Сувора дієта Поліни Гагаріної допомогла їй скинути 30 кг!

Раніше знаменита російська співачка Поліна Гагаріна особливою стрункістю не відрізнялася. Навіть навпаки – її можна було назвати пампушкою. Незважаючи на поширене переконання про те, що себе треба любити такою, яка ти є, Поліна все ж не стала миритися зі своєї дебелої фігурою і вирішила впевнено йти до своєї мети – модельним параметрам.

Треба сказати, їй це вдалося! Її успіхи в схудненні шокували багатьох її прихильниць, у зв’язку з чим дієта Поліни Гагаріної стала обговорюватися на масі Інтернет-порталів сторінках таблоидных видань.

Історія схуднення Поліни Гагаріної

Сценічна кар’єра Поліни Гагаріної почалася з популярного телешоу «Фабрика зірок». Саме тоді дівчина відрізнялася досить огрядним статурою і круглими щічками. Її вага на той момент складав приблизно 58 кілограм при зовсім невеликому зростанні. Дівчина розповідає, що дуже раділа, коли вдавалося позбутися від декількох кілограмів.

Однак незабаром співачка завагітніла, в слідстві чого поправилася ще на цілих 30 кілограм! Поліна розповідає, що вона не могла спокійно дивитися на себе в дзеркало – відразу ж проходила повз. «А що мені залишалося робити? Зачав дитину, мене не покидало відчуття голоду. Я навіть в снах бачила кондитерські вироби!», – поділилася Поліна.

Гагаріна з’їдала по кілька порцій макаронів-карбонара в ресторані і все одно залишалася без почуття ситості. До солодкого чаю завжди додавалися два досить великих тістечок, а перекуси в три години ночі стали буденним заняттям.

«Зараз я сама дивуюся, як у мене виходило стільки з’їдати?!», – каже Поліна. Незважаючи на докори матері щодо нездорового апетиту, дівчина продовжувала вкрай щільно харчуватися, мотивуючи це тим, що не можна ігнорувати потреби вагітного організму.

Вже після пологів Гагаріна прийняла тверде рішення привести себе в форму. Для цього вона обрала досить жорстку дієту.

У рамках даної системи харчування Поліні мав чергувати ряд розвантажувальних днів. Схема живлення виглядала так:

  • 1-й день – рис;
  • 2-й день – курка;
  • 3-й день – легкий овочевий суп або просто овочі.

Під час кожного з цих днів є можна виключно зазначені вище продукти і тільки до 6 вечора. Зрозуміло, така дієта не обмежується трьома днями – цикл потрібно повторювати.

Як розповідає співачка, спочатку їй було дуже важко слідувати такій системі харчування, її постійно мучило почуття голоду. Проте з часом вона «втягнулася» і їй навіть сподобалося ретельно стежити за раціоном, підбираючи для свого меню лише низькокалорійні і корисні продукти.

Читайте також: Жорстка дієта Таїсії Повалій на 9 днів

Проте основний внесок у процес схуднення, найімовірніше, зробили фізичні навантаження. Як раз в той час Гагаріна навчалася в школі-студії МХАТ. Почалися дуже інтенсивні тренування – щодня по три години, які включали в себе сценічний рух, заняття з фехтування та уроки драматичного танцю під керівництвом Алли Сігалова. По закінченню занять співачка була просто знесилена. З-за таких серйозних навантажень у неї навіть пропало грудне молоко. Поліна годувала свого сина груддю тільки протягом місяця, а потім перевела на штучне харчування.

Таким чином лише за півроку Поліні вдалося скинути цілих 30 кілограм, після яких «пішли» і ще 10. Тоді ж вона перефарбувалася в блонд, бо зовнішній вигляд зірки російської естради кардинально змінився.

За словами Поліни, стрілка на вагах зупинилася на позначці «47» і більше не зрушувалася. Як вважає дівчина, в її організмі по всій видимості сталася якась перебудова, тому що вона все ще залишається в тому ж вазі, хоч і не дотримується жодних дієт – просто намагається харчуватися доброю здоровою їжею.

Читайте також: Дієта Юлії Началовой

Чи безпечна дієта Гагаріної?

Навряд чи ви знайдете лікаря-дієтолога, який без жодних застережень порадить вам перейняти досвід Поліни в схудненні. Хоча б той факт, що в результаті даних обмежень в живленні і важких фізичних навантажень у неї пропало грудне молоко, вже є серйозним показником того, що даний спосіб схуднення не можна назвати безпечним.

Крім того, Поліна стверджує, що її тренування були щоденними і тривали по три години. Для такої інтенсивної фізичної діяльності дієти, що складається з кількох розвантажувальних раціонів, ніяк не може бути достатньо. Дієтологи завжди радять підбирати харчування, орієнтуючись в першу чергу на рівень своєї активності.

А ось при дотриманні дієти Гагаріної багато і зовсім не рекомендують займатися спортом, щоб не допустити виснаження організму. Цілком достатньо буде простих прогулянок на свіжому повітрі, відмови від ліфта, ранкової спокійною гімнастики. Простіше кажучи, навантаження повинні бути дуже помірними.

Сама Гагаріна не скаржилася на своє самопочуття під час такого стрімкого схуднення. Само собою, відчуття втоми були присутні, однак без нього не обійшлося при таких тривалих і виснажливих тренуваннях, як би ви не харчувалися. Тим не менш, ви повинні розуміти, що те, що може бути добре для одного, не факт, що піде на користь іншого.

Дієтологи застерігають, що від подібних комплексів монодієт худне може почати відчувати занепад сил, запаморочення, нудоту і т. д. Більш того, якщо занадто різко переходити на такий курс, можливі голодні запаморочення, блювання і загальне виснаження організму.

Також не забувайте: будь-яка сувора дієта дає досить швидкі результати. Якщо ви думаєте, що це є перевагою, то ви помиляєтеся. По-перше, стрімке схуднення не може не стати стресом для організму людини. Будуть порушені численні внутрішні функції організму, можуть початися проблеми зі стільцем, а також практично неминуче утворення розтяжок на шкірі. Тому подумайте, чи варто швидке схуднення таких ускладнень?

Соц закладки
Соц закладки