Народні методи

Трави для схуднення.

Ожиріння — надлишкове нагромадження жиру в організмі і відкладення його в підшкірній клітковині, животі, інших тканинах і органах, що пов’язано з порушенням обміну речовин. Найчастіше ожиріння пов’язане із систематичним переїданням, з швидким вживанням їжі і її нерозбірливості. Або одностороннє вуглеводне харчування, надмірну кількість солодощів, хліба.

Повніти – значить старіти, про це знають всі. Але як схуднути, знають не багато. Давно доведено, що зайва повнота шкодить не тільки краси, але і здоров’я.
Повніти означає послаблювати організм, робити його беззахисним перед несприятливими моментами в житті.

Не потрібно думати, що огрядність — це просто скупчення жиру на поверхні тіла і в першу чергу на животі, шиї, стегнах, передпліччя, плечі. Жир проникає у внутрішні органи, в печінці, це особливо видно на УЗД, нирки, заповнює судини. В результаті чого, органи працюють з перевантаженням. Кров робиться в’язкою, серцю доводиться працювати з напругою. Та й інші органи працюють з перевантаженням.

. . З повнотою часто пов’язані хвороби органів травлення, жовчнокам’яна хвороба. У повних яскравіше проявляється атеросклероз. Їх організм менш енергійно чинить опір інфекціям, вони частіше застуджуються.
Отже, треба худнути, і негайно! Ось декілька практичних рекомендацій:

• Краще всього харчуватися різноманітно, але помірно, ні в якому разі не переїдати.
Овочі, фрукти дикорослі трави – ефективний засіб для того, щоб схуднути і зберегти здоров’я.• Тобто треба завжди регулярно, в один і той же час.
• Не перекушувати на ходу.

• Візьміть собі за правило з’їдати перед обідом салат з капусти в невеликій кількості. Краще не солоний, мало заправлений олією, без хліба.. Сира капуста сама по корисна, а ще вона містить тартронову кислоту, яка перешкоджає відкладенню жиру. І цей салат буде сигналізувати про почуття насичення.

Той же ефект виникає, коли людина їсть повільно.

• Краще, коли людина їсть не рідше 4 разів на день. Дієтологи радять їсти часто, але невеликими порціями. Я все – таки вважаю, що частіше ніж 4-ри рази є не слід, так як їжа нашаровується одна на іншу, йде погане травлення. Їсти слід краще тоді, коли є легке відчуття голоду. Вечеря — не пізніше 19 год.
• Їжу краще недосаливать.

Дуже допомагають розвантажувальні дні.

Але дієта — це ще не все. Вона допоможе тільки у випадку, якщо поєднується з фізичними вправами, прогулянками на свіжому повітрі.
Тим, хто хоче схуднути і знизити холестерин в крові народна медицина пропонує рослини для схуднення. Такі рослини володіють жовчогінним ефектом, послаблюючу, очищує дією.

Рослини, що використовуються для зменшення маси тіла, знижують апетит, стимулюючи центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Крім того, пектини з рослин пов’язують вуглеводи, а клітковина, що міститься в них, подразнює слизову оболонку кишечника і посилює просування їжі, зменшуючи її всмоктування.

Капусту, яблука, морську капусту, аґрус, гарбуз, кабачок широко включають в харчовий раціон.
Чай зелений (протипоказаний при зниженому тиску) п’ють кілька разів на день.

Ячмінь використовують при варінні каш і супів.

• У народній медицині дуже поширений такий збір: квітки ромашки, бруньки берези, трава звіробою і безсмертника береться в рівних частинах. Заварюється з розрахунку 1 столова ложка збору на ? літра, настояти 15 хвилин. Приймати вранці і ввечері по 1 склянці. Після вечірнього прийому настою ні чого не їсти і не пити до ранку.

Багатокомпонентний збір: взяти в рівних частинах лист берези, траву та насіння кропу, меліси, звіробою, кукурудзяних рилець, квітки ромашки, лист чорної смородини, трава деревію, корінь кульбаби і петрушки, плоди шипшини. Збір заварюють як чай і пити регулярно.

Верес звичайний

Настій трави: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини на 2 склянки окропу, наполягати 2 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 4 рази на день до їди.

. Кропива дводомнаНастій листя: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 10 хв, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Кукурудза звичайна
Настій стовпчиків з приймочками: 10 г сухої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 1 – 2 години, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 — 4 рази в день перед їжею (настій стимулює центр насичення, знижує апетит).
Льон звичайний
Олію (аптечний препарат) вживати по 20 мл в день.

ПшеницяВідвар висівок: 200 г сировини на 1 л гарячої води, кип’ятити 15 хв, процідити. Пити по 1/2 — 1 склянці 3 — 4 рази на день до їди.

. Горобина звичайнаПорошок з плодів або свіжий сік приймати в їжу для зв’язування вуглеводів при ожирінні.
Шавлія лікарськийНастій листя: 1 столова ложка сухої подрібненої сировини па 1 склянку окропу, настоювати 20 хв, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 — 4 рази в день.
Шипшина
Залити склянкою води 20 г плодів шипшини, кип’ятити
10 хв. Настоювати протягом доби. Пити по 1/2 склянки 2 рази
в день.
Кукурудзяна олія Для зниження холестерину в крові пити кукурудзяна олія
3 тижні по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Березовий сік
Пити березовий сік в необмеженій кількості.

Збори лікарських рослин при ожирінні:

Збір № 1
. Змішати рівні кількості квіток бузини чорної, суцвіть
ромашки аптечної, липового цвіту, плодів фенхелю, листя м’яти перцевої.
Помістити суміш в емальований посуд, залити окропом у співвідношенні 1:20, закрити кришкою і поставити на водяну баню.. На водяній бані, помішуючи, потримати відвар 15 хв., остудити, процідити. Приймати по 1 склянці ‘ 3 рази в день протягом 8 – 10 тижнів.

