Читайте у статті:
- Що таке тонус матки: причини, ознаки
- Симптоми і лікування тонусу матки при вагітності
- Як зняти тонус матки в домашніх умовах: профілактика
Симптоми тонусу матки можна зняти в домашніх умовах
Одним з найпоширеніших і неприємних симптомів, з якими стикається під час вагітності кожна друга майбутня мама, є підвищений тонус матки, або гіпертонус.
Під тонусом розуміють напруження м’язів, при якому матка стає твердою і як би «кам’яної» на дотик, а також з’являються тягнучі і ниючі болі внизу живота, часто віддають у поперек.
Що таке тонус матки: причини, ознаки ^
Природою влаштовано так, що в нормі м’язи матки вагітної жінки перебувають у розслабленому стані і починають активно скорочуватися лише до моменту пологів, готуючись таким чином до виштовхування плоду.
Якщо ж матка приходить в активність під час вагітності, задовго до її кінця, то це є патологією, що загрожує викиднем, завмерлою вагітністю або передчасними пологами.
Тонус матки може з’являтися на різних термінах – на самому початку вагітності, в середині і в кінці, і має безліч причин – як гормональних, так і функціональних.
Причиною тонусу матки на ранніх термінах вагітності найчастіше є порушення гормонального фону майбутньої мами, в результаті якого знижується вироблення в організмі прогестерону – головного гормону вагітності, відповідає за її благополучне протягом.
- Якщо УЗД показує нормальний розвиток ембріона, то, щоб зберегти вагітність, лікарі призначають прийом препаратів прогестерону, спазмолітики і зниження фізичних навантажень.
- Прогестерон не тільки знижує збудливість матки, але і допомагає правильному розвитку плаценти, захищає плід від проникнення інфекцій, а також тормозяще і заспокійливо діє на нервову систему, щоб вагітна була спокійна і розслаблена.
- Зазвичай прогестерон приймають до 16 — 18 тижні і скасовують після остаточного формування плаценти.
Поява тонусу в 16 — 17 тижнів, швидше за все, відбувається тому, що матка сильно збільшується в розмірах і починає тиснути на шийку, сечовий міхур та інші органи, а також викликати болі в спині та попереку. У цьому випадку показано носіння допологового бандажа, який допоможе рівномірно розподілити навантаження по всьому животу і зняти навантаження з хребта.
Якщо тонус епізодично з’являється, починаючи з 34 — 35 тижні, то це можуть бути «помилкові перейми» або провісники пологової діяльності, що є цілком природним явищем, своєрідним тренуванням організму перед майбутніми пологами.
Симптоми і лікування тонусу матки при вагітності ^
Як зняти тонус матки в домашніх умовах: корисні поради
Незважаючи на те, що в більшості випадків матка в тонусі не несе серйозної загрози матері і дитині і не потребує лікування, будь-які симптоми тонусу при вагітності, повинні перебувати під пильним контролем лікаря, тому потрібно обов’язково повідомляти йому про будь-які незвичні зміни у вашому самопочутті.
Часто жінці складно самостійно правильно оцінити свій стан, тому жодна дрібниця не повинна залишитися без лікарського уваги:
- Якщо симптоми тонусу матки не проходять в стані спокою, тягне поперек, з’явилися болі внизу живота і незвичайні виділення, потрібно встревожиться і здатися лікареві.
- Крім того, завжди звертайте увагу на незвичайну поведінку дитини — якщо він надто неспокійний або, навпаки, незвично притихла.
- Також потрібно звернутися до лікаря, якщо на тлі тонусу з’являються нерегулярні переймоподібні болі, щоб виключити загрозу переривання вагітності.
- Лікар огляне вас, послухає серцебиття плоду, при необхідності зробить УЗД і призначить лікування препаратами, розслабляє мускулатуру матки.
Якщо лікарське обстеження покаже загрозу викидня і вам буде запропоновано лягти в стаціонар, не відмовляйтеся, пам’ятайте, що від цього залежить життя і здоров’я майбутньої дитини, адже гіпертонус матки здавлює кровоносні судини плаценти, змушуючи малюка страждати внутрішньоутробно від нестачі кисню і поживних речовин.
