Статті про Здоров’я

Простудні захворювання небезпечні своїми ускладненнями

Щороку грип, ГРВІ протягом 1.5 – 2-х місяців призводить до захворювання від 10 до 30% населення країни.
Грип, ГРВІ завдає величезної шкоди здоров’ю кожному хворому .
—–
Небезпека
полягає в тому, що вона співпадаємо з одним міжсезонням, це
середина осені, коли у здорової людини і спостерігаються спад життєвої енергії, занепад сил, так тут ще й захворювання грипу. Тому в цей період потрібно поставитися до свого здоров’я дуже уважно, тим більше, якщо ви захворіли грипом, простудними захворюваннями.
Потрібно у що б то не стало долікуватися, не залишати нездужання недопеченими. В цей час в організмі спостерігається авітаміноз, все – таки
середина осені, не вистачає сонячного світла, дні помітно стали короткими, придбати хронічні захворювання дуже легко. Обов’язкові лікарські призначення.

Складність полягає також і те, що грип постійно мутує. Є віруси грипу А. В. С. Але налічується безліч варіантів серед цих груп.
Віруси грипу , ГРВІ, розмножуючись в організмі хворого, виділяють токсини. Ці отруйні речовини пригнічують нервову систему, пригнічують захисну систему організму. На фоні зниженої реактивності організму, якщо хворий не лікується, або не дотримується режим, призначений докторами, активізуються інші хвороботворні мікроорганізми, в результаті з’являються ускладнення, бронхіти, запалення легенів і т. д.

У цей період, так і до його епідемії необхідно вести здоровий спосіб життя. Все повинно бути спрямовано на посилення захисних сил організму. Найголовніше: створіть організму менш напружений режим, виключіть стреси, частіше відпочивайте, повноцінно висипайтеся, тобто на цей період як би « залягте на дно». Виключіть алкоголь, як не крути – він створює великий стрес в організмі, для виведення його з організму необхідно печінки попрацювати 2 тижні.

Насамперед: Повноцінне харчування – це харчування, яке дає організму все необхідне організму вітаміни і мінеральні елементи. Основу всього цього може, складе овочево-фруктова дієта. Її концентроване вираження – соки. Але не магазинні, вони містять багато цукру, довго зберігалися, а натуральні, приготовлені вдома свіжих овочів і фруктів. Основу всіх соків може скласти моркву. До неї добре додавати сік буряка, капусти, корінь селери, яблук, гарбуза, кабачка. Пийте по півсклянки суміші, якщо не буде сильної реакції з боку організму, то трохи збільште.

Не потрібно приймати соки натщесерце, краще приймати між прийомами їжі. Щодня приймайте мед, якщо немає діабету, то ложку меду на склянку теплої води розмішати, до трьох разів на добу перед прийомом їжі за 30 хвилин до їжі. Це комплекс вітамінів, мінеральних речовин. Бажано їсти горіхи волоські, фундук, наші лісові горіхи, постачають організму рослинні жири, мінеральні речовини, рослинні жири.

Їжте зелень, що має гіркий смак, цибуля, часник. Їжте продукти, що містять велику кількість вітаміну З – це лимони, смородина, капуста, можна і квашена. Обов’язково приймати відвари шипшини, або настої. Бажано під час грипу, простудних захворювань виключити слизоутворюючі продукти; молочні продукти, каші, м’ясо. Такий режим живлення від токсинів і додасть сили для швидкого зцілення. Частіше мийте руки – на них віруси можуть жити до 3-х годин.
Якщо під час хвороби підніметься температура, це добра ознака, якщо ви до цього ще потієте.

Другий за значимістю лікування і профілактики грипу, ГРВІ – водолікування, лазня з парилкою, гарячі ванни з потовиділення. Тим, кому не рекомендуються гарячі процедури це треба враховувати і не піддавати свій організм зайвими навантаженнями Шкіра під час захворювання повинна бути чиста. Після прийняття душу необхідно розтерти тіло жорстким рушником, або виконати самомасаж, в межах 5-10 хвилин щіткою з натуральних волосся.

При перших же ознаках грипу, простудних захворювань жуйте листя алое до 2 см, хто не може жувати через гіркоти, додайте трохи меду. Відправляючи дітей в садок, закопуйте в ніс 1-2 крапельки соку алое, змішаний з стериализованным рослинним маслом.

