Сьогодні багато досить скептично ставляться до народній медицині, але не варто її недооцінювати, адже вона вже протягом багатьох століть допомагає людям боротися практично з усіма проблемами і захворюваннями. Не винятком стала і проблема зайвої ваги – в народній медицині є кілька ефективних методів, які допоможуть позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров’я.
Основна перевага засобів народної медицини полягає в тому, що вони засновані на натуральних продуктах і цілющих рослинах, повністю виключаючи будь-які штучні засоби і медикаментозні препарати, які можуть нашкодити печінки, серцево-судинної системи та інших органів і функцій організму.
Тим не менш, перш ніж використовувати яке-небудь народний засіб для схуднення, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем, так як часом причиною надмірної ваги може бути якесь захворювання. У таких випадках, само собою, не варто займатися самолікуванням. Якщо ж у вашому випадку наявність зайвих кілограм обумовлено банальним переїданням або уповільненим процесом обміну речовин, ви цілком можете звернутися до народної медицини.
Найбільш ефективні засоби для зниження ваги
Найчастіше для схуднення використовують:
- мед;
- трави і збори;
- гречку;
- кавун;
- гарбуз.
Якщо ж говорити не про продукти, особливо ефективним методом боротьби із зайвою вагою в народі також вважається регулярне відвідування лазні.
Мед для схуднення
У багатьох випадках від надмірної ваги страждають насамперед ласуни. Шоколадки, тістечка, тортики, трубочки, вафлі тощо – все це закляті вороги стрункого і підтягнутого тіла. Саме тому при дотриманні більшості дієт рекомендують відмовлятися від солодкого в першу чергу. І, ймовірно, саме цим забороною і буде обумовлений подальший результат, якого вам вдасться досягти, а не тим, що ви якось по-особливому поєднували в меню кефір і яблука.
Але, на жаль, не все так просто. Повністю відмовлятися від солодкого не можна, так як глюкоза стимулює розумову діяльність, підвищує настрій і дає заряд енергії. Під час дієт, які повністю виключають цукор, люди часто скаржаться на втому, апатію і погану працездатність, якщо вони працюють в інтелектуальній сфері. Саме тому в невеликих кількостях солодке все ж має бути присутнім у вашому меню. Ідеальний варіант – натуральний мед. Він містить в собі масу корисних компонентів, а також стимулює обмінні й травні процеси, бо меду приписують дієтичні властивості. При цьому він виступає відмінною альтернативою солодкого – ви можете додавати в чай і каву замість цукру, запікати яблука з додаванням меду і горіхів, що буде прекрасним десертом!
Гречана крупа
Гречку рекомендується включати в своє щоденне меню, так як в її складі мінімум калорій, але дуже багато поживних речовин і вітамінів. При цьому вживати її рекомендується без додавання солі, цукру, масла і жирних соусів. Щоб смак не був таким прісним, можна додавати в блюдо січену свіжу зелень, цибулю і часник. Також допускається соєвий соус в невеликих кількостях і деякі соуси, приготовлені на основі низькокалорійних продуктів без використання жирів.
Втім, найкращим способом приготування гречки з точки зору дієтичного харчування вважається просте запарювання крупи на ніч. Помістіть склянку гречки в термос, залийте окропом, і на ранок вона буде готова! Такий продукт відмінно справляється з виведенням шлаків з організму.
Трави для схуднення
Трави – це і зовсім унікальне засіб, за допомогою якого лікують від багатьох хвороб. Якщо говорити про трави, що сприяють зниженню ваги, варто виділити наступні:
- кора крушини;
- материнка;
- м’ята;
- череда;
- сіна;
- шипшина;
- деревій;
- пустирник.
Це лише невеликий список трав, які вживаються в народі для зниження ваги. Насправді для такої мети вже здавна застосовуються різні збори і настої. При цьому поєднувати трави між собою можна теж по-різному.
Це відмінний метод зниження ваги, так як ви завжди зможете недорого придбати трави в будь-якій аптеці. До того ж, при їх правильному застосуванні вони не тільки допоможуть позбавитися від зайвої ваги, але ще й чудово очищають шлунок і кишечник від шкідливих накопичень, нормалізують обмінні і процеси травлення і підвищать тонус організму в цілому.
Можна готувати з трав прості чаї, а можна і робити міцні настої, додаючи по ложечці в різні напої. Залежить від того, які саме збори ви будете використовувати.
Гарбуз для схуднення
Гарбуз – це ще одна чудова альтернатива солодкого під час схуднення. Особливо корисна для тих, хто худне організму буде гарбузова каша, для приготування якої гарбуз просто нарізається кубиками і залити невеликою кількістю води. Потім потрібно дочекатися, поки продукт розпариться і розділиться на волокна. Бажано обходитися без яких-небудь добавок. На такій страві можна провести кілька розвантажувальних днів, по закінченню яких ви досягнете виведення всіх токсинів і шлаків з організму, а також відчуєте легкість в шлунку і прилив сил!
Крім того, з гарбуза можна готувати смачне дієтичне варення. Для цього потрібно гарбуз середнього розміру, кілька апельсинів і лимон. Всі компоненти нарізаються кубиками, змішуються і варяться на повільному вогні. Проваріть суміш два рази, і варення готове!
Варення можна додавати до запечених яблук, свіжим фруктам, дієтичним хлібцям, а також гарячий чай та інші напої і продукти. Воно стане прекрасною заміною звичним кондитерським виробам під час схуднення. Це справжня знахідка для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги, не відмовляючись від солодкого! До того ж, завдяки натуральному складу продукту, ви ще й наситите організм масою корисних компонентів.
