Незважаючи на те, що малюк вже добре підріс за попередній місяць, місця у мами в животику йому ще цілком вистачає. Тепер ви безпомилково можете визначити, спить малюк чи ні, як реагує на голос тата, музику, світло. Легкими точками він неодмінно дасть знати про своїх смаках і перевагах.
Запам’ятайте, всі ваші емоції передаються малюку, адже ми знаємо, наскільки важливо розвиток дитини під час вагітності. Тому ніяких хвилювань і стресів бути не повинно. Тільки позитивні емоції!
На п’ятому місяці вагітності багато мам починають активно розмовляти з дитиною. Саме час наслідувати їх прикладу. Малюкові напевно сподобається спілкування. До речі, можна навіть починати читати дитині.
Розмовляти можна в будь-який час і в будь-якому місці. Наприклад, на прогулянці розповідайте дитині, що вас оточує, що ви чуєте.
Якщо у вас з’явилися які-небудь неприємності, не тримайте в собі негативні емоції. Поясніть дитині їх причину, і вам обом неодмінно стане легше.
Всіляко заохочуйте бажання папи поговорити з дитиною. Можна навіть пограти в гру: нехай чоловік покладе руки на живіт в тому місці, де відчувається ніжка малюка. Після чого змістить руку трохи убік і попросить крихітку штовхнути її. Дитина дуже швидко навчиться грати.
Якщо у вас це вже друга вагітність, настав час познайомити дитини старшого з сестричкою чи братиком. До речі, тепер можна складати казки обом дітям.
На п’ятому місяці вагітності варто трохи підкоригувати меню. Урізноманітніть свій раціон продуктами, багатими білком (м’ясо, риба) і вітамінами. Таке харчування сприяє налагодженню лактації і довгого годування груддю.
Щоб кістки і зубки у дитини були міцніші, вже на 5 місяці вагітності слід подбати про вміст кальцію в продуктах харчування. Відмінно підійдуть: молоко, сир, сир, домашній кефір.
Одна хурма, фейхоа або ківі в день забезпечать повноцінну роботу щитовидної залози. Також велика кількість йоду вказана в морепродуктах.
Щоб запобігти анемію необхідно подбати про кількість спожитого заліза. На допомогу прийдуть теляча печінка, гречка, петрушка і шпинат. Звичайно, солодощі під час вагітності їсти можна, але краще замінити їх сухофруктами.
Віддайте перевагу легкозасвоюваним і малокалорійним продуктів. Це дозволить не створювати додаткове навантаження на шлунково-кишковий тракт.
5 місяць вагітності проходить досить спокійно. Але якщо ночами вас турбує безсоння, влаштуйте собі вечірню прогулянку, послухайте тиху спокійну музику, випийте чашку теплого молока або зелений чай. Сон підкрадеться швидко і непомітно.
