Схуднути без жорсткого раціону допоможе лимонна дієта

Ви хочете схуднути, але не можете дотримуватися строгий диетный режим і раціон? Тоді скористайтеся допомогою лимонів. Ферментна лимонна дієта не зажадає від Вас великих жертв в меню і допоможе ефективно скинути зайву вагу. Ще здавна лимон для схуднення використовувався нашими предками, оскільки має властивість швидко розщеплювати калорії і прискорює метаболізм. Дана дієта категорично протипоказана, якщо у Вас підвищена кислотність, є захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту або навіть схильність до них, тому що лимон сприяє виробленню шлунково-кишкового соку. Також він нормалізує рівень глюкози і зміцнює імунітет.

При лимонної дієти є цитрусовий в чистому вигляді Вам не знадобиться: метод побудований на вживанні розведеного лимонного соку. У перший день Вам знадобиться видавити один лимон, розбавити сік склянкою теплої води і пити протягом дня. Ви можете додати дві склянки води, якщо суміш дуже кисла, до того ж це допоможе підготувати шлунок до подальшої дієті. Пити слід вранці натщесерце. З другого дня по шостий день дієти Ви збільшуєте кількість лимонів і склянок з 2 до 6. Їсти можна в принципі будь-яку їжу, але бажано дотримуватися загальних правил дієти – без жирного, смаженого, кислого, солодкого і солоного, адже в шлунку і так надлишок ферментів! Сьомий день Ви сидите на розвантаження і тільки п’єте три літри лимонної води з трьох лимонів. З їжі можете з’їсти трохи картопляного пюре чи розвареною каші. Для поживності можете додати столову ложечку меду. З восьмого дня по тридцятий поступово зменшуйте кількість лимонів і знову можете їсти будь-яку їжу в розумних межах і кількостях. В чотирнадцятий день процедуру сьомого дня повторюєте.

Щоб не зірвати собі шлунок, але при цьому отримати ефективну очистку організму, стежте за своїми відчуттями. Не повинно бути гострою печії і тривалої діареї. Якщо виникне запор – випийте проносний фіточай або з’їжте дві столові ложки висівок.

Лимонну воду краще пити через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль. Якщо довелося випити залпом – ретельно прополощіть рот. Використайте жуйку для відновлення Ph ротової порожнини.

У дні, коли потрібно випити кілька склянок, розділіть їх і пийте протягом за годину до їжі.

Виходити з лимонної дієти можна, в принципі, просто припинивши пити лимонну воду. Але дієтологи радять перший час замінити її цитрусовими – апельсинами і грейпфрутами, які вживаються тричі на день в чистому вигляді. Обирайте маленькі плоди або один великий розділіть на кілька частин. Так шлунок поступово звикне до зниження рівня ферментних кислот.

Повторювати курс лимонної дієти можна раз в півроку. Після очищення Ви повинні позбутися від 3-5 кг Це будуть шлаки, а не жировий прошарок! Від неї ефективні лише класичні білково-вуглеводні дієти і заняття в спортзалі.

Соц закладки
Соц закладки