«Медицина ще буде довго безсила проти багатьох хвороб. Потрібно ще багато зусиль, щоб звільнити людство від цих хвороб, але, безперечно, настане день, коли наука дійде до цього. І це буде, головним чином, результатом профілактики і раціональної гігієни».

Хвороби серця та судин за своєю поширеністю стоять на першому місці серед інших захворювань людини.

Спостереження свідчать, що багато з них виникають у результаті цілого ряду порушень раціонального способу життя.

Поширені захворювання серцево-судинної системи.

Серцево судинні захворювання і спосіб життяСерцево судинні захворювання і спосіб життяДо найбільш часто зустрічаються захворювань серцево-судинної системи відносяться атеросклероз і гіпертонічна хвороба, з якими пов’язані такі хвороби серця, як стенокардія (грудна жаба) і інфаркт міокарда, а також атеросклеротичні процеси в судинах кінцівок (ендартеріїти).
Однією з причин, що сприяють розвитку серцево-судинних захворювань, є неправильно організоване харчування. Як відомо, з характером харчування тісно пов’язані всі види обміну речовин.

Так, вживання їжі в кількостях, що перевищують природну потребу організму, веде до порушення жирового обміну. Численними дослідженнями встановлена залежність між порушенням норм харчування та розвитком атеросклерозу. В результаті надмірного вживання їжі, особливо тваринних жирів, в організмі порушується обмін холестерину в крові накопичується велика кількість холестерину, що грає велику роль у виникненні атеросклерозу судин.

Атеросклероз судин кінцівок та головного мозку.

Атеросклероз — це загальне хронічне захворювання організму, що характеризується ущільненням та потовщенням стінок артерій з утворенням в них численних бляшок. Це захворювання розвивається повільно і веде не тільки до місцевого порушення харчування окремих органів зі зниженням їх функціональної діяльності, а також до загального розладу життєдіяльності організму. Судинні стінки, уражені склерозом, втрачають притаманну їм еластичність. У склерозованих судинах сповільнюється рух крові, тканини недостатньо забезпечуються киснем і поживними речовинами, в результаті чого в організмі накопичуються продукти обміну речовин.

Ознаки атеросклерозу судин головного мозку.

Серцево судинні захворювання і спосіб життяСерцево судинні захворювання і спосіб життяРанніми ознаками атеросклерозу є швидка стомлюваність при фізичному і розумовому праці, зниження працездатності. Надалі з’являються неприємні відчуття в області серця, серцебиття, задишка.

Склеротичні зміни в судинах головного мозку супроводжуються порушеннями мозкового кровообігу, головними болями, запамороченнями. Важкі випадки хвороби часто закінчуються розривом судин мозку.

Атеросклероз коронарних артерій.

В результаті ряду несприятливих обставин, у зв’язку з погіршенням харчування серцевого м’яза атеросклероз може ускладнюватися спазмами коронарних артерій. У цих випадках виникають напади стенокардії, що виявляються сильними болями за грудиною, які поширюються в ліву руку, на шиї, під ліву лопатку. При повній закупорці одного з серцевих судин згустком крові (тромбом) розвивається інфаркт міокарда. У тому випадку, коли ділянка інфаркту захоплює значну частину серцевого м’яза, розвивається гостра серцева недостатність і може настати раптова смерть. І стенокардія, інфаркт міокарда мають загальну причину свого виникнення — атеросклеротичні зміни в коронарних судинах.

Здорове харчування — профілактика атеросклерозу судин.

Важливим моментом у попередженні цього захворювання є нормалізація способу харчування. Помічено, що люди, які вживають мало тваринних жирів і в якості головного харчового жиру використовують рослинні олії, майже не страждають атеросклерозом. При захворюванні атеросклерозом рекомендується повноцінний харчовий раціон з обмеженням продуктів, що сприяють прогресуванню хвороби. З харчового раціону виключаються продукти, багаті холестерином (печінка, нирки, серце, мізки, жирна свинина, гуска, качка). Без обмежень рекомендується вживання овочів і фруктів.

Систематичне порушення режиму харчування, а також неправильно підібраний склад харчових речовин, особливо недостатність в харчуванні білків і вітамінів, призводять до хронічного виснаження клітин кори головного мозку. Все це створює передумови до виникнення іншого важкого захворювання серцево-судинної системи — гіпертонічної хвороби. У розвитку цього захворювання важливе значення має такий образ харчування, при якому з їжею постійно вживається надмірна кількість кухонної солі.

