Менструації, або місячні, являють собою регулярне відторгнення наростаючою слизової оболонки матки – ендометрія. При цьому даний процес супроводжується виділенням крові з піхви. Місячні – абсолютно типове і впорядковане циклічне явище для кожної дівчини або жінки, яка дітородного віку.
Зміст
- Загальні дані
- Ознаки менструації
- Стан організму
- Якщо почалася менструація
Загальні дані
Менструація не завжди збігається з початком чергового календарного місяця. Так як період, в який вона виникає, може становити від 20 до 35 днів, жінці не варто турбуватися з приводу того, що місячні почалися далеко не в перших числах. У перші пару років у молодих дівчат може спостерігатися і більш скорочений проміжок між місячними, який згодом вирівнюється і подовжується.
Місячні – це основна складова частина всього менструального циклу, першим днем якого вважається перший день початку менструації. Якщо почалися місячні, це означає, що яйцеклітина, дозріває протягом циклу, що залишилася незаплідненої, і організм жінки знову починає готуватися до можливої вагітності. Саме в цьому і полягає основна біологічна мета всього циклічного процесу. Слід знати, що менструальний цикл формується задовго до перших місячних, тому вагітність до їх прояву – цілком зрозуміле явище.
Крім статевих органів, менструальний цикл залучені також головний мозок, зокрема, гіпоталамус і гіпофіз, і гормональна система.
Гіпоталамус контролює рівень гормонів в крові, впливає на температуру, вагу, травну систему і психоемоційний стан. Гіпофіз зі свого боку допомогою гормонів управляє яєчниками: стимулює процес овуляції – дозрівання і виходу яйцеклітини з яєчників.
В основному перші місячні починаються у дівчат у віці 10-14 років. Однак при фізіологічному відставанні розвитку організму та генетичної схильності перша менструація може прийти і набагато пізніше. Останні місячні настають у віці від 45 до 60 років.
Ознаки менструації
Наближаються місячні можна визначити не тільки шляхом підрахунку днів, але і при прояві наступній симптоматики:
Очікування місячних протікає у кожної жінки по-різному: одні спокійно переносять передменструальний період, інші ж відчувають численні фізичні нездужання і психологічний дискомфорт.
Стан організму
Під час місячних, крім виділення крові з піхви можуть виходити слизові згустки. Це – відшаровуються частинки епітеліального шару матки, в якому повинна була закріпитися запліднена яйцеклітина. Згустків звичайно не багато, і вони мають розмір від декількох міліметрів до 2-3 сантиметрів в довжину. Найбільш ймовірно, що їх виділення в самому початку менструації.
За весь період місячних виділяється кров становить не більше 6 столових ложок. Так як при менструації з організму виводиться додаткова рідина, то може здатися, що кровотечі надзвичайно рясні і тривалі. Як правило, це не так, і після другого або третього дня кількість відокремлюваної крові починає йти на спад. У перші 1-2 роки місячні можуть мати різну ступінь інтенсивності, але з плином часу дана характеристика циклу стабілізується.
На самому початку менструації кров має яскраво-червоний колір і найвищу густоту, не згортаючись при цьому. Ближче до кінця місячні стають більш темними – брунатними.
Також місячні можуть супроводжуватися наступними такими побічними ефектами, як часта зміна настрою і тягнучі відчуття внизу живота і болю. З нервовим збудженням можна впоратися самостійно, або за допомогою легких заспокійливих засобів. Від болю в животі допоможуть знеболюючі препарати, теплі грілки, вживання чистої води в великих кількостях. Щоб заздалегідь убезпечити себе від неприємних відчуттів, потрібно робити регулярні фізичні вправи і займатися спортом між менструаціями.
Якщо почалася менструація
Якщо почалася менструація, треба робити наступне:
Крім усього перерахованого вище, незайвим буде мати в сумці пачку вологих серветок або паперових хусточок. Ці засоби гігієни будуть особливо корисні в громадських туалетах і там, де складно знайти туалетний папір.
Щоб раптові або планові місячні не застали жінку зненацька, вона повинна убезпечити себе від неприємностей, пов’язаних з ними, наступним чином:
- вести менструальний календар;
- мати при собі запас гігієнічних засобів;
- одягати по мірі наближення періоду темну і комфортний одяг.
Місячні — невід’ємна частина в житті кожної жінки, що підтверджує справне функціонування репродуктивної системи. Регулярне і типове їх прояв свідчить про гармонійний розвиток і стабільності функціонування різних систем жіночого організму. Так як в зазначений період жінка найбільш схильна до стресів, різного роду нездужання і погано переносить фізичні навантаження, потрібно заздалегідь підготуватися до менструації, а під час неї ретельно оберігати свій організм.
