Краще всього харчуватися різноманітно, але помірно, ні в якому разі не переїдати.
• Овочі, фрукти дикорослі трави – ефективний засіб для того, щоб схуднути і зберегти здоров’я.• Тобто треба завжди регулярно, в один і той же час.
• Не перекушувати на ходу.

• Візьміть собі за правило з’їдати перед обідом салат з капусти в невеликій кількості. Краще не солоний, мало заправлений олією, без хліба.. Сира капуста сама по корисна, а ще вона містить тартронову кислоту, яка перешкоджає відкладенню жиру. І цей салат буде сигналізувати про почуття насичення.

• Той же ефект виникає, коли людина їсть повільно.

• Краще, коли людина їсть не рідше 4 разів на день. Дієтологи радять їсти часто, але невеликими порціями. Я все – таки вважаю, що частіше ніж 4-ри рази є не слід, так як їжа нашаровується одна на іншу, йде погане травлення. Їсти слід краще тоді, коли є легке відчуття голоду. Вечеря — не пізніше 19 год.
• Їжу краще недосаливать.

• Дуже допомагають розвантажувальні дні.

• Але дієта — це ще не все. Вона допоможе тільки у випадку, якщо поєднується з фізичними вправами, прогулянками на свіжому повітрі.
Тим, хто хоче схуднути і знизити холестерин в крові народна медицина пропонує рослини для схуднення. Такі рослини володіють жовчогінним ефектом, послаблюючу, очищує дією.

• Рослини, що використовуються для зменшення маси тіла, знижують апетит, стимулюючи центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Крім того, пектини з рослин пов’язують вуглеводи, а клітковина, що міститься в них, подразнює слизову оболонку кишечника і посилює просування їжі, зменшуючи її всмоктування.

• Капусту, яблука, морську капусту, аґрус, гарбуз, кабачок широко включають в харчовий раціон.
• Чай зелений (протипоказаний при зниженому тиску) п’ють кілька разів на день.

• Ячмінь використовують при варінні каш і супів.

• У народній медицині дуже поширений такий збір: квітки ромашки, бруньки берези, трава звіробою і безсмертника береться в рівних частинах. Заварюється з розрахунку 1 столова ложка збору на ? літра, настояти 15 хвилин. Приймати вранці і ввечері по 1 склянці. Після вечірнього прийому настою ні чого не їсти і не пити до ранку.

• Багатокомпонентний збір: взяти в рівних частинах лист берези, траву та насіння кропу, меліси, звіробою, кукурудзяних рилець, квітки ромашки, лист чорної смородини, трава деревію, корінь кульбаби і петрушки, плоди шипшини. Збір заварюють як чай і пити регулярно.

Верес звичайний

Настій трави: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини на 2 склянки окропу, наполягати 2 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 4 рази на день до їди.

. Кропива дводомнаНастій листя: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 10 хв, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Кукурудза звичайна
Настій стовпчиків з приймочками: 10 г сухої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 1 – 2 години, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 — 4 рази в день перед їжею (настій стимулює центр насичення, знижує апетит).
Льон звичайний
Олію (аптечний препарат) вживати по 20 мл в день.

ПшеницяВідвар висівок: 200 г сировини на 1 л гарячої води, кип’ятити 15 хв, процідити. Пити по 1/2 — 1 склянці 3 — 4 рази на день до їди.

. Горобина звичайнаПорошок з плодів або свіжий сік приймати в їжу для зв’язування вуглеводів при ожирінні.
Шавлія лікарськийНастій листя: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини па 1 склянку окропу, настоювати 20 хв, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 — 4 рази в день.
Шипшина
Залити склянкою води 20 г плодів шипшини, кип’ятити
10 хв. Настоювати протягом доби. Пити по 1/2 склянки 2 рази
в день.
Кукурудзяна олія Для зниження холестерину в крові пити кукурудзяна олія
3 тижні по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Березовий сік
Пити березовий сік в необмеженій кількості.

Збори лікарських рослин при ожирінні:

Збір № 1
. Змішати рівні кількості квіток бузини чорної, суцвіть
ромашки аптечної, липового цвіту, плодів фенхелю, листя м’яти перцевої.
Помістити суміш в емальований посуд, залити окропом у співвідношенні 1:20, закрити кришкою і поставити на водяну баню.. На водяній бані, помішуючи, потримати відвар 15 хв., остудити, процідити. Приймати по 1 склянці ‘ 3 рази в день протягом 8 – 10 тижнів.

Збір № 2
. Кора жостеру ольховідной — 60 г, корінь кульбаби, плоди петрушки, плоди кропу, листя м’яти перцевої — все по дві столові ложки суміші залити 0,5 л крутого окропу, настоювати 30 хв., процідити. Випити весь настій вранці натщесерце.
Збір №3

. Деревій звичайний, трава – 10 г, звіробій продірявлений, трава – 10 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, настоюють 30 хв, процідити. Випити за день в 3 — 4 прийоми.