Збір № 2
. Кора жостеру ольховідной — 60 г, корінь кульбаби, плоди петрушки, плоди кропу, листя м’яти перцевої — все по дві столові ложки суміші залити 0,5 л крутого окропу, настоювати 30 хв., процідити. Випити весь настій вранці натщесерце.
Збір №3

. Деревій звичайний, трава – 10 г, звіробій продірявлений, трава – 10 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, настоюють 30 хв, процідити. Випити за день в 3 — 4 прийоми.

Збір №4
. Кріп городній, плоди – 50 г, ромашка лікарська суцвіття – 15 г, липа серцеподібна, квітки – 15 г, бузина чорної квітки — 20 г, м’ята перцева, листя – 20 р.
Три столові ложки збору на 3 склянки окропу, настоюють 30 хв, процідити. Приймати по 1 склянці 3 рази в день.

Збір №5.
Кукурудза звичайна, стовпчики з приймочками, деревій звичайний, трава, цикорій звичайний, коріння, кульбаба лікарська, коріння, шавлія лікарська, листя все по 10 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, настоюють 30 хв, процідити. Вранці випити весь настій у три прийоми.

Збір №6.
Квітки безсмертника піщаного – 50 г, календули лікарської — 25 г, суцвіття ромашки аптечної – 15 г, деревій звичайний, трава звіробій продірявлений, трава 20 г, м’ята перцева, листя – 10 г, кукурудза звичайна стовпчики з приймочками -25 р, льон звичайний, насіння – 1 шипшина коричний, плоди — 20 р.
Дві столові ложки збору на 0,5 л окропу, наполягати 1 годину, процідити. Випити за день в 3 — 4 прийоми.

Способи схуднення

• Можна швидко схуднути, якщо протягом декількох днів; зовсім не вживати солі. При цьому щодня приймати контрастний душ, змінюючи холодну і теплу воду через кожні 15 секунд. Час на всю процедуру 15 хв.

• В день необхідно пити 2 л яблучного соку, при цьому мо є все, а рідина виключити, замінити яблучним соком, продовжувати 10 днів. Бажано пити свіжий сік, не зберігався в холодильнику. При наявності хронічної патології підшлункової залози необхідно порадитися з лікарем.

• При ожирінні приймати ванни з відвару перстачу гусячої: 50 – 100 г сухої трави на 1 відро води, довести до кипіння, Кип’ятити на невеликому вогні 15 хв.

• Літнім людям, схильним до ожиріння, бажано 1 раз на тиждень робити теплі лікувальні клізми з звіробою, ромашки, Шавлії, вахти, насіння льону (чергуючи трави).
Для цього беруть 1 столову ложку трави, заливають 500 мл води, доводять до кипіння і кип’ятять не більше 1 хв.

Лікувальні клізми з травами повинні бути теплими (30 – 35*З), з не дуже великими за обсягом (200 – 400 мл). Бажано утримати рідину в кишечнику 10 – 15хв., лежачи поперемінно то на спині, то на лівому боці, і тільки після цього спорожнити кишечник.

Відвар трави рекомендується міняти через 10 — 14 днів.

Розвантажувальні дні,

якщо проводити їх регулярно протягом року (за даними дієтологів), то ви схуднете 7-10 кг на рік, у другий рік вагу піде ще приблизно на 5-7 кг Може бути, це вам і потрібно. Але слід при цьому дотримуватися інші заходи щодо здорового способу життя. Дуже обережно, у розвантажувальний день потрібно створити максимально щадний режим, виключити стреси, великі фізичні навантаження, позайматися легкими фізичними рухами. Прийняти водні процедури і т. д. тобто присвятити себе дню здоров’я. Тоді все вийде.

Проводять їх наступним чином.

• Напередодні розвантажувального дня ввечері роблять теплу клізму (з ромашкою, шавлією, вахтою). Під час розвантажувального дня п’ють тільки воду (1,5 — 2 л на день).

• При наявності захворювань з явищами слизеобразования кількість рідини обмежити до 0,5 л/день. Замість води краще пити настій хвоща польового, коріння пирію або молодого листя берези.

• Увечері в день розвантаження знову роблять теплу клізму. На інший день після розвантажувального дня харчування звичайне, але вегетаріанське, тобто без м’яса, риби та яєць. Так голодують щотижня в один і той же день тижня (за ритмобиологическим і церковним законам кращі дні для того середа або четвер). Через 2 – 3 місяці помітні перші результати: одночасно з схудненням зменшуються болі в суглобах, поліпшується загальне самопочуття і настрій.

• Розвантажувальні дні 1 раз в тиждень проводять регулярно з року в рік. У перший рік вага хворих зменшується зазвичай на 7-10 кг, у другій – на 5 – 7 кг. надалі вага залишається стабільним, а загальне самопочуття продовжує поліпшуватися. Поступово йдуть один за іншим прояви метаболічного артриту. На жаль, лише деякі виявляються досить організовані для того, щоб регулярно проводити розвантажувальні дні.

• Розвантажувальні дні при ожирінні показані хворим атеросклерозом, гіпертонічною хворобою, хронічним холециститом, хронічним панкреатитом, сечокам’яною хворобою. Протипоказанням є цукровий діабет.

Перш ніж приступити до застосування рекомендацій необхідні консультації вашого лікуючого лікаря, можливо, є якісь індивідуальні протипоказання.

http://zdravclub.ru

Соц закладки
Соц закладки