П’ятиденний трав’яна дієта

Пятиденний травяна дієта

Ця трав’яна дієта всього за 5 днів дозволяє позбутися від аналогічної кількості кілограм. Принаймні, так стверджують автори даної системи харчування.

Різні трав’яні збори з давніх часів використовувалися не тільки в лікувальних цілях, але і для нормалізації ваги. Ми рекомендуємо і сьогодні не забувати про таких методах і засобах: навіщо напихати себе сумнівними препаратами або морити голодом, якщо можна скористатися досвідом наших предків і успішно худнути за допомогою натуральних засобів? Адже вони, на відміну від всіляких пігулок та капсул, не тільки не зашкодять організму, але і оздоровлять його!

Як худнути за допомогою трав?

Отже, для схуднення вам будуть потрібні наступні компоненти:

  • пачка омели (вона добре справляється з розчиненням жирів, а також очищає організм від накопичених токсинів і шлаків);
  • упаковка липового кольору;
  • натуральний мед (в ньому міститься велика кількість біологічно активних мікроелементів і речовин);
  • лимон (він виконує желчегонную функцію, закислює організм, очищає складу крові і лімфи).

Лимон можна замінити огірковим розсолом або ж соком від квашеної капусти.

Якщо ви вирішили худнути за допомогою трав’яний дієти, вам треба беззастережно дотримуватися ряду правил:

1. Вживати трави у вигляді настоїв (краще всього заварювати їх в термосі).

2. Виключити всі інші напої зі свого раціону. Чай, кава, мінералка, соки, алкоголь і т. д. тепер для вас строго заборонені – можна пити тільки настої з трав.

3. Пийте трав’яні настої за 20 хвилин до їжі і не раніше, ніж через годину після.

4. Виключіть зі свого раціону всі рафіновані продукти, а також все гостре, копчене і жирне.

5. Дотримуватися дієти можна протягом 5 днів – не більше. А повторити курс дозволяється не раніше, ніж через місяць, щоб дати організму час на відновлення всіх вичерпаних запасів.

Меню для трав’яний дієти

1-й день:

  • липовий цвіт (на 1 літр води використовуйте 2 столових ложки, а потім пийте настій протягом дня).

2-й день:

  • омела (2 столові ложки на 1 літр води).

3-й день:

  • омела і липовий цвіт (по 2 столові ложки на 2 літри води, пити настій з цієї суміші протягом дня).

4-й день:

  • омела і липовий цвіт з медом (змішати 2 столових ложки омели з 2 столовими ложками липового кольору, залити 2 літрами води і додати 4-5 ложок натурального меду, пити протягом дня).

5-й день:

  • омела і липовий цвіт з медом (змішати 2 столових ложки омели з 2 столовими ложками липового кольору, залити 2 літрами води і додати 4-5 ложок натурального меду, а також сік лимона/огірковий розсіл/сік квашеної капусти).

З особливою обережністю цю дієту слід використовувати при хронічних хворобах ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирок і печінки.

Як харчуватися під час трав’яний дієти?

Трав’яна дієта по суті передбачає лише питний раціон, а ось продуктове меню ви повинні складати самостійно, спираючись лише на зазначені вище правила.

Звичайно ж, для того, щоб дієта була максимально ефективною, і вам вдалося помітно схуднути, бажано включати в свій раціон лише низькокалорійні і натуральні продукти.

Намагайтеся слідувати системі дрібного харчування. В день у вас повинно виходити близько 5 прийомів їжі. В ідеалі всі трапези повинні відбуватися в один і той же час і з однаковими інтервалами.

Складаючи своє меню, особливу увагу приділяйте таким продуктам як:

  • легкі супи та бульйони;
  • овочі (як окремо, так і у вигляді салатів, а також тушковані, запечені і т. д.);
  • свіжі фрукти і ягоди;
  • нежирні сорти м’яса, птиці та риби (бажано не смажити: варити, запікати, готувати на пару, на грилі і т. д.);
  • морепродукти;
  • молочні та кисломолочні продукти з мінімальним відсотком жирності (можна і зовсім знежирені);
  • свіжовичавлені соки;
  • крупи і злаки.

Само собою, це далеко не весь перелік продуктів, які містять мало калорій і приносять організму багато користі. Основний принцип, якому потрібно слідувати при складанні свого дієтичного меню: уникати жирного, смаженого, солодкого, мучного і фаст-фуду.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь