Міжхребцева грижа виникає внаслідок розриву фіброзного кільця, яке супроводжується випаданням або выпиранием диска в хребетний канал. В результаті відбувається здавлювання нервових волокон, що призводить до появи больових відчуттів в проблемному місці. Грижа шийного відділу хребта, яка виникає в районі третього хребця, спостерігається досить рідко, але завжди супроводжується характерними симптомами.
Симптоми грижі шийного відділу хребта
Основним симптомом міжхребцевої грижі в шийному відділі є біль в задній частині зазначеної області, якій супроводжує надмірне напруження м’язів. Крім того, неприємні відчуття нерідко можуть супроводжуватися лордозом – випрямленням хребетного вигину. Біль посилюється при повороті і нахилі голови, а також інтенсивному кашлі або чханні. При грижі шийного відділу нерідко спостерігається локалізована набряклість.
Грижа шийного відділу хребта може призвести до порушення кровообігу в районі головного мозку, що викликає напади головного болю, запаморочення, також наступають проблеми з пам’яттю і координацією рухів. Якщо вчасно не виявити захворювання і не зайнятися його лікуванням, то больові відчуття можуть віддавати в руку, яка до того ж починає німіти і поколювати.
Міжхребцева грижа може розвинутися різко або утворюватися протягом декількох тижнів. Щоб виявити це захворювання, використовуються наступні методи діагностики: комп’ютерна або магнітно-резонансна томографія, рентген, електроміографія. Варто відзначити, що ознаки грижі шийного відділу хребта нагадують симптоми деяких онкологічних захворювань, тому в обов’язковому порядку слід провести обстеження, щоб виключити наявність важких недуг.
Причини появи недуги
Недуга розвивається внаслідок наступних причин:
- різного роду травм;
- на тлі занепалого остеохондрозу;
- підвищених або недостатніх фізичних навантажень;
- з-за неправильної постави, яка призводить до появи зайвої навантаження на область шиї;
- неправильне харчування;
- куріння;
- вікових змін.
Лікування грижі шийного відділу хребта
Для усунення симптомів даного захворювання найчастіше досить консервативного нехірургічного лікування. Сильна біль знімається анальгетиками, набряклість забирається протизапальними засобами. Крім того, лікар може призначити нестероїдні медикаменти, а також міорелаксанти, які знімають м’язові спазми. Нерідко пацієнти змушені носити шийний корсет, їм також рекомендується стежити за поставою і уникати різких поворотів і нахилів голови.
Крім медикаментозного лікування призначається лікувальна фізкультура і спеціальний масаж. Вправи, які допомагають позбутися грижі шийного відділу хребта, при належному підході дозволяють досягти чудових результатів. Вони сприяють витягування хребта і зміцнення м’язового корсета.
Якщо зазначені методи боротьби з захворюванням виявляються неефективними, пацієнту може знадобитися хірургічне втручання. У цьому випадку призначається операція дискектомія, під час якої видаляється диск, констриктивний нерв. Після хірургічного втручання зникають больові відчуття і усувається загроза компресії спинного мозку, однак, перш ніж вдатися до таких заходів, варто спробувати зміцнити шийні м’язи за допомогою спеціальних вправ.
Вправи для лікування грижі шийного відділу хребта
Для лікування симптомів грижі шийного відділу призначаються спеціальні комплекси вправ, які покращують місцевий кровообіг і зміцнюють м’язи, однак варто пам’ятати, що виконувати їх потрібно максимально акуратно. Так, не допускається робити різкі рухи, які можуть призвести до перенапруження шиї. Також варто враховувати, що не можна займатися в період загострення недуги, коли пацієнту призначають фіксуючу пов’язку.
Вправи повинен призначати кваліфікований фахівець, який підбирає комплекс виходячи з того, як протікає захворювання. Однак існують універсальна гімнастика для шиї, яка може бути доповнена або підкоригована лікарем. Якщо під час виконання наведеного нижче комплексу у людини з’являються неприємні відчуття, запаморочення або головний біль, а також інші насторожуючі симптоми, то варто негайно припинити заняття.
- Займіть сидяче положення і вирівняйте спину, заспокойте дихання і постарайтеся максимально розслабити м’язи. Далі обережно покладіть голову на плече, при цьому не варто надто напружувати шию. Вам потрібно утримувати таке положення близько 5 секунд, а потім випрямити шию і зробити вправу на іншу сторону.
- Сядьте і вирівняйте хребет, потім зробіть глибокий вдих. На видиху відведіть голову назад, утримуючи погляд на стелі. Необхідно перебувати в даній позиції близько трьох секунд, після чого плавно повернути голову в початкове положення.
- Перебуваючи в сидячому положенні максимально розслабте спину, при цьому утримуючи її прямо. Далі опустіть голову вниз, щоб підборіддя торкнувся грудної клітини. Якщо вам не вдається це зробити, не потрібно докладати надто багато зусиль і перенапружувати шию. Таке становище потрібно зберігати близько 6 секунд, після чого слід повернутися у вихідну позу.
- Сядьте, вирівняйте спину і поверніть голову вправо, утримуючи її в цьому положенні близько 6 секунд. Тепер поверніться в початкову позицію і повторіть вправу для шийного відділу хребта на іншу сторону.
Грижа шийного відділу хребта має симптоми, схожі з раковими захворюваннями, а тому потребує ретельної діагностики. Після виявлення захворювання призначається терапевтичне лікування і спеціальна гімнастика, що допомагає зміцнити шийні м’язи і поліпшити кровообіг. Щоб добитися потрібного ефекту, вправи слід виконувати м’яко й акуратно, в іншому випадку проблема може серйозно погіршитися.
