Статті про Здоров’я

Швидкий темп прийому їжі може викликати ожиріння

Швидкий темп прийому їжі може послужити причиною збільшення ризику виникнення ожиріння приблизно в два рази, вважають японські вчені. І не з цих чи досліджень народилося знамените японське вислів: «20 разів прожуй, і один раз проглоти. І не їж на заході сонця!»

Але не тільки ви можете придбати таке ненависне всім ожиріння, але виходячи з спостережень народної медицини, при швидкому прийомі їжі можете непомітно придбати різноманітні захворювання шлунково-кишкових захворювань, насамперед запори, так як неперетравлена їжа в роті буде складніше перетравлюватися в шлунку, неперетравлена в шлунку – складніше буде перетравлюватися в нижчележачих відділах травлення, все це звалиться в товстий відділ кишечника, з наслідками запору.

Запор, не до кінця перетравлена їжа призводить до багатьох проблем у здоров’ї.
Швидкий темп прийому їжі може з часом призвести до гастриту, виразок шлунка, усвідомте, що це дуже шкідлива звичка. І дуже небезпечна. Слідкуйте за тим, щоб ваші діти також не придбали цю шкідливу звичку. Закладайте здорові звички з дитинства.

Фахівці з університету Осаки вивчили переваги в їжі 3 тис. осіб. На думку експертів, проблеми у сигнальній системі, яка повідомляє організму про те, коли припинити їсти, можуть бути частково відповідальні за розвиток зайвої ваги. Якщо навмисно повільно, то це може вплинути на зниження ваги, вважають вчені. Результати дослідження були опубліковані в British Medical Journal.

Якщо ретельно прожовувати їжу, то це не тільки полегшить процес травлення, але і допоможе запобігти появі зайвої ваги, вважають фахівці. Вчені у своїй роботі сконцентрували увагу на зв’язку між швидкістю вживання їжі, почуттям насичення і зайвою вагою.

З 3 тис. учасників експерименту менше однієї третини осіб повідомили, що вони найчастіше вживають їжу в бытром темпі. Дослідники виявили, що у людей, які їдять швидко, ризик виникнення ваги, що перевищує в два рази нормальний, складає 84%, порівняно з тими, то їв повільно.

Фахівці вважають, що швидке вживання їжі може викликати збої в сигнальній системі і тим самим спричинити виникнення зайвої ваги. Повільний темп прийняття їжі дозволяє відчути більшу насичення при меншій кількості з’їденого, вважають автори дослідження.

Так само додам, що повільний темп прийняття їжі, спокійна доброзичлива обстановка за столом, усвідомлене прийняття їжі, ретельне пережовування, виключення переглядів телевізійних передач, читання книг не тільки сприяє правильному засвоєнню їжі, але і в кінцевому підсумку усунення захворювань шлунково-кишкового тракту, до здоров’я. Ну що важливіше для здоров’я, крім того, що ми їмо, як ми їмо? Не дарма, все мудрі люди, перш ніж сісти обідати помоляться богу, а після прийому їжі так само дякують бога! Так може й ми, читачі сайту, будемо долучатися до мудрості наших предків.

http://zdravclub.ru

Схожі:
Соц закладки