Читайте у статті:
- Чайний розвантажувальний день для схуднення: користь чи шкода
- Розвантажувальний день на чаї: популярні рецепти чайної розвантаження, меню
- Розвантажувальний день на зеленому чаї: відгуки, результати, реальні історії схуднення
Розвантажувальний день на зеленому чаї з молоком: відгуки
Розвантажувальний день на чаї широко широко використовується в наш час, адже з його допомогою можна успішно очистити організм від шлаків, вивести солі і токсини, ефективно схуднути і помітно омолодитися.
Чайний розвантажувальний день для схуднення: користь чи шкода ^
Сьогодні у продажу можна знайти чай на будь — який смак чистий, так і зі всілякими домішками. Для того, щоб правильно провести чайний розвантажувальний день, необхідно вибирати зелений або чорний чай без добавок.
До складу будь-якого сорти цього напою входить велика кількість флавоноїдів, вітамінів, мінералів і поліфенолів. Ці речовини сприяють виведенню з організму радикалів, відновлюють нервову систему і навіть сприяють поліпшенню здатності організму протистояти безлічі хвороб.
Говорячи про користь чайного розвантажувального дня, можна виділити такі позитивні аспекти його застосування:
- виводить з організму токсини, шлаки, солі і надлишки вологи;
- покращує роботу нирок і травної системи;
- відновлює роботу імунної системи;
- нормалізує роботу серцевих м’язів.
Однак, незважаючи на велику кількість корисних властивостей, розвантажувальні дні на чаї не рекомендується проводити людям з хворобами нирок і жовчного міхура. Оскільки це свого роду голодування, то людям з пониженим тиском і схильністю до непритомності також слід бути обережними при їх проведенні.
Перед тим, як проводити розвантажувальний день на чаї, необхідно підготувати до нього організм. Для початку, напередодні очищення необхідно відмовитися від прийому важкої їжі і зловживання алкоголем. Вихідний день підійде краще всього для цієї мети: не треба вирішувати робочі питання, можна розслабитися і посвітити день собі, відмовившись від фізичного і розумового навантаження.
Наступним важливим моментом є дотримання правил заварювання чаю. Який би ви не вибрали, заварювальний чайник ні в якому разі не повинен бути металевий, лише скло, кераміка або фаянс.
- Для заварювання зеленого чаю обдайте окропом чайник, покладіть в нього листочки чаю з розрахунку чайна ложка на 250 мл води і залийте кип’яченою водою 70 — 80-градусної температури.
- Воду треба перший раз заливати на 1/4 об’єму чайника, через дві хвилини залити до половини, і довести до повного ще два підходи.
- Накрити чайник чистою льняною серветкою. Це дасть можливість вийти пару, але перешкодить випаровування ефірних масел.
- Чайний напій буде готовий через 5 хвилин настоювання.
Чорний чай заварюється аналогічно зеленому, єдина відмінність полягає в тому, що воду потрібно довести до кипіння, але не кип’ятити. Цей момент можна визначити за утворення дрібних бульбашок на її поверхні.
Розвантажувальний день на чаї: популярні рецепти чайної розвантаження, меню ^
Розвантажувальний день на чаї: результат схуднення на 1 — 1,5 кг
В залежності від того, наскільки важко ви переносите розвантажувальні дні, існує ряд рецептів, для їх проведення. При виборі будь-якого з наведених варіантів, головна умова полягає в тому, що кількість випитої за добу чаю не повинна бути менше півтора літрів.
Розвантажувальний день на зеленому чаї
- При даному способі очищення чай необхідно заварити згідно з описаним вище правилам і приймати по 250 мл кожні три години.
- Рекомендується паралельно з чаєм пити мінеральну воду без газу.
Розвантажувальний день на чаї та меді
Розвантаження за даним рецептом, крім чаю, включає ще й натуральний мед, про корисні властивості якого відомо всім. Мед не тільки бореться з бактеріями і вірусами, але також знімає запальні процеси, допомагає роботі серця і надає профілактичну дію на суглоби. Ефективніше не додавати в чай, а розсмоктувати.
Розвантажувальний день на чаї та молоці
- Чотири чайні ложки чаю залити літром молока, доведеним до кипіння.
- Через 20 хвилин, коли напій настоїться, процідити його в термос.
- Перед вживанням розбавляти у співвідношенні 1:1 кип’яченою водою.
- Крім чайного напою, необхідно додатково випивати два літри води на добу.
Розвантажувальний день на імбирному чаї
Головною складовою цього напою є імбир. Чай на його основі допомагає в боротьбі із запорами і набряками, прискорює обмін речовин.
- Для його приготування необхідно шматочок імбирного кореня розміром 4 см натерти на тертці. Отриману кашку заварити в термосі літром киплячої води, настояти протягом півгодини.
- Приймати по склянці чаю до прийому їжі.
- Оскільки в імбирному чаї міститься велика кількість кислот, то після його прийому потрібно з’їдати невелику порцію овочевого салату.
Розвантажувальний день на зеленому чаї і грейпфруті
- У день дозволяється з’їдати півтора кілограма грейпфрута, розділивши його на п’ять прийомів.
- Запивати зеленим чаєм з додаванням однієї ложки меду.
Розвантажувальний день на зеленому чаї і кефірі
- Протягом дня необхідно випити півтора літра кефіру.
- У проміжках між вживанням пити зелений чай.
Розвантажувальний день на чаї та фруктах
- Дотримуючись цього рецепта, в день можна спожити від одного до півтора кілограм фруктів.
- У перервах між їжею пити чай.
Радимо також ознайомитися зі статтею Розвантажувальний день на молоці.
Розвантажувальний день на зеленому чаї: відгуки, результати, реальні історії схуднення ^
На думку лікарів, розвантажувальні дні на чаї можна проводити раз в тиждень без шкоди для здоров’я. При постійному їх проведення можливе зниження ваги до одного кілограма за один день, однак, слід зазначити, що на перших порах такий ефект виникає за рахунок втрати організмом води, а не жирових запасів. Для закріплення результату необхідно проводити розвантажувальні дні систематично.
Відгуки про чайному розвантажувальному дні для схуднення досить оптимістичні. Ось деякі відгуки наших постійних читачок:
Олена, 38 років:
«Завжди з недовірою ставилася до розвантажувальним дням, але, оскільки часу на походи в спортзал не вистачає, а вага поступово збільшується, вирішила спробувати. Результат здивував: вага знизився на 500 грам. Звичайно, це небагато, але все одно радує. Має намір продовжити і подивитися, що вийде далі»
Світлана, 43 роки:
«Влаштовую собі подібні розвантаження раз в десять днів, мені так зручніше. Перепробувала багато варіантів, але результати розвантажувальних днів на зеленому чаї радують більше за інших»
Валентина, 27 років:
«Постійно проводжу чайні розвантажувальні дні. Відмінно допомагає тримати форму, відчуваю себе бадьоро»
