Читайте у статті:
- У чому користь риб’ячого жиру для здоров’я та схуднення
- Як правильно приймати риб’ячий жир для схуднення: рекомендовані дози та протипоказання
- Результати, відгуки схудлих і лікарів про застосування риб’ячого жиру
Риб’ячий жир для схуднення — найкращий джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3.
Риб’ячий жир являє собою цінний продукт, який використовується в лікувальному харчуванні вже понад століття.
Завдяки своєму унікальному складу, продукт не тільки допомагає при виснаженні, інфекційних захворюваннях, рахіті, туберкульозі, але і сприяє безпечному схудненню.
У чому користь риб’ячого жиру для здоров’я та схуднення ^
Користь риб’ячого жиру пояснюється присутністю в його складі вітамінів А і D, а також поліненасичених жирних кислот Омега-3, які організм людини не виробляє самостійно і отримує тільки ззовні.
Таке поєднання незамінних компонентів, що надходять в організм з риб’ячим жиром, дозволяє підтримувати нормальні процеси росту і регенерації тканин, формування кісткової системи, а також сприяє підтримці обмінних процесів на фізіологічно необхідному рівні.
Властивості риб’ячого жиру збільшувати енергетичну цінність харчування і буквально зберігати сполуки, що використовуються організмом для побудови тканин, незамінні при лікуванні важких захворювань і в період реабілітації.
Крім того, риб’ячий жир сприяє схудненню. Хоча про можливість його використання для скорочення маси тіла заговорили зовсім недавно, засіб швидко набуло популярності.
Корисні властивості риб’ячого жиру для схуднення зводяться до наступного:
- Нормалізація обміну речовин, поліпшення кровообігу і стимуляція жиросжигания.
- Прискорене формування м’язової тканини за рахунок активізації вироблення білка.
- Зниження обсягу споживаної їжі завдяки швидкому насиченню і кращому засвоєнню органічних речовин.
- Захист серця і судин від негативних наслідків зміни системи живлення.
В цілях схуднення можна застосовувати як очищений, так і неочищений риб’ячий жир, а для тих, хто не переносить його специфічного смаку і запаху, підійде риб’ячий жир в капсулах.
Особливо вимогливі споживачі, безсумнівно, оцінять риб’ячий жир для схуднення, вироблений з корисними добавками або зі смаком фруктів.
Як правильно приймати риб’ячий жир для схуднення: рекомендовані дози та протипоказання ^
Оскільки цілі застосування і інші суттєві моменти терапії риб’ячим жиром можуть різнитися, то і призначення дозування і тривалості курсу індивідуальні. Крім того, прийом риб’ячого жиру для схуднення бажано починати тільки після консультації з медичним спеціалістом.
Рекомендоване дозування препарату риб’ячого жиру для дорослої здорової людини з метою схуднення наступна :
- близько 1 – 2 капсули тричі протягом дня.
- Курс прийому не повинен перевищувати 4 тижнів, а необхідний перерву становить від 1 до 3 місяців.
Хотілося б відзначити, що не варто замінювати капсулами прийом їжі, перевищувати дозування або тривалість курсу прийому. Бажання домогтися миттєвого або швидкого результату схуднення може призвести до протилежного ефекту.
Дуже важливо пам’ятати, що риб’ячий жир – це не чарівний засіб для схуднення, стираючий зайві кілограми. Його застосування готує організм до змін і сприяє схудненню, але без раціонального харчування і фізичних навантажень дива не станеться.
Окремо варто відзначити значення риб’ячого жиру для оздоровлення дітей. Користь продукту для зростаючого організму, звичайно, не викликає сумнівів, але до його вибору варто підійти особливо ретельно. Сучасна фармацевтична індустрія пропонує спеціально розроблений риб’ячий жир для дітей, додатково збагачений вітамінами і мікроелементами. Продукт випускається у вигляді сиропу або жувальних капсул з приємними смаками.
Незважаючи на унікальні цілющі властивості риб’ячого жиру для здоров’я та схуднення, природне походження і відсутність шкідливих домішок, приймати його можна далеко не кожному.
Існують деякі протипоказання для застосування риб’ячого жиру:
- індивідуальні алергічні реакції,
- тяжкі ураження серця, нирок і печінки,
- туберкульоз легенів у стадії активізації,
- гіпервітамінозу,
- захворювання щитовидної залози.
Обмеження щодо прийому риб’ячого жиру з метою схуднення можуть бути встановлені в наступних випадках:
- при гіпотиреозі,
- при виразкових захворюваннях органів травлення,
- для літніх людей,
- для вагітних,
- для годуючих жінок.
Зазначимо також, що недотримання умов зберігання риб’ячого жиру може зробити препарат не тільки непридатним, але і небезпечним для організму. Виробники рекомендують зберігати емульсію і капсули риб’ячого жиру для схуднення в прохолодному затемненому місці, наприклад в холодильнику.
Радимо також ознайомитися зі статтею Кукурудзяні рильця для схуднення.
Результати, відгуки схудлих і лікарів про застосування риб’ячого жиру ^
Численні наукові публікації, статті та відгуки споживачів переконливо свідчать про те, що результати використання риб’ячого жиру з метою схуднення досить відчутні.
Відгуки про застосування риб’ячого жиру для схуднення дещо різняться, що природно для людей з різним рівнем активності і раціоном харчування:
- В середньому, при характерному режимі харчування і фізичних навантажень, відмічається схуднення на 1 — 2 кілограми в місяць.
- Поєднання препарату, дієти і активних тренувань дає близько 2 — 3 кілограмів зменшення маси протягом місяця. При цьому необхідно враховувати, що розщеплення жирової клітковини, в цьому випадку, супроводжується набором м’язової маси, що і впливає на показники ваги.
- Оскільки застосування риб’ячого жиру сприятливо позначається на стані шкіри і підшкірної клітковини, сприяє формуванню силуету і привабливого рельєфу тіла, завдання схуднення можна вважати досягнутими.
Лікарі відзначають, що основну роль у досягненні результату схуднення грає планомірність застосування засобу, за умови дотримання всіх рекомендацій. Це пояснюється тим, що організму потрібно кілька місяців на адаптацію до нової швидкості обмінних процесів і інших змін, викликаних прийомом риб’ячого жиру.
Зустрічаються й негативні відгуки пацієнтів, але це лише підтверджує загальні закономірності впливу риб’ячого жиру на організм. У світі не існує і не може існувати засоби для схуднення, яке діяло на всіх абсолютно однаково. Досвід людства показує, що будь-яка панацея – це не більше, ніж фікція.
Запорука красивої фігури – робота над собою, а риб’ячий жир дозволить зробити процес схуднення ефективніше і безпечніше.