Треба полоскати горло, а також приймати всередину настоянку прополісу. Доза 1 –а крапля на 1-ин рік. Розведіть в 30 мл води. Прополіс не тільки природний антибіотик, але і біостимулятор, підвищує імунітет. Потрібно частіше полоскати горло різними природними антисептиками: на склянку води можна додавати 10-15 крапель спиртової настоянки прополісу, або пихтового масла, евкаліптової, ментолового також в межах 10 крапель.

Добре допомагає полоскання содою, перекисом водню -10 крапель на півсклянки води, лимонний сік, яблучний оцет – 1 чайна ложечка на склянку теплої кип’яченої води. Дітям допомагає полоскання горла 2 чайні ложки меду на склянку води. Полоскати необхідно через кожні 1 – 1.5 години. Розчини чергувати.

Для лікування грипу, простудних захворювань необхідно в гострий період інгаляції, наприклад, кладемо в каструлю 1 літр окропу 1 столову ложку соди, 1 столову ложку рослинної олії. Далі, знімаємо з вогню і дихаємо над каструлею, після того як вона закипіла, тривалість процедури 5-10 хвилин. Ефективність інгаляції підсилюється, якщо додати в каструлю ромашку, шавлія, мати – мачуху, в обсязі 1 – ст. ложки трави або суміші трав на склянку окропу, наполягаючи від 2-х до 8-ми годин. Можна застосовувати рослинні олії – насамперед евкаліптова, олія 2-е – 3-ри краплі на той же літр окропу.

Корисно ввести в раціон трав’яний чай, наприклад, корінь солодки – 1 частина, плоди шипшини-5-х частин, корінь лопуха -2 частини, подорожник –1часть, ісландський мох 2 частини, (якщо його немає в аптеці, то замінити його можна календулою або ромашкою аптечної). 1 столову ложку заварити з вечора на склянку окропу і залишити на ніч. П’ють по 1 3 склянки в теплому вигляді за 10 хвилин до їди.

Крім трав’яного збору п’ють журавлинний або брусничний морс, чай з лимоном, відвар шипшини в довільній кількості, але сумарний об’єм рідини повинен бути не менш 15 – 2 літри. Це необхідно для того, щоб вивести продукти життєдіяльності вірусів з організму.

Як правило, під час захворювання грипом, простудними захворюваннями закладений ніс, народна медицина рекомендує в цей час промивати ніс солоною водою, Береться 1 склянка теплої води, розлучатися половина чайної ложки солі і промивається ніс методом Нетти. Важливо не пересушити слизову оболонку носа. Аспірин при захворюванні грипу не слід приймати, так як він діє на нервові клітини мозку.

На закінчення статті хочу навести низку порад, як уникнути грипу під час епідемії:
• Частіше провітрюйте приміщення. Провітрювання різко зменшує концентрацію в повітрі нестійких у зовнішньому середовищі вірусів, а значить і ймовірність зараження вірусів. 5 разів на день необхідно ретельно мити руки з милом.

• Це майже в два рази зменшить захворюванням грипу, в тому числі від рукостискань, від дверних ручок, від спілкування з грошима і т. д.
• Уникайте протягів! Переохолодження послаблює організм, і ви станете більш схильні до зараження грипом.

• Обмежте відвідування кіно, театрів, музеїв, концертних залів. Не ходіть без гострої потреби і в поліклініку. Саме там ви можете найлегше заразитися грипом.
• Не сідайте в тролейбус, автобус, якщо потрібно проїхати в транспорті одну дві зупинки, краще пройдіть пішки, і корисніше і безпечніше.

• Для профілактики, якщо в сім’ї хтось захворів на грип, змащувати носові ходи оксоліновою маззю, закопуйте інтерферон по 3-4 краплі вранці і ввечері. І особисті заходи щодо профілактики обов’язкові – це і гігієна рук, і чистота тіла, і полоскання горла вищевказаними засобами.

• Хворого на грип удома ізолюйте, якщо є можливість в окрему кімнату. Часто провітрюйте кімнату, попередньо його огорнувши. Доглядаючи за ним, закривайте рот і ніс маскою з 4-х шарів марлі. Щодня стирайте її і пропрасовуйте її гарячою праскою.

• Якщо підвищилася температура, з’явився озноб, головний біль, кашель, нежить, ломота в тілі,- ляжте в ліжко, викличте додому лікаря.

• Не ходіть на роботу, долаючи хворобу! Цим ви завдати шкоди і собі, так як грип може дати ускладнення, і оточуючим, оскільки для них стали джерелом зараження.
При застосуванні лікування отримаєте консультацію свого доктора.

http://zdravclub.ru