Тема очищення організму останнім часом є досить актуальною для тих, хто ретельно стежить за своїм здоров’ям. Іноді вона навіть стає нав’язливою ідеєю. Однак, як вважають фахівці, тіло людини саме по собі є мудро з конструированной системою, що здатна до самоочищення. Необхідно лише вміти правильно використовувати резерви свого організму.
До органів, що відповідають за виведення накопичених шлаків і токсинів, відносяться шкіра, легені, кишечник, печінка і нирки. Амінокислоти, вуглеводи, що знаходяться в надлишку, також вивільняються допомогою цих органів.
Природні фільтри організму потребують регулярної природного очищення. При цьому, щоб підтримувати в тонусі органи видільної системи, необхідно правильно вибудувати звичний спосіб життя і врахувати благотворний вплив фітотерапії на їх роботу.
Очищення печінки
Зазвичай продукти, які зазнали промислової обробки (випічка, піца, пельмені і котлети-напівфабрикати), з високим вмістом жирів, солі й цукру, що негативно позначаються на печінці – сподіваємося, ви пам’ятаєте ще зі шкільного курсу де знаходиться печінка і які важливі функції для організму вона виконує. Їх рекомендується виключати з раціону харчування. Корисно пару раз в місяць робити вегетаріанські дні для розвантаження травної системи.
Свіжовичавлений сік половини лимона, як чудового фрукта – антиоксиданту, за порадами дієтологів, слід вживати щодня. Це стане гарною підмогою в очищенні печінки і виведення жовчі. Людям з гастритом і виразкою шлунка краще цей спосіб очищення не використовувати.
Зняти відчуття тяжкості в області печінки можна з допомогою фітозборів з шавлії, розмарину і кропу (для вироблення і виведення жовчі). Для підтримки функцій печінки корисні кульбаба і реп’ях. Їх слід приймати курсами по 3 тижні на рік.
Очищення нирок
Не варто перевищувати кількість споживаної води в добу. Всупереч існуючій думці про те, що очищення нирок буде тим ефективнішою, чим більше буде випито, оптимальним варіантом залишається півтора літра рідини в день.
Не варто нехтувати обмеженням кількості вживаної солі. Адже поряд з деякими препаратами протизапальної дії (аспірин або ібупрофен) вона стає причиною утворення каменів. Велике навантаження на ці органи надає переробка продуктів з високим вмістом білка. Це пояснюється тим, що нейтралізація сечовини, утворена при засвоєнні білків, вимагає чималих зусиль організму.
Якщо скористатися трав’яними зборами з плодів глоду, хвоща польового, споришу, ризик виникнення сечокам’яної хвороби можна звести до мінімуму. Подібний фіточай також корисний у боротьбі зі зниженням рівня холестерину в крові і утворення холестеринових бляшок.
Очищення шкіри
Показниками збоїв в організмі зазвичай є акне, дерматити, почервоніння і лущення. Зазвичай організм втрачає через шкіру від токсинів, з виведенням яких печінка і нирки не справляються.
Шкіра потребує можливості дихати. Цьому сприяє мінімум одягу та виключення з гардеробу речей з синтетики. Сприятливим для природного виходу продуктів обміну речовин буде прийняття повітряних ванн і відвідування сауни. Для зняття загострень діатезів, алергій і дерматитів необхідно вживати збори з фенхелю, фіалки та череди.
