Медова дієта по праву вважається однією з найбільш смачних і приємних. Ще б – щодня у вашому раціоні буде ароматний мед! Крім того, медова дієта є однією з найбільш ефективних – буквально за два тижні дотримання такої дієти ви зможете схуднути приблизно на 6 кілограм. При цьому ви не відчуєте ніякого занепаду сил, так як склад меду багатий достатньою кількістю вуглеводів, що виступають хорошим джерелом енергії для нашого організму.
Під час дотримання цієї дієти можна також використовувати мед як засіб зовнішнього застосування. Регулярно обмазуйте їм своє тіло, і дуже скоро шкіра стане більш гладкою і пружною! Це дуже актуально під час дотримання будь-якого дієтичного курсу, так як занадто швидке схуднення загрожує утворенням на шкірі розтяжок і загальним погіршенням її зовнішнього вигляду. Вона може стати в’ялою, сухою і почати обвисати. Саме для того, щоб не допустити цього, фахівці рекомендують використовувати якісь інші методи боротьби із зайвою вагою, крім дієт.
Мед часто застосовують для антицелюлітного або баночного масажу, а також для обгортання, приготування скрабів для тіла і т. д. Можна і просто обмазувати їм певні ділянки тіла, а через 15-20 хвилин змити теплою водою – це буде хороша тонізуюча і зволожуюча маска.
Перший варіант медової дієти
Отже, кожен день вам потрібно випивати по дві склянки медового напою – вранці (натще, за годину до першого прийому їжі) і ввечері (за 2 години до відходу до сну).
Щодо самого вашого раціону харчування ніяких обмежень немає. Єдине – ви повинні укладатися в 1200 калорій. Це і буде ваша денна норма. Ваше меню може складатися з абсолютно будь-яких продуктів в будь-яких поєднаннях. Увечері, після того, як ви вже випили медовий напій, в їжу нічого вживати не можна.
Отже, для приготування медового напою вам будуть потрібні наступні інгредієнти:
- столова ложка меду;
- 100 мл талої води;
- трохи соку лимона.
Спосіб приготування напою для схуднення дуже простий – потрібно всього лише додати у воду сік лимона і мед, а потім ретельно перемішати.
Другий варіант медової дієти
Це більш суворий варіант медової дієти. Тут вам пропонується харчуватися строго визначеного меню:
- перший сніданок – 150 грам знежиреного сиру з додаванням чайної ложечки натурального меду, чашка чаю з часточкою лимона і одне яблуко;
- другий сніданок – 125 грам нежирного фруктового йогурту, стаканчик будь-якого свіжовичавленого соку;
- обід – варена цвітна капуста або брокколі, 200 грам свіжої полуниці або яблук, чашка чаю з часточкою лимона;
- полудень – апельсин/банан/яблуко;
- вечеря – саканчик нежирного кефіру з додаванням ложки натурального меду/чашечка легкого овочевого бульйону, зелене яблуко і трохи натурального меду (чергувати).
Важливо відзначити, що мед здатний викликати алергічні реакції, тому такий спосіб схуднення підійде далеко не всім. Якщо у вас спостерігається алергія на бджолину продукцію, спочатку слід проконсультуватися з лікарем щодо того, чи можна у вашому випадку дотримуватися подібні дієти.
Отже, як вже було сказано, для того, щоб домогтися гарних результатів у схудненні, бажано не тільки вживати в їжу мед, але і знаходити йому зовнішнє застосування.
Медове обгортання – дуже популярний спосіб боротьби з проявами целюліту. Така процедура сприяє поліпшенню обміну речовин, зменшення підшкірної жирової прошарку, виведенню токсинів і надлишку рідини. Також мед зволожує і живить шкірні покриви.
Читайте також: Як поліпшити обмін речовин щоб схуднути
Перед обгортанням бажано зробити легенький масаж потрібних ділянок тіла. Потім тіло натирається медової сумішшю і обертається простий харчовою плівкою. Поверх плівки бажано намотати якийсь рушник або просто закутатися в плед. Це посилить дію обгортання – тіло краще прогріється, за рахунок чого відразу ж прискорюються обмінні процеси і приплив крові, що відмінно посприяє розгладженню шкіри і виведенню з організму усього зайвого.
Ви можете використовувати для обгортання або просто натуральний мед, або різні суміші з його додаванням. Приміром, заважати мед можна з молоком, спиртом або йогуртом. Також часто додають в бджолиний продукт кілька крапель ефірного масла. Найкращим вибором буде грейпфрутове, апельсинове, лимонне, розмаринове або кипарисове. Підійде і просто оцет або лимонний сік.
Читайте також: Грейпфрутове масло для схуднення
Якщо ви використовуєте просто мед, то слід вибирати найбільш рідкий. Нанесіть його тонким шаром на шкіру і тримайте близько 45-60 хвилин.
Якщо ж ви змішуєте мед з йогуртом, молоком або спиртом, то змішуйте продукт в пропорції 2:1.
Так як спирт може занадто пересушувати шкіру, після процедури обов’язково потрібно намазатися зволожуючим кремом.
Для того, щоб мед швидше проникав в шкіру, перед обгортанням рекомендується обробити шкіру скрабом. Після процедури забороняється приймати холодний душ – змивайте мед або медову суміш під струменями теплої води.
Читайте також: Мед як засіб для схуднення
Чому саме мед?
Мед – це корисний високопоживний продукт, до складу якого входить близько 60 особливо важливих для людського організму елементів. Насамперед мова йде про мінеральних солях, глюкози, ферментів і різних вітамінах. Всього в 100 грамах натурального продукту міститься десята частина денної потреби дорослої людини в енергії. Мед дуже швидко засвоюється організмом і благотворно впливає на процеси травлення.
Натуральний мед вже здавна використовують як чудовий тонізуючий, відновлює сили і загальнозміцнюючий засіб. Його застосовують для лікування опіків і ран, а також при різних захворюваннях серцево-судинної системи, печінки, нирок, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, жовчних шляхів.
