Шипшина для схуднення

Читайте у статті:

• Можливо схуднення за допомогою шипшини
• Як використовувати шипшина для схуднення: рекомендовані дози, рецепти, протипоказання
• Відвар шипшини для схуднення відгуки схудлих і лікарів, результати

Шипшина для схуднення: домашні рецепти

Лікувальні властивості шипшини були відомі людям з давніх часів, однак, застосовувати його з метою схуднення стали зовсім недавно.

Цю диво — ягоду може використовувати практично кожен, адже її величезним перевагою можна назвати доступність і простоту застосування .

Можливо схуднення за допомогою шипшини ^

Шипшина являє собою ефективний засіб для схуднення, що допомагає, завдяки своєму унікальному хімічному складу, легко позбутися зайвих кілограмів.

Шипшина славиться своїми корисними властивостями для схуднення і загального оздоровлення організму:

• До його складу входять вітаміни С, В, К, Е, а також ряд мікроелементів, таких як калій, залізо, кальцій, магній, фосфор і т. д.
• Крім того, в ньому є цукор, пектини, глікозиди й ефірні олії.
• Енергетична цінність 100 г свіжих ягід становить 109 кКал, сухих плодів – 250 кКал.

У народній медицині широко використовуються як плоди, так і листя і коріння рослини, адже шипшина надає неймовірну користь людському організму:

• володіє протимікробною і протизапальною властивістю;
• нормалізує роботу кровотворних органів;
• підвищує захисні властивості організму;
• є відмінним жовчогінну та сечогінну засобом;
• тонізує організм в цілому;
• загоює рани.

Дія шипшини при схудненні, в першу чергу, спрямовано на повну нормалізацію роботи травної системи. Крім того:

• Завдяки вмісту великої кількості калію, плоди і листя рослини сприяють відновленню водно-сольового балансу в організмі, перешкоджають появі набряків, жирових відкладень.
• Прийом шипшини для схуднення є прекрасною профілактикою виникнення целюліту, сприяє стрімкої втрати надмірної ваги за рахунок виведення рідини, накопиченої в міжклітинному просторі.
• Міститься в плодах рослини вітамін С покращує кровообіг, особливо в проблемних зонах.
• Пектин допомагає виводити з кишечника шлаки і токсини, покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Протипоказання для застосування шипшини для схуднення

Незважаючи на довгий список корисних властивостей, використання шипшини в деяких випадках може бути протипоказано:

• При гастриті, виразковій хворобі, підвищеної кислотності. Ці недуги можуть загостритися через вміст у ягодах великої кількості вітаміну С.
• При жовчнокам’яній хворобі, цукровому діабеті, серцевих недугах і поганому кровотоці.
• Людям, схильним до алергічних реакцій, висипань і т. д.
• При гіпотонії можна пити тільки спиртовий настій, при гіпертонії – тільки водний.
• Не варто занадто захоплюватися вживанням напоїв з ягодами дикої троянди (так ще називають шипшина), так як вони можуть викликати проблеми з печінкою.
• Крім того, рекомендується пити відвари через соломинку, щоб не пошкодити зубну емаль. Після прийому слід прополоскати рот.

Як використовувати шипшина для схуднення: рекомендовані дози, рецепти, протипоказання ^

Відвар шипшини для схуднення: народні рецепти

Відвар шипшини для схуднення

При схудненні найчастіше використовується відвар з плодів, що є смачним і низькокалорійним (18 кКал на 100 г) напоєм. Приготувати його досить просто:

• Столову ложку чистих плодів необхідно помістити в емальовану посудину і залити склянкою окропу.
• Потім довести до кипіння і тримати на слабкому вогні не більше 10 хвилин.
• Після цього напій в закритій посудині потрібно настояти протягом 12 годин.
• Коли пройде зазначений час, відвар процідити.
• Рекомендується приймати дієтичний напій тричі на день за півгодини до прийому їжі по половині склянки.

Варто відзначити, що всі вітаміни, якими багата дика троянда, можуть зруйнуватися в результаті тривалого кипіння, тому рекомендується точно слідувати інструкціям приготування коштів. Особливу увагу потрібно приділити вибору плодів: вони повинні бути твердими, міцними, без слідів плісняви, грибка.

Настій шипшини для схуднення

• В термос необхідно помістити три столові ложки плодів, залити сировину літром киплячої води.
• Рекомендується попередньо розім’яти ягоди, щоб настій вийшов смачніше і корисніше.
• Наполягати напій потрібно мінімум годину і максимум всю ніч. У другому випадку напій вийде ароматним, трохи кисленьким.
• Добова норма вживання – 4 склянки.
• Рекомендується злегка підігрівати напій перед вживанням.

Шипшина і сорбіт для схуднення

Настій шипшини часто поєднують разом з сорбітом для очищення печінки, нормалізації роботи кишечника і, отже, для схуднення.

