Дієти

Сніданок « Богатирська сила» – для ранньої весни

[b]Сніданок “Богатирська СИЛА”– для ранньої весни, підняття тонусу, імунітету.

Пропоную Вам дієтичний сніданок, який дозволить вам успішно розпочати трудовий день, буде необтяжливий для травлення, і найголовніше , поповнить організм поживними речовинами, мінералами, вітамінами.

==================================
Спробуйте, переконайтеся самі.

Інгредієнти: Курага-5-6 штук.

Волоські горіхи очищені, подрібнені -2 жменьки.

Вівсянка -100 грамів.

Морська сіль – 0.5 кавової ложечки.

Корінь кульбаби, перемелений 1 чайна ложка

Олія рослинне -1 ложка.

Інжир. Чорнослив кілька штучок.

Льняна мука -1 чайна ложечка.

Курагу відварити в невеликій кількості води, для того щоб видалити консерванти, нарізати дрібними шматочками.

Вівсянку промити, залити невеликою кількістю води, поставити варити, додати шматочки кураги, сіль, інжир, чорнослив. Варити в межах 5-10хвилин. Додати в готову кашу інші інгредієнти подрібнені, збризнути соком лимона.

Якщо ви будете періодично вживати такий сніданок, гарне самопочуття буде вам забезпечено. До речі, така каша чомусь ні коли не набридає. Легка для перетравлення, поживна, потребує мало часу для приготування.

Підійде для всієї сім’ї, дітям, дорослим, людям похилого віку.

З напоїв – підійде зелений чай з ложкою меду, можна з’їсти шматочок сиру. Сухар.

http://zdravclub.ru/

Соц закладки
Соц закладки