Чомусь вважається, що стрес – це проблема дорослих. Але психологи стверджують, що маленькі діти схильні йому не менше. Причин для цього у малюка більш ніж достатньо. Наприклад, для трирічної дитини бійка в пісочниці викликає стільки переживань, скільки у дорослого догану керівництва. І коли малюк плаче від несерйозних, на думку батьків, проблем, можливо, його переживання в даний момент так само сильні, як і ваші після сварки з найкращою подругою.
Правда стрес у дітей має деякі особливості. Він швидко проходить. Це обумовлено тим, що діти налаштовані на отримання нових позитивних емоцій і дивовижних відкриттів, в тому час як дорослі часто очікують від життя черговий неприємності. У результаті, щоб повернути дитині гарний настрій, досить відвернути його від сумних думок і задати новий напрямок. Не знаєте як? Ми допоможемо!
Існує величезна кількість занять, які ефективно допомагають позбутися стресу у дітей, а заразом і у дорослих. Перші помічники – сипучі і липкі матеріали. Достатньо кілька хвилин попрацювати пальцями, щоб переключити нервову систему на інший вид діяльності. Старші діти можуть виліпити образ свого кривдника або висловити в фігурці проблему, по мірі її появи емоційний стрес буде проходити. Деяким допомагає будиночок для дитини, в якому можна ховатися, а головне будувати разом з мамою або татом.
Психологи на питання: «Як у дитини зняти стрес?», відповідають, що найбільш ефективні заняття з піском. Адже не дарма дитячі пісочниці користуються такою популярністю. Зверніть увагу, з яким задоволенням діти ліплять пасочки і фігурки, а з яким азартом підключаються дорослі! Але не бігати ж в пісочницю по дощу або в сніг…
В цьому немає ніякої необхідності, сеанс психотерапії у формі гри з піском можна провести і в домашніх умовах. Все що вам потрібно – великий ящик (хоча б 50*50 см), втім, його замінить звичайний таз і невеликий запас піску. Зберігати все це краще окремо де-небудь в засіках комори. А коли емоційний стрес у дітей буде проявлятися, ви зможете швидко і ефективно з нею боротися. Досить насипати в заготовлений ящик пісок і трохи побризкати зверху водою, щоб було менше пилу.
Поблизу немає пісочниці, звідки можна набрати пару кілограмів піску? Теж не проблема, підійде і звичайна манка. Дайте дитині пару мисок різного розміру, нехай пересипає, а коли йому набридне працювати пальцями, вручіть йому ложку. А ще цікавіше змішати в одній мисці кілька різних круп і дати можливість дитині поекспериментувати: розсортовувати їх, комбінувати, знову змішувати.
Але не забувайте, що найбільш ефективно зняти стрес у дітей допомагають саме пісок або манка, оскільки вони задіють самі дрібні м’язи рук. Хоча деякі батьки вважають за краще купувати іграшки для новонароджених і не засмічувати квартиру. Але чи дадуть вони такий же ефект?
Досвідчені батьки, які розуміють, наскільки важливо швидко знімати емоційний стрес у дітей, нерідко заздалегідь готуються до цього. Вони завчасно припасають глину, пісок, шматки шпалер, що залишилися після ремонту, різноманітні природні матеріали (каштани, жолуді, сушені пелюстки квітів). Все це дозволяє досить ефективно зняти стрес, коли в цьому виникає необхідність.
Великою популярністю серед дітей користується глина. При необхідності її можна розводити до будь-якої консистенції. За словами психологів, чим сильніше у дитини стрес, тим більш м’які матеріали він вибирає. Якщо у малюка виходить не дуже добре, не біда, головне – процес. Замість усмішок, краще сідайте поруч і спробуйте що-небудь виліпити в чотири руки. Буде весело!
P. S. Подібні вправи будуть дуже корисні, якщо дитина не говорить.