• Попередньо рекомендується приготувати настій з ягід шипшини, залити 3 ст. л. ягід 0,5 л води, помістивши в термос і наполягати всю ніч.
• Вранці в склянці напою слід розчинити три столові ложки сорбіту і випити за один раз.
• Решту настою, але вже без сорбіту, потрібно випити через 20 хвилин.
• Через 45 хвилин після другого прийому напою можна приступати до прийому їжі.
• Рекомендується поснідати овочами, фруктами або горіхами. До кінця дня їжу приймати не можна, бажано не лежати, а займатися домашніми справами на протязі дня.
• Курс очищення таким способом складається з 6 процедур, які слід проводити з перервою в 2 дні.

Перед використанням цього, як і інших способів для схуднення та очищення організму, обов’язково потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Настій шипшини і глоду для схуднення

Додавання до шипшині ягід глоду значно посилить корисні властивості напою:

• Для його приготування необхідно взяти столову ложку подрібнених плодів дикої троянди і чайну ложку нарізаних плодів глоду.
• Сировину потрібно помістити в термос і залити двома склянками киплячої води. Настоювати всю ніч.
• Отриманий засіб розділити на кілька порцій і пити протягом дня через годину після прийому їжі.

При поєднанні прийому шипшинового відвару з дієтичним харчуванням і фізичними вправами, через місяць вживання можна досягти помітних результатів.

Шипшина, овес і брусниця: рецепт для схуднення

Як багатьом відомо, і овес, і шипшина, і брусничні листя надають позитивний вплив на організм, сприяють виведенню шлаків, нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту і, звичайно ж, втрати ненависних кілограмів.

• Щоб приготувати дієвий відвар потрібно взяти овес, подрібнені плоди шипшини (по 1 склянці), подрібнені листя брусниці, березове листя і бруньки, траву споришу (по 2 ст. л.).
• Овес, березові бруньки і брусничні листя необхідно заварити 4 л крутого окропу і остудити.
• У цей час ягоди дикої троянди слід залити 1 склянкою холодної води, поставити на слабкий вогонь і довести до кипіння, додати спориш і кип’ятити протягом 15 хвилин.
• Настоювати 45 хвилин. Обидва напою потрібно провести через марлю, розлити по скляних баночках і поставити в холодильник.
• Приймати за 30 хвилин до їжі 3 рази на день, поки відвар не закінчиться. При цьому в перший день потрібно випивати по ? склянки, другий – по?, третій і наступні дні – по 3/4 склянки.

Коли напій закінчиться, рекомендується зробити 14-денну перерву і знову повторити курс. В період схуднення слід вживати якомога менше продуктів, що містять білок.

Шипшина імбир і часник для схуднення

• Для приготування такого дієтичного засобу треба взяти імбир товщиною 2-3 см, часник (2 зубчики), шипшина (2 ст. л.), скибочка лимона, трохи меду і воду (1 л).
• Імбир і часник потрібно натерти на тертці, ягоди подрібнити, додати в кашку мед і лимон, залити все окропом.
• Напій треба настояти в термосі протягом двох годин, після чого процідити через сито.
• Приймати по половині склянки тричі на день перед їжею.
• Тривалість курсу схуднення – 30 днів.

Дієта з шипшиною для схуднення

Згідно 10-денний дієті, дозволено в певний день вживати тільки дозволений продукт в будь-якій кількості, при цьому чаї і кави слід замінювати шипшиновим напоєм.

• День 1 – яйця варені.
• День 2 – відварене куряче філе.
• День 3 – нежирний сир.
• День 4 – варена риба.
• День 5 – овочі.
• День 6 – знежирений сир.
• День 7 – свіжі фрукти.
• День 8 – варене м’ясо без жиру.
• День 9 – кефір 0% жирності.
• День 10 – відвар.

За час шиповниковой дієти можна позбутися від 6 зайвих кілограмів.

Радимо також ознайомитися зі статтею Морозник для схуднення.

Відвар шипшини для схуднення відгуки схудлих і лікарів, результати ^

Поліпшити результати схуднення з допомогою шипшини, можна, поєднуючи прийом відварів на його основі з правильним харчуванням, активним способом життя і регулярними фізичними навантаженнями.

В інтернеті можна знайти тільки позитивні відгуки про застосування відвару шипшини для схуднення:

Єлизавета, 32 роки:

«З відваром шипшини я знайома з раннього дитинства. Моя мама готувала мені його і давала замість чаю. Тільки місяць тому я прочитала статтю про те, що він ще й сприяє схудненню. П’ю відвар шипшини тричі на день по 100 мл вже тиждень. Результат – мінус 2 кілограми».

Марія, 24 роки:

«Я випробувала на собі дієту, засновану на відварі ягід шипшини. Намагалася чітко слідувати всім інструкціям, їла тільки дозволений продукт в зазначений день і запивала все чудодійним відваром. За 10 днів позбулася 5 кг. Всім раджу».

Ярослава, 29 років:

«Цей вітамінний напій регулярно п’ю. За місяць, поєднуючи вживання напою з веденням здорового способу життя, я втратила 7 кг. Хочу нагадати про те, що не потрібно забувати полоскати рот після прийому напою. Це необхідно для збереження від руйнування зубної емалі кислотами».