Що робити якщо почалися місячні?Менструації, або місячні, являють собою регулярне відторгнення наростаючою слизової оболонки матки – ендометрія. При цьому даний процес супроводжується виділенням крові з піхви. Місячні – абсолютно типове і впорядковане циклічне явище для кожної дівчини або жінки, яка дітородного віку.

Зміст

  • Загальні дані
  • Ознаки менструації
  • Стан організму
  • Якщо почалася менструація

Загальні дані

Менструація не завжди збігається з початком чергового календарного місяця. Так як період, в який вона виникає, може становити від 20 до 35 днів, жінці не варто турбуватися з приводу того, що місячні почалися далеко не в перших числах. У перші пару років у молодих дівчат може спостерігатися і більш скорочений проміжок між місячними, який згодом вирівнюється і подовжується.

Місячні – це основна складова частина всього менструального циклу, першим днем якого вважається перший день початку менструації. Якщо почалися місячні, це означає, що яйцеклітина, дозріває протягом циклу, що залишилася незаплідненої, і організм жінки знову починає готуватися до можливої вагітності. Саме в цьому і полягає основна біологічна мета всього циклічного процесу. Слід знати, що менструальний цикл формується задовго до перших місячних, тому вагітність до їх прояву – цілком зрозуміле явище.

Крім статевих органів, менструальний цикл залучені також головний мозок, зокрема, гіпоталамус і гіпофіз, і гормональна система.

Гіпоталамус контролює рівень гормонів в крові, впливає на температуру, вагу, травну систему і психоемоційний стан. Гіпофіз зі свого боку допомогою гормонів управляє яєчниками: стимулює процес овуляції – дозрівання і виходу яйцеклітини з яєчників.

В основному перші місячні починаються у дівчат у віці 10-14 років. Однак при фізіологічному відставанні розвитку організму та генетичної схильності перша менструація може прийти і набагато пізніше. Останні місячні настають у віці від 45 до 60 років.

Ознаки менструації

Наближаються місячні можна визначити не тільки шляхом підрахунку днів, але і при прояві наступній симптоматики:

  • Набухання грудей, а також підвищення її чутливості. Не виключені і хворобливі відчуття.
  • Ріст волосся. У деяких жінок безпосередньо перед менструацією волосяний покрив в області пахв і паху починає рости швидше, ніж зазвичай. Проте найчастіше цей симптом спостерігається у молодих дівчат.
  • Сухість у роті.
  • Поява вугрової висипки. Найбільш вірогідні шкірні висипання у жінок у віці до 35 років. Після зазначеного віку вугри та прищі як симптом практично зникають.
  • Виникнення болю внизу живота і розлад травної системи. Ці ознаки виявляються за пару днів до менструації і можуть супроводжувати її на самому початку.
  • Виділення або білі. Вони стають більш рясними і навіть густими за 5-7 днів до початку менструації. Якщо білі не доставляють дискомфорту, то, крім застосування щоденних прокладок, робити більше нічого не потрібно. Якщо ж виділення супроводжуються сверблячкою і почервоніння шкіри промежини, варто звернутися до гінеколога – не виключено занесення інфекції.
  • Нервова збудливість, або передменструальний синдром (ПМС). Жінка стає примхливою, дратівливою, агресивною, або навпаки – впадає в депресію. Цією ознакою супроводжують різкі зміни настрою, пітливість, свербіж шкіри, набряки, нудота і слабкість.
  • Очікування місячних протікає у кожної жінки по-різному: одні спокійно переносять передменструальний період, інші ж відчувають численні фізичні нездужання і психологічний дискомфорт.

    Стан організму

    Під час місячних, крім виділення крові з піхви можуть виходити слизові згустки. Це – відшаровуються частинки епітеліального шару матки, в якому повинна була закріпитися запліднена яйцеклітина. Згустків звичайно не багато, і вони мають розмір від декількох міліметрів до 2-3 сантиметрів в довжину. Найбільш ймовірно, що їх виділення в самому початку менструації.

    За весь період місячних виділяється кров становить не більше 6 столових ложок. Так як при менструації з організму виводиться додаткова рідина, то може здатися, що кровотечі надзвичайно рясні і тривалі. Як правило, це не так, і після другого або третього дня кількість відокремлюваної крові починає йти на спад. У перші 1-2 роки місячні можуть мати різну ступінь інтенсивності, але з плином часу дана характеристика циклу стабілізується.

    На самому початку менструації кров має яскраво-червоний колір і найвищу густоту, не згортаючись при цьому. Ближче до кінця місячні стають більш темними – брунатними.