- У другому триместрі поряд з тривалими і болючими скороченнями матки УЗД може показати вкорочення шийки матки і тенденцію до її розкриття. В цьому випадку для зняття тонусу і збереження вагітності необхідно лікування в стаціонарі і строгий постільний режим.
- Якщо тонус розвивається в третьому триместрі, то внаслідок зміни гормонального фону і підготовки шийки матки до пологової діяльності, безболісні перейми можуть перерости в родові. У цьому випадку також потрібна термінова лікарська допомога в умовах стаціонару.
Вчасно розпочате лікування тонусу матки при вагітності майже завжди дозволяє продовжити її як можна довше, хоча б до 34 — 35 тижнів, щоб у дитини остаточно сформувалися легкі і він зміг після народження самостійно дихати.
Радимо також ознайомитися зі статтею Вагітність при цукровому діабеті.
Як зняти тонус матки в домашніх умовах: профілактика ^
Якщо УЗД і регулярні лікарські огляди показують, що вагітність розвивається без ускладнень, з дитиною все гаразд, а тонус проявляється лише несильними і нерегулярними спазмами і більше нічого не турбує, потрібно навчитися знімати його самостійно на будь-яких термінах в домашніх умовах.
- Найчастіше лікарі призначають для зняття спазмів но-шпу або свічки з папаверином, а також заспокійливі засоби на основі валеріани, глоду і пустирника.
- Якщо немає ніяких виділень і до пологів ще далеко, можна прийняти теплу ванну, послухати приємну спокійну музику або подивитися хорошу телепрограму.
- Якщо ви навчитеся швидко заспокоюватися і знижувати емоційне навантаження, спазми матки будуть проходити і без прийому ліків.
Помічено, що частіше тонус виникає при першій вагітності, коли майбутня мама з-за недосвідченості хвилюється за кожного приводу. Дуже важливо не переживати і не нервувати через дрібниці, тому що стреси можуть спровокувати передчасні пологи навіть у абсолютно здорової жінки.
Що б не сталося, пам’ятайте, що в даний момент немає нічого важливіше здоров’я майбутнього малюка, тому зберігайте психологічний спокій.
Дієта при тонусі матки
- Медики радять вагітним жінкам при тонусі матки включати в харчування під час вагітності побільше продуктів, що містять магній, тому що потреба в магнії під час виношування дитини зростає в 2-3 рази і досягає 400 мг на добу.
- Цей унікальний мікроелемент не тільки добре розслаблює м’язи матки, кишечнику та інших внутрішніх органів, але і відмінно знижує гіперзбудливість нервової системи, що особливо важливо для вагітної.
- Багато магнію містять горіхи, квасоля, висівковий хліб, зелені овочі, гречана і вівсяна каші.
- Не забувайте випивати щодня не менше 2-х літрів звичайної води, щоб захистити себе від зневоднення і виникнення запорів, небезпечних при гіпертонусі матки.
- Для профілактики запорів і нормалізації корисної мікрофлори в кишечнику їжте більше продуктів з вмістом клітковини і постарайтеся привчити себе до відвідування туалету в один і той же час.
- Відмовтеся від кави, чаю, коли і інших сечогінних кофеїновмісних напоїв.
Для профілактики виникнення тонусу матки:
- дотримуйтесь правильний режим дня;
- уникайте надмірних фізичних навантажень;
- обмежте статеву активність;
- неухильно дотримуйтесь інтимну гігієну, щоб уникнути виникнення сечостатевих інфекцій (кандидозу(молочниці), циститу та ін);
- більше відпочивайте — нічний сон повинен бути повноцінним, тривалістю не менше 8 годин, бажано додатково поспати або полежати вдень після обіду;
- Якщо вам не потрібен постільний режим, при кожній можливості гуляйте на свіжому повітрі і добре провітрюйте кімнату перед сном.
Відповідально ставтеся до всіх лікарських рекомендацій, зберігайте позитив і гарний настрій — це допоможе вам уникнути різних ускладнень вагітності і народити міцного здорового малюка.
