Ви нарешті завершили нелегку боротьбу із зайвими кілограмами, але після схуднення обвисли груди? Це досить поширена проблема. З обвислими шкірою і розтяжками стикаються багато жінок, що пройшли курс дієти. Але що ж робити, щоб уникнути таких неприємних наслідків? Не панікуйте, існує кілька ефективних способів.
Важливу роль відіграє те, скільки кілограм вам вдалося скинути. Вже виходячи з цього, слід застосовувати той чи інший спосіб позбавлення від розтягнутої шкіри.
Якщо ваш висок склав до 10 кілограм, хвилюватися зовсім не варто. Вам буде цілком достатньо два рази на тиждень відвідувати спортзал, один раз в два тижні ходити в сауну і щодня приймати контрастний душ. Протримавшись на якій-небудь дієті, такі методики навряд чи здадуться вам чимось складним, тому ви швидко і без особливих зусиль зможете повернути тонус м’язової маси.
Якщо ж ви схудли більше, ніж на 20 кілограм, займіться відразу ж аеробікою. В цілому підійдуть ті ж рекомендації, що і при схудненні на 10 кілограм, проте до вищеперелічених процедур варто також додати збалансоване харчування. Необхідно повністю виключити зі свого раціону газовані напої. Також ви можете робити масажі та обгортання в домашніх умовах.
У разі схуднення на 30 кілограм і більше, перш, ніж позбавлятися від обвислими шкіри, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як такі кардинальні зміни в масі тіла не можуть не позначитися на стані організму. У зв’язку з цим у кожному такому випадку потрібен дуже грамотний і індивідуальний підхід.
Якщо ви позбулися настільки значної кількості кілограм пізніше 30 років, то швидше за все для того, щоб повністю усунути обвислості, буде потрібно хірургічне втручання. Однак про це можна буде задуматися лише через два роки після схуднення. Це необхідно для того, щоб спробувати подолати проблему іншими методами. Застосувавши їх, ви вже зможете знати, вам знадобиться косметична операція чи ні. Крім того, наша шкіра здатна самостійно регенеруватися, бо за цей період, можливо вона відновиться самостійно, і вам не доведеться лягати під ніж».
Деякі прийоми для порятунку шкіри, провисання в результаті схуднення
1. Жорсткі мочалки і контрастний душ.
Чергуючи в душі гарячу воду з холодною і використовуючи жорстку мочалку, ви зможете значно підвищити тонус шкіри, зробивши її більш пружною і еластичною.
2. Лосьйони і креми.
Використовуйте косметичні засоби, що містять колаген, для того, щоб відновити шкіру після схуднення. Звичайно ж, краще застосовувати дані кошти і під час боротьби із зайвою вагою, щоб у підсумку не довелося боротися з наслідками. Однак для того, щоб крему і лосьйони дали результати, їх необхідно використовувати регулярно. Бажано наносити їх кожен день ввечері після прийняття душу.
3. Скраби і пілінги.
Вони допоможуть очистити поверхню шкіри від відмерлих клітин, даючи можливість дихати новим. Один з найбільш поширених рад від багатьох зірок і моделей – додавати в абсолютно будь-який крем для тіла муміє. Пропорція повинна бути 1 до 4.
4. Жири.
Регулярно включайте в свій раціон жирну. Зрозуміло, в межах розумного і у відповідний час. Якщо ви будете їсти в 12 ночі смажену картоплю, звичайно ж, це не піде на користь ні вашому організму, ні вашій шкірі. А ось з’їдати шматочок риби на обід, додавати в салати рослинні олії, буде дуже до речі.
