Ця трав’яна дієта всього за 5 днів дозволяє позбутися від аналогічної кількості кілограм. Принаймні, так стверджують автори даної системи харчування.
Різні трав’яні збори з давніх часів використовувалися не тільки в лікувальних цілях, але і для нормалізації ваги. Ми рекомендуємо і сьогодні не забувати про таких методах і засобах: навіщо напихати себе сумнівними препаратами або морити голодом, якщо можна скористатися досвідом наших предків і успішно худнути за допомогою натуральних засобів? Адже вони, на відміну від всіляких пігулок та капсул, не тільки не зашкодять організму, але і оздоровлять його!
Як худнути за допомогою трав?
Отже, для схуднення вам будуть потрібні наступні компоненти:
- пачка омели (вона добре справляється з розчиненням жирів, а також очищає організм від накопичених токсинів і шлаків);
- упаковка липового кольору;
- натуральний мед (в ньому міститься велика кількість біологічно активних мікроелементів і речовин);
- лимон (він виконує желчегонную функцію, закислює організм, очищає складу крові і лімфи).
Лимон можна замінити огірковим розсолом або ж соком від квашеної капусти.
Якщо ви вирішили худнути за допомогою трав’яний дієти, вам треба беззастережно дотримуватися ряду правил:
1. Вживати трави у вигляді настоїв (краще всього заварювати їх в термосі).
2. Виключити всі інші напої зі свого раціону. Чай, кава, мінералка, соки, алкоголь і т. д. тепер для вас строго заборонені – можна пити тільки настої з трав.
3. Пийте трав’яні настої за 20 хвилин до їжі і не раніше, ніж через годину після.
4. Виключіть зі свого раціону всі рафіновані продукти, а також все гостре, копчене і жирне.
5. Дотримуватися дієти можна протягом 5 днів – не більше. А повторити курс дозволяється не раніше, ніж через місяць, щоб дати організму час на відновлення всіх вичерпаних запасів.
Меню для трав’яний дієти
1-й день:
- липовий цвіт (на 1 літр води використовуйте 2 столових ложки, а потім пийте настій протягом дня).
2-й день:
- омела (2 столові ложки на 1 літр води).
3-й день:
- омела і липовий цвіт (по 2 столові ложки на 2 літри води, пити настій з цієї суміші протягом дня).
4-й день:
- омела і липовий цвіт з медом (змішати 2 столових ложки омели з 2 столовими ложками липового кольору, залити 2 літрами води і додати 4-5 ложок натурального меду, пити протягом дня).
5-й день:
- омела і липовий цвіт з медом (змішати 2 столових ложки омели з 2 столовими ложками липового кольору, залити 2 літрами води і додати 4-5 ложок натурального меду, а також сік лимона/огірковий розсіл/сік квашеної капусти).
З особливою обережністю цю дієту слід використовувати при хронічних хворобах ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирок і печінки.
Як харчуватися під час трав’яний дієти?
Трав’яна дієта по суті передбачає лише питний раціон, а ось продуктове меню ви повинні складати самостійно, спираючись лише на зазначені вище правила.
Звичайно ж, для того, щоб дієта була максимально ефективною, і вам вдалося помітно схуднути, бажано включати в свій раціон лише низькокалорійні і натуральні продукти.
Намагайтеся слідувати системі дрібного харчування. В день у вас повинно виходити близько 5 прийомів їжі. В ідеалі всі трапези повинні відбуватися в один і той же час і з однаковими інтервалами.
Складаючи своє меню, особливу увагу приділяйте таким продуктам як:
- легкі супи та бульйони;
- овочі (як окремо, так і у вигляді салатів, а також тушковані, запечені і т. д.);
- свіжі фрукти і ягоди;
- нежирні сорти м’яса, птиці та риби (бажано не смажити: варити, запікати, готувати на пару, на грилі і т. д.);
- морепродукти;
- молочні та кисломолочні продукти з мінімальним відсотком жирності (можна і зовсім знежирені);
- свіжовичавлені соки;
- крупи і злаки.
Само собою, це далеко не весь перелік продуктів, які містять мало калорій і приносять організму багато користі. Основний принцип, якому потрібно слідувати при складанні свого дієтичного меню: уникати жирного, смаженого, солодкого, мучного і фаст-фуду.