Зміст
Стрес – це специфічний стан організму, що викликається впливами на нього внутрішніх або зовнішніх факторів, при якому відбувається активне вироблення гормону адреналіну.
Деякі медики вважають, що стрес є нормальною складовою людського життя, оскільки «викиди адреналіну» дозволяють організму виживати, в прямому сенсі цього слова. Отже, за логікою прихильників даної теорії, стреси потрібні кожному з нас.
Вчені підкреслюють: стреси хороші лише в певних кількостях, а при постійних стресах людині потрібна кваліфікована медична або психологічна допомога.
Розрізняють такі види стресу:
- дистрес (неконтрольований і найбільш небезпечний);
завантаження…
- зустресс (викликаний позитивними емоціями);
- емоційний стрес;
- психологічний стрес (він же – нервовий стрес).
Причини стресу
Сильний стрес може виникнути з різних причин, які стосуються людської життєдіяльності. До нього нерідко призводить звичайне занепокоєння з того чи іншого приводу, наприклад: неприємності на роботі, очікування відвідування стоматолога (хірурга, гінеколога тощо), хвороба або смерть родича, невдача у спорті та навчанні.
Існує думка, ніби жінки відчувають стрес частіше чоловіків. Насправді це не так. Неодноразові дослідження показали: стресову напругу властиве в однаковій мірі представникам обох статей.
Серед інших причин стресу також потрібно відзначити надмірну фізичну втому, фінансові проблеми, проблеми у родині та особистого життя, відсутність самовпевненості, невдачі в досягненні життєвих цілей.
Симптоми
Для стресового стану організму властиво наявність цілого ряду симптомів. Найбільш поширений симптом – це почуття роздратованості або пригніченості. Також про нього може говорити поганий сон або безсоння.
Людина, що знаходиться в стані стресу, нерідко відчуває складнощі на роботі, у спорті та навчанні, зумовлені зниженням концентрації уваги, а також уповільненням швидкості розумового процесу.
Вплив стресу – це зниження апетиту (або навпаки – почуття постійного ненасыщения), розвиток різних сторонніх захворювань, головний і шлункова біль (аж до розвитку виразки), порушення статевої функції, різка потреба в алкоголі і агресія самим найменших причин.
Зняття стресу