Зазвичай з проблемою інтенсивного потовиділення стикаються чоловіки. Але за це їх ніхто не засуджує: потові залози у чоловіків виділяють більше поту, ніж у жінок, до того ж, чоловіки частіше займаються важкою спортом і витрачають більше фізичної енергії. А що робити, щоб не потіти нам, представницям слабкої статі?

Що робити, щоб не потіти

Чому підвищується потовиділення

Потіти як для чоловіка, так і жінки – абсолютно нормально. Організм з допомогою потовиділення регулює температуру тіла, активізує обмін речовин і захищається від перегріву під час підвищення температури на вулиці. Також ми потіємо, коли займаємося спортом або відчуваємо стрес. Не варто панікувати, якщо ви спітніли, пройшовши кілька кілометрів під палючим сонцем або перед важливим нарадою в кабінеті керівника. А от якщо ви почали помічати, що потовиділення стало більш активним в звичайний час, треба звернути увагу на своє здоров’я. Перш ніж думати, що робити, щоб не пітніти, треба розібратися, чи немає у вас яких-небудь захворювань, що викликають гіпергідроз (підвищена пітливість). Інтенсивна робота потових залоз може бути викликана інфекційними захворюваннями, проблемами ендокринної системи, ревматологическими захворюваннями, а також стати побічним ефектом від дії медичних препаратів. Жіночий організм може провокувати рясне потовиділення в залежності від гормонального фону. При менструації, вагітності і клімаксі потові залози працюють інтенсивніше, і боротися з цим явищем у період гормонального дисбалансу безглуздо.

Які засоби використовувати для захисту від поту

Так як процес потовиділення природний для організму, наше завдання – захиститися не від нього самого, а від запаху поту. Нехай потові залози працюють так, як потрібно, а ми лише підкоригуємо аромат тіла. Першим засобом боротьби з потом є гігієна – душ два рази в день, використання натурального мила і своєчасна епіляція. Використання дезодоранту – другий пункт по догляду за тілом. Підбирати дезодорант або антиперспірант потрібно індивідуально. Не звертайте увагу на написи на дезодоранті, які обіцяють свіжість до 48 годин. Перед сном будь-дезодорант важливо змити з шкіри, так як при закупорки сальних залоз потовиділення може тільки посилитися. Для боротьби з сильним потовиділенням допомагає спеціальна пудра (тальк), яка зазвичай використовується для ніг. Вона діє ще й як антисептик, запобігаючи розмноженню мікробів.

Який одяг носити

Від правильно підібраного одягу залежить, наскільки сильно ви будете потіти. Навіть сама гарна зовнішність не врятує, якщо від вас буде виходити неприємний запах. По-перше, вдягайтеся відповідно до погоди. Краще надіти дві кофти, одну з яких ви зможете зняти протягом дня, ніж теплий светр, в якому ви будете мучитися до можливості переодягнутися. По-друге, при покупці одягу звертайте увагу на склад тканин. У синтетичному одязі наша шкіра не має можливості дихати, в результаті чого посилюється потовиділення. А ось натуральні тканини – бавовна, льон, шовк – приємно прилягають до тіла і дають можливість нашому організму регулювати температуру без рясного потовиділення. Те ж саме стосується взуття: ноги більше пітніють у виробах зі штучної шкіри.

Ботокс

Застосування ботокса для боротьби з потом стає все популярнішим. Щоб зменшити потовиділення людині роблять ін’єкцію з препаратом ботокса в пахвову западину. Вона блокує нервові закінчення, які стикаються з потовими залозами. Завдяки цьому вони виділяють менше рідини і людина практично не потіє. Проводити процедуру повинен тільки висококваліфікований фахівець. Вона здійснюється за медичними показаннями у тих випадках, коли звичайні методи боротьби з підвищеним потовиділенням безсилі.

Народні засоби

При боротьбі з інтенсивним потовиділенням не варто забувати про народні засоби. Що робити, щоб не потіти? Перестаньте вживати гостру їжу, яка підвищує потовиділення. Не забудьте, що алкоголь і кава посилюють потовиділення, тому перед важливою зустріччю не налягайте на ці напої. Приймайте ванну з відваром кори дуба або ромашки для того, щоб зменшити виділення поту. Відвари трав можна застосовувати не тільки зовнішньо, але і пити їх. Наприклад, настій меліси або шавлії можна приймати двічі на день для того, щоб боротися з потовиділенням.