Енн Хетеуей – знаменита голлівудська актриса, в жилах якої тече ірландська, американська та французька кров, з-за чого, ймовірно, вона і володіє такими чарівними рисами обличчя і яскравою зовнішністю.
Однак багатьох прихильниць цікавить не стільки зовнішність, скільки дієта Енн Хетеуей, адже актриса відрізняється завидною злагодженістю, бо, зрозуміло, багато хто не проти дізнатися секрети знаменитостей.
Як харчується Енн Хетеуей?
Насамперед хотілося б відзначити, що при зрості 171 сантиметр Енн важить всього 62 кілограми. Деякі можуть сказати, що це забагато, однак погляньте лише на фотографії актриси! На них чітко видно, що на її тілі немає ні грама зайвого жиру. Всі її параметри – ідеальні. Вона досить струнка, але при цьому має спокусливі жіночні форми.
Молода зірка Голлівуду зізнається, що заради зйомок готова перевтілюватися, експериментуючи зі своїм харчуванням. Скажімо, якщо режисер захоче, щоб актриса була на пару кілограм повніші чи худіші, вона без проблем виконає цю умову.
Улюблена їжа Енн – халапеньо і гострий перцевий соус. Ці продукти роблять основні вживаються за трапезою страви набагато смачніше, а також вгамовують відчуття голоду, що дозволяє наїдатися меншою кількістю їжі, ніж зазвичай.
Щодня на ніч актриса випиває по 2 столових ложки оливкової олії (обов’язково холодного віджиму), що дуже благотворно впливає на роботу печінки і допомагає вивести з організму токсини. Саме печінка займається ліквідацією токсинів, які накопичуються протягом дня. Їх ретельне і регулярне виведення з організму дозволяє мати прекрасний зовнішній вигляд, а також сприяє прискоренню процесу обміну речовин.
Багато таблоїди і просто шанувальники Енн часто захоплюються сяючим кольором обличчя. За словами актриси, секрет зовсім не в яких-небудь масках, кремах або декоративній косметиці. Домогтися такого ефекту їй допомагає найпростіша сауна! Ці процедури чудово сприяють глибокому очищенню шкіри.
Якщо ж у вас немає часу або фінансових засобів для відвідування сауни, а після щільного обіду або вечері ви сумніваєтеся, що на наступний день зможете бути «огірочком», рекомендується випивати по ложці касторової олії. Його вживання допомагає поліпшити колір обличчя і спростити роботу вашому шлунку у перетравленні з’їденої їжі.
Сама ж Енн намагається уникати боротьби з піцою, гамбургерами, хот-догамии т. д., просто-напросто виключаючи їх зі свого раціону і віддаючи перевагу лише на 100% натуральним і корисних продуктів.
Читайте також: Дієта Крістен Стюарт
Фізичні навантаження Хетеуей
Енн воліє біг підтюпцем. Такий вид фізичного навантаження добре тренує м’язи ніг, а також покращує дихальну і серцево-судинну системи.
План занять актриси був розроблений для неї особистим тренером. Основний принцип тренувань – проводити їх виключно на відкритому повітрі. Пробіжки Енн влаштовує по 3-4 рази в тиждень. За її словами, це найбільш оптимальний спосіб домогтися красивої та стрункої фігури.
Вся тренування займає від 25 до 45 хвилин. Спочатку виконується розтяжка і розминка. Вправи для розігріву м’язів необхідні в обов’язковому порядку, так як в іншому випадку ви ризикуєте отримати хворобливе розтягування.
Починайте зі спокійного темпу ходьби і так само повільно закінчуйте. Таким чином ви допоможете своєму організму відновити дихання. При цьому зупинятися не рекомендується – продовжуйте йти, навіть якщо дуже втомилися.
Читайте також: Дієта 5 факторів
Чому саме біг?
Голлівудська зірка вибрала в якості регулярних фізично навантажень пробіжки на свіжому повітрі з багатьох причин:
- ними можна займатися з друзями, вибирати завжди різний маршрут і насолоджуватися прекрасними пейзажами;
- інтенсивна робота ніг забезпечує їм гарний вигляд і велику витривалість;
- ці вправи можна з легкістю підлаштувати під будь-який графік роботи;
- якщо використовувати після таких тренувань фітнес-гель, він буде максимально ефективний і допоможе позбавитися від целюліту, а також розслабити втомлені м’язи;
- пробіжки на вулиці не змусять вас витрачати багато грошей на різні фітнес-центри.
Як бачите, Енн, як і багато інших знаменитостей, не має на озброєнні ніяких секретів того, як залишатися стрункою і красивою. Запорука її привабливості – здорове харчування і спорт!
