Скинути пару кілограмів для переважної більшості не проблема. Зберегти новий вага – більш складне завдання, саме тому дієти не приносять вічної стрункості. Тільки звичка харчуватися правильно дозволить зберегти придбану фігуру.
В основному наше тіло складається з води, і в правильному харчуванні дуже важливо відслідковувати кількість і якість випитої рідини. Коли ви сформуєте правильний режим прийому рідини, чудові зміни у вашому організмі проявляться негайно.
Правильне споживання рідини допоможе вам у наступному:
1. Запобігти обвислость шкіри, що дуже значимо при втраті ваги. Зменшуються в об’ємі клітини живляться водою і натягують шкіру, роблять її еластичною та здоровою.
2. Прискорюється обміну речовин – 500 мл рідини через 10 хвилин після її прийому прискорюють процеси на 30%. При нестачі рідини в організмі вода висмоктується з внутрішніх джерел. Перший джерело — це товста кишка, яка в результаті нестачі води страждає запором. Кишечник почне нормально функціонувати лише при достатній кількості рідини в організмі.
3. Регулювати температуру тіла.
4. Доставляти їжу і кисень до клітин.
5. Виводити шлаки з організму в потрібних кількостях і вчасно.
6. Захистить від травм тканини і органи, такі як хребет і мозок.
Вода вкрай необхідна людському організму. Навіть тимчасовий дефіцит 2-3% води в організмі призводить до появи порушень короткочасної пам’яті, а для втрати зайвих кілограмів вода просто чарівний еліксир!
Відео про те, як схуднути за допомогою води і як це відбувається!
