З безлічі представлених на різних форумах способів схуднути дійсно безпечні для організму можна перерахувати по пальцях однієї руки. В основному розробники методик домагаються схуднення за рахунок катастрофічних наслідків для здоров’я людей – а саме за рахунок спалювання м’язової тканини замість жирової, користуючись наївністю товстушок і відсутність у переважної кількості жінок медичної освіти. Одним з популярних, але дуже шкідливих для організму способів позбавлення від ваги є улюблена дієта. З точки зору дієтології як науки про харчування і хімічному складі продуктів пропонований раціон і система цієї дієти – повний абсурд, який до того ж призведе лише до ще більшого ожиріння, адже на місце знищеної голодним організмом м’язової маси не забариться прийти жир, адже святе місце порожнім не буде, а жирова тканина накопичується набагато швидше, ніж відновлюється м’язовий. Серед лікарів улюблена дієта відгуки має негативні і не рекомендована взагалі нікому.
Якщо вірити рекламі, цей спосіб розрахований на 12 днів і складається з чотири фази по три дні. У перші три автори диктують харчуватися тільки кефіром, потім три дні сидіти на яблуках, потім курку або індичку і завершити цикл трьома днями на сирі і червоному вині. Також протягом усього періоду слід пити полівітаміни.
Небезпека такої схеми для організму криється в повному дисбаланс мікроелементів і вітамінів і порушення метаболізму, адже полівітаміни при виснаженні – як насмішка над обессилевшим організмом. Вони п’ють як доповнення до нормального збалансованого раціону в 2000 добових калорій, а не замість якихось продуктів. До того ж засвоюваність штучних таблеткових вітамінів становить не більше 7%, в той час як аналогічні вітаміни і мікроелементи зі свіжих фруктів, овочів і каш засвоюються організмом мінімум у кількості 30%. тому таблетка ніколи не замінить нормальну їжу! У цьому і криється основна загроза будь-яких монодієт! До того ж незбалансованість продуктів в дієті коханої – пряма передумова до виразки шлунку, адже шість днів, він буде отримувати тільки підвищену кислотність і величезну кількість ферментів при абсолютній відсутності харчової маси для перетравлення – їсти яблука після кефіру – це як кинути сірник в барило з порохом! Від надлишку молочних кислот Ви перейдете ще до надлишку яблучної кислоти і ензимів. В кращому разі це викличе дисбактеріоз і діарею, в гіршому – обпече слизову оболонку шлунку і кишечника.
Не менш дивним з точки здорового харчування виглядає четвертий цикл на сир і вино – обидва продукту дуже висококалорійні, тому виключаються з списку дієт. До того ж алкоголь має властивість прискорювати метаболізм – в нашому випадку вже порушений за попередні дні. До того ж складу вітчизняних вин далекий від французьких: в кращому разі вино складається з спирту, барвника, цукру та ароматизаторів. Таким чином Ви не тільки повністю зведете нанівець результати низькокалорійних попередніх циклів, але і увіллєте в обпалений кислотами шлунок алкоголь, щоб остаточно добити його. А далі – привіт виразка і гастрит!
Навіть якщо Вас не сильно турбує ця екзекуція над власним шлунком, Ви не боїтеся діарей і запорів і взагалі вважаєте, що переваріть навіть цвяхи – скинутий цим екстремальним способом зайву вагу дуже скоро повернеться назад і прихопить ще пару зайвих кілограм! Адже порушення обміну речовин і виснаження – чудова грунт для ожиріння!
