Що робити, якщо пропали місячні після дієти?

Що робити, якщо пропали місячні після дієти?

Досить багато дівчат після схуднення помічають, що у них пропала менструація. Особливо це стосується тих, хто позбавився значної кількості кілограм за швидкий період. Так як стабільний менструальний цикл свідчить про нормальної роботі яєчників, які виконують ендокринну і генеративну функцію, то такі порушення свідчать про неправильно роботі цих систем. Тому якщо пропали місячні після дієти, слід відповідально поставитися до цього питання.

Якщо під час дієти організм надходило дуже мало необхідних речовин, це може призвести до гормонального збою і навіть порушення репродуктивних функцій, а це вже загрожує безпліддям. Якщо згадати курс біології, то для того, щоб менструальний цикл відбувався без затримок, потрібно, щоб жирова тканина в організмі становила не менше 20% від загальної ваги.

При проблемі відсутності місячних, природно, в першу чергу, необхідно звернутися за консультацією до лікаря-гінеколога. Він зможе точно запевнити Вас, не спостерігається полікістоз яєчників, що на ранніх стадіях піддається лікуванню і захистить Вас від серйозних неприємностей. Як правило, лікар порекомендує Вам приймати гормональні препарати, але якщо мова йде про сучасні ліки, то поява зайвої ваги від їх прийому Вам не загрожує.

Читайте також: Дієта при місячних

Якщо Ви помітили проблему із затримкою місячних, зверніть увагу на своє харчування. Воно повинно бути збалансованим, з включенням жирів (від яких Вам напевно довелося довгий час відмовлятися на дієті). Прихильники народної медицини можуть спробувати вплинути на вирішення проблеми за допомогою трав. У цьому випадку рекомендується застосовувати настій з ромашки, валеріани і м’яти по 100 мл кілька разів на день. Також може допомогти настій з материнки, шипшини, кропиви і деревію. Готують їх досить просто: під однією їдальні ложці кожного інгредієнта потрібно залити окропом і настоювати протягом декількох хвилин. Відновлення жіночого здоров’я також допомагає петрушка, яку можна приймати у вигляді настою, і свіжою. Проте якщо у Вас є ще інші проблеми зі здоров’ям, перед вживанням тих чи інших трав поцікавтеся про їх протипоказання.

При бажанні мати струнку фігуру не варто забувати про своє здоров’я. Слід пам’ятати, що безпечним вважається скидання по два-три кілограми в місяць. У такому випадку організм зможе легко адаптуватися до змін, не проявляючи серйозні побічні реакції.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: