Пять способів позбавитися від болю в спині

Тільки лікар-невролог після обстеження здатний поставити діагноз і визначити причину болю спини — наслідки травми або підйому тягарів, а може результат сну в незручному становищі.

Пять способів позбавитися від болю в спині

Біль в області спини

Багато перебували в такому стані, коли кажуть «кол» у спині, «камінь» в попереку, кожен рух викликає біль або «постріл». Не зігнутися, не повернутися, не розігнутися.

Як повідомляє «Ортодокс»:

Всі симптоми болю спини, можуть бути причинами різноманітних захворювань.

Хворіти може не тільки поперек. Часто «прострілює» шийний відділ хребта, защемляет нерв в грудному відділі. У будь-якому випадку, з болями в області хребта необхідна консультація з лікарем. А ці досить прості поради допоможуть вам підтримувати спину в «робочому» стані:

  • Як можна більше рухайтеся.
  • Качайте м’язи.
  • Розтягуйтеся.
  • Слідкуйте за поставою.
  • Слідкуйте за вагою.
  • І ще, рада спеціально для жінок!

    Якщо у Вас часто болить спина, ні в якому разі не носіть високі підбори. Вони збільшують тиск на нижню частину спини, тим самим провокуючи болі в попереку.

    Соц закладки
    Соц закладки