Статті про Здоров’я

Самі шкідливі продукти харчування !!!

На думку низки авторитетних експертів, п’ятірка найбільш шкідливих продуктів така:

• Солодкі газовані напої. Створені зовсім не для втамування спраги, а для її викликання. Відрізняються гігантським вмістом цукру: в одній склянці його не менше п’яти чайних ложок.

• Картопляні чіпси, особливо приготовлені не з цілісної картоплі, а з пюре. В сутності це суміш вуглеводів і жиру плюс штучні смакові добавки.
• Солодкі батончики. Поєднання великої кількості цукру і різних хімічних добавок забезпечує високу калорійність і бажання їсти їх знову і знову.
• Сосиски, сардельки, варена ковбаса, паштети й інші продукти з так званими прихованими жирами. У їх складі сало, нутряний жир, свиняча шкірка займають до 40% ваги, але маскуються під м’ясо, в тому числі і з допомогою смакових добавок.

• Жирні сорти м’яса, особливо в смаженому вигляді, різноманітні шашлики, м’ясо, приготоване на відкритому вогні.

• А за версією газети The Daily Mirror самими шкідливими продуктами можна вважати:

• Солодощі – вони змусять вас набрати вагу, оскільки в них багато калорій, але немає корисних речовин. Обмежте споживання цукру.
• Сіль – вона підвищує тиск. Бережіться також солі, що “захована” в соусах і підливах.
• Спиртне – не пийте більше 2 порцій спиртного в день, воно містить багато калорій і заважає організму засвоювати вітаміни. Найбільш здоровий варіант – червоне вино.
• Насичені жири – вони містяться в м’ясі, сирі, курячої шкіри і морозиві. Вони підвищують рівень холестерину і сприяють збільшенню ваги.

http://zdravclub.ru