Кухонна сіль — ворог для кров’яного тиску.

Серцево судинні захворювання і спосіб життяСерцево судинні захворювання і спосіб життяВ місцевостях, де споживається з їжею багато хлористого натрію, у населення спостерігається дуже високий кров’яний тиск. Особливо чітко виступає ця залежність у жителів Японії (префектура Акіта). Дослідження показали, що населення цього району споживає велику кількість кухонної солі для консервування риби і овочів. Сільські жителі цієї місцевості мають дуже високий артеріальний тиск. Головною причиною смертності населення цього острова є крововилив у мозок від розриву мозкових судин.
З іншого боку, у представників народностей, що споживають мало кухонної солі, спостерігається вкрай низький кров’яний тиск. Це відноситься до деяких аборигенам Австралії, гренландським ескімосів, частини китайських племен, що живуть у горах, панамським індіанців Куна і ін. Вони споживають з їжею менше 5 грамів хлористого натрію.

Симптоми тиску людини (гіпертонічної хвороби).

При гіпертонічній хворобі одним з головних і нерідко єдиних ознак є підвищення артеріального кров’яного тиску. Часто вже в початковому періоді це захворювання проявляється цілою низкою неприємних відчуттів: періодичними головними болями, запамороченням, шумом у вухах, серцебиттям, болями в області серця. Гіпертонічна хвороба є сприятливим ґрунтом для розвитку атеросклерозу.

Здоровий спосіб життя людини.

До виникнення різних хвороб серця і судин сприяє малорухливий спосіб життя. Його негативний вплив поширюється не тільки на функціональний стан самого серця, але й механізми, що забезпечують регуляцію системи кровообігу. Зокрема, виникнення захворювань серцево-судинної системи сприяє різке зниження питомої ваги фізичної праці. Встановлено, що у представників розумової праці найчастіше зустрічаються хвороби серця, ніж у людей, зайнятих фізичною працею. Наприклад, інфаркт міокарда спостерігається у робітників в два-три рази рідше, ніж у службовців.

«Якщо б людина розумової праці більше рухався, систематично займався посильною фізичною працею або спортом, було б менше хворих атеросклерозом і менше випадковий інфаркту міокарда».

Лабораторні експерименти на тваринах.

Проведені на лабораторних тварин експерименти переконливо показали вплив рухової активності на стан серцево-судинної системи. У птахів, які перебували в клітинах і не мали можливості багато рухатись, посилено розвивалися дегенеративні зміни в серці та судинах. Ці зміни були настільки великі, що птахи, потім отримали можливість літати, гинули від розриву великих кровоносних судин.

Фізична активність людини у попередженні серцево-судинних захворювань.

Фізичної активності людини в попередженні захворювань серцево-судинної системи в даний час надається велике значення. Дотримання активно-рухового режиму обмежує ступінь атеросклеротичного процесу. Стан тренованості дає можливість економніше здійснювати функції кровообігу і тим самим краще забезпечує цю функцію при більш або менш значному фізичному навантаженні. У людей, що ведуть правильний спосіб життя, дотримуються необхідний мінімум рухової активності, підвищується стійкість серцево-судинної системи до хвороб, зменшуються клінічні прояви у разі її захворювання. Кожна людина, що страждає хворобами серцево-судинної системи, з допомогою лікаря з фізичної культури може виробити для себе індивідуальні способи тренування в залежності від стану здоров’я, професії, віку. Дозовані рухи сприяють розширенню кровоносних судин, підвищення їх функціональної спроможності, поліпшенню кисневого обміну в серцевому м’язі.

Проблема і наслідки наркоманії в роботі серця.

Серед причин, що сприяють розвитку серцево-судинних захворювань, важлива роль належить всіляких наркоманиям. Хвороби серця і судин є частими супутниками морфінізму, алкоголізму, вживання тютюну та ін. Самоотруєння наркотиками призводить до незворотних перерождениям серцевого м’яза. Це, в свою чергу, служить причиною розладу кровообігу, розвитку атеросклерозу. Уражене наркотичними речовинами серце не в змозі справлятися зі своєю навантаженням, воно збільшується в розмірі, з’являються постійні болі в грудях, перебої в роботі серця.