Збір №4
. Кріп городній, плоди – 50 г, ромашка лікарська суцвіття – 15 г, липа серцеподібна, квітки – 15 г, бузина чорної квітки — 20 г, м’ята перцева, листя – 20 р.
Три столові ложки збору на 3 склянки окропу, настоюють 30 хв, процідити. Приймати по 1 склянці 3 рази в день.

Збір №5.
Кукурудза звичайна, стовпчики з приймочками, деревій звичайний, трава, цикорій звичайний, коріння, кульбаба лікарська, коріння, шавлія лікарська, листя все по 10 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, настоюють 30 хв, процідити. Вранці випити весь настій у три прийоми.

Збір №6.
Квітки безсмертника піщаного – 50 г, календули лікарської — 25 г, суцвіття ромашки аптечної – 15 г, деревій звичайний, трава звіробій продірявлений, трава 20 г, м’ята перцева, листя – 10 г, кукурудза звичайна стовпчики з приймочками -25 р, льон звичайний, насіння – 1 шипшина коричний, плоди — 20 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, наполягати 1 годину, процідити. Випити за день в 3 — 4 прийоми.

Способи схуднення

• Можна швидко схуднути, якщо протягом декількох днів; зовсім не вживати солі. При цьому щодня приймати контрастний душ, змінюючи холодну і теплу воду через кожні 15 секунд. Час на всю процедуру 15 хв.

• В день необхідно пити 2 л яблучного соку, при цьому мо є все, а рідина виключити, замінити яблучним соком, продовжувати 10 днів. Бажано пити свіжий сік, не зберігався в холодильнику. При наявності хронічної патології підшлункової залози необхідно порадитися з лікарем.

• При ожирінні приймати ванни з відвару перстачу гусячої: 50 – 100 г сухої трави на 1 відро води, довести до кипіння, Кип’ятити на невеликому вогні 15 хв.

• Літнім людям, схильним до ожиріння, бажано 1 раз на тиждень робити теплі лікувальні клізми з звіробою, ромашки, Шавлії, вахти, насіння льону (чергуючи трави).
Для цього беруть 1 столову ложку трави, заливають 500 мл води, доводять до кипіння і кип’ятять не більше 1 хв.

Лікувальні клізми з травами повинні бути теплими (30 – 35*З), з не дуже великими за обсягом (200 – 400 мл). Бажано утримати рідину в кишечнику 10 – 15хв., лежачи поперемінно то на спині, то на лівому боці, і тільки після цього спорожнити кишечник.

Відвар трави рекомендується міняти через 10 — 14 днів.

Розвантажувальні дні,

якщо проводити їх регулярно протягом року (за даними дієтологів), то ви схуднете 7-10 кг на рік, у другий рік вагу піде ще приблизно на 5-7 кг Може бути, це вам і потрібно. Але слід при цьому дотримуватися інші заходи щодо здорового способу життя. Дуже обережно, у розвантажувальний день потрібно створити максимально щадний режим, виключити стреси, великі фізичні навантаження, позайматися легкими фізичними рухами. Прийняти водні процедури і т. д. тобто присвятити себе дню здоров’я. Тоді все вийде.

Проводять їх наступним чином.

• Напередодні розвантажувального дня ввечері роблять теплу клізму (з ромашкою, шавлією, вахтою). Під час розвантажувального дня п’ють тільки воду (1,5 — 2 л на день).

• При наявності захворювань з явищами слизеобразования кількість рідини обмежити до 0,5 л/день. Замість води краще пити настій хвоща польового, коріння пирію або молодого листя берези.

• Увечері в день розвантаження знову роблять теплу клізму. На інший день після розвантажувального дня харчування звичайне, але вегетаріанське, тобто без м’яса, риби та яєць. Так голодують щотижня в один і той же день тижня (за ритмобиологическим і церковним законам кращі дні для того середа або четвер). Через 2 – 3 місяці помітні перші результати: одночасно з схудненням зменшуються болі в суглобах, поліпшується загальне самопочуття і настрій.

• Розвантажувальні дні 1 раз в тиждень проводять регулярно з року в рік. У перший рік вага хворих зменшується зазвичай на 7-10 кг, у другій – на 5 – 7 кг. надалі вага залишається стабільним, а загальне самопочуття продовжує поліпшуватися. Поступово йдуть один за іншим прояви метаболічного артриту. На жаль, лише деякі виявляються досить організовані для того, щоб регулярно проводити розвантажувальні дні.

• Розвантажувальні дні при ожирінні показані хворим атеросклерозом, гіпертонічною хворобою, хронічним холециститом, хронічним панкреатитом, сечокам’яною хворобою. Протипоказанням є цукровий діабет.

Перш ніж приступити до застосування рекомендацій необхідні консультації вашого лікуючого лікаря, можливо, є якісь індивідуальні протипоказання.

http://zdravclub.ru