Яскравий і насичений аромат кориці здатна не тільки доповнити смак улюблених напоїв, але й поліпшити процес обміну речовин. Саме тому останнім часом багато жінок все частіше вживають чай або каву з корицею для схуднення.
Як худнути за допомогою кориці?
Для того, щоб худнути за допомогою кориці, буде досить просто-напросто включати по одній чайній ложці меленої прянощі в день. Щоб смак напою не був занадто нудотним, ви можете розбити цю дозу на декілька чашок і пити каву з корицею після сніданку, обіду і вечері. Для зниження загальної денної калорійності можна також замінювати чашкою ароматної кави один з перекусів – полуденок або другий сніданок. Гарячий напій чудово втамовує голод, подарує сили і енергію.
Кориця – це справжня знахідка для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограм. Вона не тільки сприяє зниженню маси тіла, але і знижує рівень цукру і холестерину в крові, а також перешкоджає розвитку діабету. Як відомо, дані проблеми дуже взаємопов’язані з надмірною вагою.
Багато хто вважає, що якщо кориця володіє солодкуватим смаком, то вона є калорійною, тому її слід уникати під час схуднення. Але це зовсім не так. Ця пряність має термогенние властивості, що дозволяє їй контролювати вміст глюкози в крові, а також сприяти метаболізму, зниження апетиту і рівня інсуліну.
Кава з корицею ефективний для схуднення не тільки завдяки самій прянощі, але і за рахунок міститься в напої кофеїну, який теж може посприяти процесу зниження ваги. Він втамовує апетит, підвищує термогенез, який, в свою чергу, допоможе спалити більшу кількість калорій за рахунок вироблення тепла та енергії під час травлення. Крім того, кофеїн є сильним сечогінним засобом, що дозволить позбавитися від зайвої шляхом виведення з організму води і шкідливих речовин. Звичайно ж, на жирові прошарки він не зможе вплинути, однак справедливо буде відзначити, що всілякі експрес-дієти і монодієти також розраховані виключно на виведення рідини з організму, що і дає результати в схудненні.
Читайте також: Кофеїн для схуднення
Однак не варто зловживати цим напоєм, так як він впливає на нервову систему, що загрожує безсонням, нервозністю і іншими неприємними наслідками.
Кава з корицею для схуднення можна придбати в магазині або аптеці, а можна приготувати самостійно. Бажано використовувати виключно натуральну каву в зернах, а вишукану пряність потрібно купувати тільки високої якості – наприклад, цейлонскую.
Як готувати каву з корицею для схуднення?
Найчастіше цей напій готують самим елементарним способом – просто посипають корицею готовий кави. Для цього треба засипати певну кількість (на ваш розсуд) мелених кавових зерен в турку і трохи підігріти на середньому вогні. Потім слід залити в турку воду і довести до кипіння. Ось і все – напій готовий! Налийте каву в чашку (бажано використовувати керамічний посуд) і посипте порошком кориці. Не забувайте: можна вживати не більше однієї ложки прянощі в день. Якщо вам не по душі звичайний чорний кави, можна додати в нього невелику кількість молока, але лише знежиреного!
Якщо ви хочете домогтися істотних результатів у боротьбі з надмірною вагою, слід також трохи підкоригувати свій раціон харчування. На налягайте на солодке, жирне і борошняне. Намагайтеся вести активний спосіб життя і харчуватися помірними порціями.
