Секрети здорових і красивих нігтів

Немає такої жінки, яка не мріяла б про здорових нігтях. Їх поганий стан також вказує і на можливі хворобливі процеси, які протікають в організмі. Щоб виправити або запобігти будь-які проблеми, необхідно в раціон харчування ввести всі необхідні вітаміни для нігтів.

Зміст

• Шок і трепет
• Шкідники нігтів
• Краса без жертв
• Вітаміни для нігтів
• Необхідні мінерали
• Зелена аптека
• Народні засоби
  • Олійна ванночка
  • Лимонна ванночка
  • Хвощ польовий

Шок і трепет

Самі того не помічаючи, своїм нігтям ми кожен день влаштовуємо дуже складні випробування, піддаючи їх впливу лаків, побутової хімії і розчинників.

Варто звернути увагу і на раціон харчування, який в силу життєвих труднощів практично завжди базується на бутербродах або іншої не дуже корисної їжі, яка зводиться до поняття «швиденько перекусити».

Всі ці хвороботворні чинники згубні для ваших нігтів, роблячи їх вразливими, слабкими, від чого вони просто втрачають свій колись привабливий вигляд. Адже Вам це ні до чого.

Шкідники нігтів

Сучасна косметична промисловість надає сучасній жінці величезна кількість коштів, які візуально покращують зовнішній вигляд нігтьових. До них відносяться емалі, лаки, закріплювачі і різноманітні основи.

Задайте собі питання і спробуйте відповісти на нього, в першу чергу самій собі: «Під час покупки чергового такого засобу, ви хоч раз звернули увагу на його склад?». Впевнені, що ні.

Потрібно пам’ятати, що багато косметичні «поліпшувачі» нігтьового покриву містять у своєму складі речовини, які згубно впливають на ваші нігті і на весь організм в цілому.

Серед таких небезпечних компонентів особливо виділяють наступні:

• формальдегід – потрапляючи в організм під час дихання через слизові оболонки, негативно впливає на центральну нервову систему. Здатний спровокувати не тільки головні болі, але також і тахікардію або, іншими словами, прискорене серцебиття. Частий контакт організму з даними речовиною значно збільшує ризик онкологічних захворювань;
• камфора – потрапляючи через дихальні шляхи, згубно позначається на функціонуванні серцево-судинної системи;
• толуол – являє собою потужний канцероген, який не тільки швидко позбавляє нігті від старого лакового покриття, але також наближає поява злоякісних новоутворень (онкозахворювання);
• ацетон – є не менш сильним розчинником. Робить згубний токсичний вплив на функціонування центральної нервової системи. Крім сказаного, дуже сильно висушує ніготь, шляхом зняття з нього захисної жирової плівки. У підсумку, така «діяльність» хімікату може спровокувати їх ламкість.

Вибираючи засоби для роботи з нігтьовими пластинами, намагайтеся віддавати перевагу тим реактивів, які не містять в собі вище перерахованих речовин і не здатні порушити природне зволоження нігтів.

Краса без жертв

Кращою стратегією в даному випадку завжди буде належний догляд. Забезпечується такий «важкий» умова досить просто, шляхом забезпечення їх білком в достатній кількості, а також усіма іншими, не менш важливими поживними речовинами, в тому числі і вітамінами.

Запам’ятайте, не тільки вашому організму, але також і нігтьових пластин необхідно правильне харчування.

Вітаміни для нігтів

Для нормального функціонування нігтьові пластини потребують наступних вітамінів:

• А – забезпечує здоровий ріст. Кофеїн і алкоголь значно зменшують його концентрацію в організмі;
• В – не допускає порушення в рості і розвитку нігтів, а також перешкоджає їх ламкості. Завжди «працює» в парі з фолієвою кислотою;
• C – перешкоджає появі точкових поглиблень і білих цяток (в народі називають «цвітіння нігтів»);
• Е – підтримує нормальну циркуляцію крові і забезпечує антиоксидантні властивості.

Необхідні мінерали

Крім вітамінів, нігтьових пластин для нормального функціонування необхідні ще й мінерали, серед яких розрізняють:

• цинк – його нестача провокує зміну форми, а також уже згадувані білі плями. Джерелом його поповнення є банани;
• кальцій – сприяє підтримці нігтів в здоровому стані. Цей мінерал міститься в молочних продуктах. Він також міститься в продуктах, багатих білком: м’ясі, птиці, рибі, бобових;
• залізо – недолік цього мінералу провокує крихкість нігтів. Відмінними джерелами поповнення є сухофрукти, пісне м’ясо, листова зелень, бобові, жовток.

Зелена аптека

У досить великому обсязі вітаміни для нігтів містяться в травах. Зокрема, йдеться про:

• ацидофилусе – рослині, активно протистоїть грибкових інфекцій, вражаючим нігтьові пластини;
• часнику – сприяє кращому кровопостачанню;
• гінкго білоба – улучшающем кровообіг, що в свою чергу, позитивно позначається на збільшенні надходять до нігтям поживних речовин.

Не можна пройти повз омега-3 і 6 жирних кислот, в яких містяться незамінні поживні елементи, що надають важливість для здоров’я нігтьових пластин.

Народні засоби

Навіть наші бабусі вміли піклуватися про своїх нігтики з допомогою дарів природи, розуміючи, що не тільки вітаміни для нігтів, а також необхідну кількість мінералів і вітамінів забезпечать їм природну стійкість і красу.
Для підтримки нагідок у здоровому стані необхідно привчити себе до того, що два рази в тиждень треба балувати їх масляними або ж лимонними ваннами.

Олійна ванночка

Для цього необхідно взяти рослинна нерафінована олія. Підігріти його до температури 30-35 C. Потім занурити в нього кінчики пальців таким чином, щоб воно приховало весь хітиновий шар нігтьових і потримати їх в такому положенні від десяти до п’ятнадцяти хвилин.

Лимонна ванночка

З цією метою потрібно з половинки лимона вичавити сік, після чого, у нього ж занурити всю отриману м’якоть. У підсумку в приготовану суміш занурити руки до рівня закінчення нагідок і так потримати в даній масі не менше п’ятнадцяти хвилин.

Після завершення прийому будь ванночок, необхідно обполоснути руки і змастити їх живильним кремом. Таким нехитрим способом ви швидко відновите нігтям привабливий вигляд і підкреслить красу ваших рук.

Хвощ польовий

Відмінно справляється з ламкістю нігтів, якщо його заварити у вигляді чаю і щодня випивати свіжим по дві чашки.