Читайте у статті:
- Можливо схуднення за допомогою спіруліни
- Як використовувати спіруліну для схуднення: рекомендовані дози, рецепти, протипоказання
- Результати, відгуки схудлих і лікарів про схуднення за допомогою спіруліни
Спіруліна для схуднення: використання в домашніх умовах
Спіруліна для схуднення використовується багатьма жінками дуже давно, адже цей вид водорості існує на Землі вже близько п’яти мільйонів років.
У дикій природі вона виростає в озерах Мексики, Африки і Китаю. Однак сьогодні вже створюються спеціальні ферми, де спіруліна успішно вирощується штучним шляхом.
Можливо схуднення за допомогою спіруліни ^
Спіруліна — це водорість зеленуватого кольору з унікальним хімічним складом, що містить велику кількість заліза, кальцію, калію, марганцю, цинку, магнію, селену і вітамінів В, Е і С, а також багато протеїну, який за своїм корисним властивостям навіть перевершує тваринний білок.
Прийом спіруліни для схуднення допоможе забезпечити організм добовою дозою білка, при цьому його ліміт не буде перевищений. Водорість з легкістю компенсує весь недолік корисних вітамінів і біофлавоноїдів. Потрапляючи в організм, це рослина м’яко обволікає шлунок і надає людині відчуття ситості і наповненості, тому їсти хочеться значно менше, ніж зазвичай.
Властивості спіруліни для схуднення:
- Сприяє омолодженню організму;
- Знижує холестерин, рівень ліпідів і цукру в крові;
- Покращує працездатність всіх органів, особливості імунної та ендокринної систем і щитовидної залози;
- Виводить з організму різні солі, в тому числі важких металів;
- Відмінно покращує метаболізм;
- Знижує апетит і почуття голоду.
Пам’ятайте, що водорість лише допомагає організму боротися із зайвими кілограмами за рахунок його загального оздоровлення. Однак не варто забувати про правильне харчування і помірних фізичних навантаженнях, інакше ефект від її використання буде не так помітний. Ефективний вплив спіруліни на процес схуднення можливо лише в комплексі з іншими засобами, наприклад, дієтою.
Як використовувати спіруліну для схуднення: рекомендовані дози, рецепти, протипоказання ^
Як використовувати спіруліну для схуднення: види, дозування
Зустрічаються різні форми і способи застосування цієї диво — водорості. Перед вживанням спіруліни рекомендується консультація з лікарем на предмет наявних у вас протипоказань.
Дозування спіруліни для схуднення
Найбільшу користь приносить так звана «жива» водорость. Однак, вона не так часто зустрічається.
- 40 гр. сухого речовини рекомендується розчинити в склянці будь-якого напою: соку, кефіру або води.
- Пити такий коктейль потрібно вранці приблизно за півгодини до прийому їжі.
Спіруліна має різні форми випуску:
- Порошок слід приймати по половині чайної ложки в день. Його можна вживати як приправу, а також розчиняти його в напоях.
- Таблетки рекомендується приймати по 2 штуки два рази на добу. Запивати їх потрібно великою кількістю води.
- Добова доза капсул — 4 -6 штук. Їх потрібно пити тричі на день між прийомами їжі. Дорослим людям для ефективного схуднення слід одноразово вживати 6 таблеток на добу, замінивши ними їжу.
Худнути за допомогою спіруліни необхідно курсами. Тривалість прийому водорості — від 20 до 40 днів, залежно від отриманого ефекту. При прийомі водоростей важливо збільшити кількість випивається води. У день необхідно вживати більше двох літрів рідини.
Допомогти позбавитися від целюліту і істотно підтягнути в’ялу шкіру зможуть обгортання зі спіруліною. Для цього необхідно нанести тонким шаром на попередньо підготовлену розігріту шкіру живу водорість. Далі слід обернути тіло плівкою і накрити чим-небудь зігріваючим.
Протипоказання для застосування спіруліни
- Спіруліна не рекомендовано вагітним і годуючим жінкам;
- Людям, які мають захворювання нирок і щитовидної залози, тромбоз судин або нервові розлади, ця водорість також протипоказана;
- Гіпертонія також є приводом для відмови від прийому спіруліни;
- При інсульті і діабеті проводити лікування спіруліною також забороняється.
При виборі спіруліни потрібно мати на увазі, що сьогодні безліч компаній стало займатися її виробництвом, але далеко не всі дотримуються вірну технологію. Так, спіруліна може бути забруднена микроцистинами, які дуже часто викликають збої у всій травної системи і мають ряд істотних побічних ефектів.
Щоб цього уникнути, потрібно чітко слідувати правилам виробництва, що дуже здорожує весь процес. Деякі недобросовісні компанії, особливо китайські, чиєю продукцією просто переповнений ринок, економлять і випускають неякісний продукт. Тому краще купувати спіруліну, яка була проведена надійними компаніями і має позначку «organic».
Радимо також ознайомитися зі статтею Целюлоза для схуднення.
Результати, відгуки схудлих і лікарів про схуднення за допомогою спіруліни ^
Думка лікарів і дієтологів щодо застосування спіруліни неоднозначні. Медики впевнені, що чудодійних таблеток не існує, вони можуть виступати лише до комплексі зі здоровим харчуванням і заняттями спортом.
І найголовніше, перед вживанням будь-яких таблеток для схуднення, в тому числі і спіруліни, необхідно проконсультуватися з фахівцем, так як будь-яке самостійне втручання в роботу організму може істотно нашкодити.
Результати схуднення за допомогою спіруліни, судячи з відгуків жінок, все ж досить непогані. Велика кількість дівчат стверджують, що за допомогою цього БАДа їм вдалося скинути зайві кілограми і поліпшити своє самопочуття .
Відгуки про застосування спіруліни для схуднення наших постійних читачок:
Наталя, 37 років:
«Спробувала спіруліну в капсулах, результат став відчуватися вже через кілька днів. Сподобалося, що у мене не виникло ніяких неприємних відчуттів, типу сухості у роті або запаморочення. Схудла з їх допомогою за два місяці на 16 кг і дуже цим пишаюся.»
Тетяна, 42 роки:
«Після місяця застосування цієї водорості мій вага зменшилася на 6 кг. Стала відчувати себе просто чудово, зникли набряки і важкість у животі.»
Єлизавета, 33 роки:
«Дуже швидко став йти вагу. За місяць схудла на 10 кг. Але почалася сильна сухість у роті, безсоння, на шкірі висипали вугри. Після припинення прийому вага знову повернувся в старий стан плюс виникли проблеми зі здоров’ям, відкрилася виразка шлунка. »
Схуднення за допомогою спіруліни можливо, для цього необхідно чітко дотримуватися інструкції і трохи змінити своє життя.