Алкоголізм і куріння — передчасно зношує серце.

До розвитку гіпертонічної хвороби особливо часто призводить алкоголізм. Це захворювання у питущих зустрічається в три-чотири рази частіше, ніж у людей, які не зловживають спиртними напоями. Підвищення кров’яного тиску сприяє і куріння за рахунок звужуючого дії на судини нікотину. Встановлено, що після однієї викуреної цигарки кровоносні судини залишаються у звуженому стані 30-40 хвилин. Систематичне отруєння організму нікотином (Никотинизм) призводить до порушення загального кровообігу, оскільки через звужені судини надходження крові до тканин, а разом з нею поживних речовин і кисню зменшується. Серцево судинні захворювання і спосіб життяСерцево судинні захворювання і спосіб життяКуріння викликає прискорення роботи серця і порушення правильності його ритму. Зайве навантаження на серце призводить до передчасного зношування серцевого м’яза. Наукові дані свідчать, що багаторічна куріння сприяє розвитку атеросклерозу і що більшість людей, які помирають від серцево-судинних хвороб, які тривалий час вживали тютюн.
У курців часто виникають стенокардія та інфаркт міокарда. Стенокардія у тих, хто курить, зустрічається в 12 разів частіше в порівнянні з некурящими людьми. Курці складають 60% всіх страждаючих серцево-судинними захворюваннями.

Характерна хвороба курців — облітеруючий ендартеріїт. Куріння сприяє появі цієї хвороби і істотно погіршує її перебіг. Облітеруючий ендартеріїт проявляється запалення внутрішньої оболонки артерій (переважно нижніх кінцівок) з подальшим рубцюванням — облітерацією, в результаті чого відбувається закриття їх просвіту. У зв’язку з цим припиняється кровопостачання і настає омертвіння (гангрена) пальців ноги. Серед страждають облітеруючим ендартеріїтом – 75-100% курці тютюну.

Роль нервової системи в роботі організму.

Говорячи про гіпертонічну хворобу, необхідно особливо підкреслити, що найбільше значення для її виникнення мають фактори, систематично травмують нервову систему. Іншими словами, виникнення гіпертонічної хвороби в прямій залежності від стану нервової системи. В основі цього захворювання лежить невроз, що охоплює відділи мозку, в яких закладені центри, що регулюють діяльність серцево-судинної системи. «Гіпертонія — не просто невроз, а невроз, вістрям своїм направлений на серцево-судинну систему». У зв’язку з цим виключну роль відіграє емоційний фактор.

Доведена провідна роль нервової системи в роботі всього організму. Діяльністю центральної нервової системи обумовлена і психічне життя людини. Під впливом різних несприятливих емоційних навантажень, часто повторюваних нервово-психічних травм (хвилювань, переживань, нервозності, пригніченого стану духу і т. п.) виникають неправильні реакції з боку кори головного мозку з поширенням на судинні центри, які приходять при цьому в стан хронічного порушення. В результаті настає звуження дрібних артерій (артеріол) — підвищується кров’яний тиск. Спочатку має місце короткочасне підвищення артеріального тиску, потім воно носить більш стійкий характер.

Негативні емоції призводять до нервово-психічного перенапруження.

При сильних емоціях відбувається різкий підйом у крові вмісту особливих гормональних речовин, так званих катехоламінів, що володіють вираженою дією на серцево-судинну систему. Під впливом цих речовин різко частішає скорочувальна діяльність серця, виникають спазми судин, підвищується кров’яний тиск.

Спостереженнями встановлено, що під впливом емоційних станів, що призводять до нервово-психічного перенапруження, підвищується кількість холестерину в організмі, збільшується його мобілізація з тканин. Все це створює сприятливий грунт для розвитку атеросклерозу. Часта травматизація нервової системи негативно позначається і на кінець цього захворювання. На цьому тлі чітко виступає зв’язок між нервово-емоційними напруженнями, з одного боку, і стенокардією та інфарктом міокарда — з іншого.

Таким чином, для попередження захворювань серцево-судинної системи дуже важливо дотримувати правильний режим праці і відпочинку, культуру і толерантність у взаєминах між людьми, проводити загартування природними чинниками природи. Дотримання розумного способу життя має першорядне значення і для одужання від цих хвороб.

Соц закладки
Соц закладки