Колишня учасниця популярного телешоу «Дом-2» відрізняється шикарною фігурою, тому багатьом її прихильницям просто не віриться, що дівчина не дотримується ніяких строгих дієт.
Вікторія важить всього лише 52 кілограми, маючи при цьому не маленький зріст – 172 сантиметри. Незважаючи на це, вона зовсім не виглядає виснаженою, що її тіло без перебільшень можна назвати ідеальним.
Тим не менше, виявилося, що у Боні є на озброєнні ефективний дієтичний курс, до якого вона час від часу вдається, якщо треба позбутися кількох зайвих кілограмів як можна швидше.
По суті дієта Вікторії Боні схожа з дієтичним курсом Кіркорова і дієтою Аніти Цой. Хто перейняв досвід у схудненні – однозначно сказати не можна, але в будь-якому випадку дієта на яйцях і грейпфрутах користується чималою популярністю у російських знаменитостей.
Екстрена дієта Вікторії Боні
На кожен день курсу вам потрібно всього за 3 зварених круто яйця, по 3 грейпфрута і несолодкий зелений чай. Всі інші продукти і напої повністю заборонені.
Ви повинні харчуватися кожен годину за такою схемою: половинка грейпфрута – половинка яєчного білка. За цим принципом ви повинні скласти своє меню на цілий день. Тобто, наприклад, в 8 ранку ви з’їдаєте половину грейпфрута, в 9 ранку – половину білка, в 10 ранку – знову грейпфрут і т. д. Настільки скромний раціон ви можете доповнювати несолодким зеленим чаєм і мінеральною водою без газу.
Дотримуватися такої дієти рекомендується не довше трьох днів, так як більш тривалий курс може завдати шкоди вашому здоров’ю.
Ті, хто практикував даний спосіб схуднення, відзначають, що зовсім не відчували ніякого почуття голоду протягом усіх днів дієти, хоч передбачене меню і явно не можна назвати ситним. Однак деяких турбувало відчуття дискомфорту у шлунку. Особливо не рекомендується такий спосіб зниження ваги людям з підвищеним рівнем кислотності.
Читайте також: Дієта Ольги Бузової
Звичайний раціон Боні
Вищевказану дієту Боні дотримується у вкрай екстрених випадках. У повсякденному житті вона харчується в корені інакше і намагається слідувати правилам здорового харчування.
1. Щоденне меню повинне бути максимально різноманітним і включати в себе багато свіжих фруктів і овочів. А от особливо жирні продукти, копченості, ковбаси, солодощі і т. д. рекомендується з раціону повністю виключити.
2. В день потрібно випивати не менше 1,5 літрів чистої негазованої води.
3. Щоб поліпшити кровообіг, що теж дуже сприяє схудненню, слід регулярно відвідувати сауну і робити масаж.
4. Щодня слід виконувати фізичні навантаження. Можна займатися фітнесом, йогою, танцями, плаванням, відвідувати тренажерний зал і т. д. Вид фізичної активності особливого значення не має – виберіть те, що вам найбільш імпонує. Головне, щоб заняття були регулярними, а не виконувалися в хаотичному порядку – то раз на день, раз на місяць.
5. Важливу роль в схудненні і стан здоров’я в цілому відіграє оптимістичний настрій і гарний настрій!
Дивлячись на Вікторію, можна з упевненістю зробити висновок, що такі рекомендації в харчуванні та способі життя є дуже дієвими!
Читайте також: Дієта Воловичевой
Застереження
Безсумнівно, зовнішнього вигляду російської телезірки багато можуть лише позаздрити. Однак сліпо наслідувати її харчування, намагаючись досягти таких самих витончених форм, категорично не рекомендується. Варто розуміти, що кожен організм на кожну дієту може відреагувати зовсім по-різному. Комусь вона допоможе схуднути і добре себе почувати, а для когось вона може обернутися серйозними проблемами зі здоров’ям.
Зважаючи на це, перед дотриманням якої-небудь дієти слід обов’язково проконсультуватися з лікарем.
