Швидко позбутися від шлаків допоможе огіркова дієтаЗ настанням весняно-літнього періоду кожній жінці хочеться очистити організм від токсинів і шлаків, а також скинути зайві кілограми і виглядати стрункою. Відмінно і швидко впоратися з цими завданнями допоможе огіркова дієта. Вона відноситься до класу очищувальних експрес-дієт і не позбавить Вас від жирового прошарку, але виглядати подтянутее і молодше після неї Ви точно будете. Швидка огіркова дієта має хороші відгуки і практично не містить протипоказань. Єдина категорія, кому вона не рекомендована – люди з алергією на огірки та гострими захворюваннями шлунково-кишкового такту, а також вагітні та жінки, які годують грудьми. Побічних ефектів у методу немає, якщо, звичайно, знати міру і не перестаратися в поїданні огірків.

Механізм дії огіркової дієти заснований на лікувальних властивостях огірка і його склад. Огірок – це своєрідний природний бочонок з водою, причому непростий, а структурованої і містить безліч корисних речовин. По-перше, це тартронова кислота, яка не дозволяє вуглеводів перетворюється в жири й осісти в «запас». По друге складаються на 95% з води огірки містять набір спеціальних ферментів, сприяють засвоєнню білків тваринного походження. Тому огіркову дієту нерідко поєднують з кефіром.

Вживання огірків насичує організм вуглеводами і кислотами, ензимами, які сприяють поліпшенню травлення, нормалізують стілець і виводять таким чином з організму шлаки. Цікавий факт: на стінках кишечника може бути налипнуто близько 3-4 кг. Продуктів розпаду, які вимиваються при огіркової дієті. Прочищаються також сечовивідні шляхи, тому огіркову дієту слід з обережністю вживати людям із серцевими захворюваннями і хворобою нирок, так як на ці органи навантаження подвоюється. Термін сидіння на огіркової дієти – 3 дні. Якщо Ви відчуваєте, що всі шлаки за цей період не вийшли, краще не повторюйте, а зробіть тижневу перерву і повторіть триденний курс.

Огіркова дієта зовсім не означає, що Ви зобов’язані їсти огірки і тільки. Огірок – це основний продукт, але до нього Ви можете додавати зелень, спеції і знежирені молочні продукти. З пиття підходить зелений чай без цукру, відвар шипшини і компоти без цукру.

З огірків можна робити фреші з м’якоттю, коктейлі з додаванням молока, а також різноманітні салати. Для заправки салатів використовуйте лимонний сік або знежирену сметану. Від майонезів краще відмовитися, так як крім жиру в них міститься безліч хімічних добавок у вигляді стабілізаторів, згущувачів тощо Режим харчування оптимально розділити на 4-5 раз з рівними часовими проміжками. На ніч можете випити склянку молока, а за півгодини перед їжею випивати склянку очищеної води.

Читайте також: Огірково-кефірна дієта

Крім очищення організму і скидання зайвої ваги, огіркова дієта благотворно впливає на шкіру, роблячи її пружною і покращуючи колір за рахунок виведення зайвої води з організму і набору корисних кислот, живлять клітини.

Соц закладки
Соц закладки