    Також місячні можуть супроводжуватися наступними такими побічними ефектами, як часта зміна настрою і тягнучі відчуття внизу живота і болю. З нервовим збудженням можна впоратися самостійно, або за допомогою легких заспокійливих засобів. Від болю в животі допоможуть знеболюючі препарати, теплі грілки, вживання чистої води в великих кількостях. Щоб заздалегідь убезпечити себе від неприємних відчуттів, потрібно робити регулярні фізичні вправи і займатися спортом між менструаціями.

    Якщо почалася менструація

    Якщо почалася менструація, треба робити наступне:

  • Відразу використовувати гігієнічні прокладки і тампони. Вони не тільки захистять білизну і одяг від забруднення, але і обмежать доступ інфекції до кровоточить матці. Крім того, жінка буде психологічно набагато краще відчувати себе, якщо у неї буде впевненість про деяку захищеності в критичні дні. Тому, щоб місячні не застали жінку зненацька, вона завжди повинна мати в своїй сумочці кілька індивідуальних гігієнічних засобів на всякий випадок.
  • Міняти прокладку або тампон не рідше, ніж раз на 4 години. Якщо виділення рясні, зміна гігієнічного кошти буде потрібно набагато частіше, залежно від того, як швидко воно буде просочуватися. При використанні тампонів слід пам’ятати, що тривале перебування в піхву (більше 6 годин) сприяє виникненню досить рідкісного, але смертельно небезпечного побічного ефекту – синдрому токсичного шоку, або СТШ.
  • Мати змінний одяг. Якщо дозволяє розмір сумки, жінкам з рясними менструаціями рекомендується мати запасну спідницю або штани. Також змінний одяг зручно і залишити на робочому місці.
  • Якщо на одязі залишилося пляма, слід відразу його запрати. Чим довше воно буде знаходитися на тканині, тим сильніше в’їсться в неї. Тому не рекомендується напередодні менструацій одягати світлий одяг. Однак, сучасні гігієнічні засоби настільки добре продумані щодо особливостей організму в даний період, що жінкам з помірними виділеннями не варто сильно турбуватися з цього приводу.
  • Зафіксувати в індивідуальному календарі дату настання місячних. Робити це потрібно для того, щоб зрозуміти, коли чекати наступної менструації, і через місяць згадати про завершення чергового періоду. При відвідуванні гінеколога цей календар допоможе надати лікарю необхідну інформацію відносно вашого циклу.
  • Якщо місячні почалися у відпустці, або жінка займається спортом і роботою, пов’язаною з плаванням, виходом стануть тампони або менструальна чаша. Хоч плавати під час місячних не заборонено, але в той же час і не рекомендується. Після кожного запливу тампон необхідно змінювати. Так як у теплій воді кровотеча може підсилитися, тампони потрібно підбирати з більшою поглинанням, ніж зазвичай. Менструальна чашка являє собою силіконовий посудину у вигляді ковпачка. Вставляється вона в піхву точно так само, як тампон, але при цьому не вбирає кров, а збирає. По мірі наповнення її вміст виливається, чашечка миється, і наново вводиться в піхву.
  • Якщо почалися місячні, від статевих контактів краще утриматися. Навіть якщо партнера все влаштовує, жінка все одно піддається ризику завагітніти, або занести в шийку матки інфекцію. У тих випадках, коли не вдається утриматися, в обов’язковому порядку слід користуватися презервативом і робити гігієнічну обробку статевих органів.
  • При початку менструації не рекомендується робити татуювання, ходити в сауну і лазню, здійснювати косметичні операції, такі як уколи ботокса, хімічну завивку і фарбування волосся, ліфтинг, мезотерапію, нарощування нігтів. Мало того, що результат може виявитися вельми незадовільним, але і організм в цей час особливо чутливий до стороннім хворобливих відчуттів, якими зазначені процедури можу супроводжуватися.
  • Крім усього перерахованого вище, незайвим буде мати в сумці пачку вологих серветок або паперових хусточок. Ці засоби гігієни будуть особливо корисні в громадських туалетах і там, де складно знайти туалетний папір.

    Щоб раптові або планові місячні не застали жінку зненацька, вона повинна убезпечити себе від неприємностей, пов’язаних з ними, наступним чином:

    • вести менструальний календар;
    • мати при собі запас гігієнічних засобів;
    • одягати по мірі наближення періоду темну і комфортний одяг.

    Місячні — невід’ємна частина в житті кожної жінки, що підтверджує справне функціонування репродуктивної системи. Регулярне і типове їх прояв свідчить про гармонійний розвиток і стабільності функціонування різних систем жіночого організму. Так як в зазначений період жінка найбільш схильна до стресів, різного роду нездужання і погано переносить фізичні навантаження, потрібно заздалегідь підготуватися до менструації, а під час неї ретельно оберігати свій організм.

    Соц закладки
    Соц закладки