На сьогоднішній день боротьба із зайвою вагою може бути дуже простий, швидкої і успішної, якщо підійти до вирішення даної проблеми грамотно, застосовуючи відразу цілий комплекс заходів.
Охочим схуднути слід в першу чергу усвідомити, що однієї лише дієти буде мало для того, щоб досягти хороших результатів у боротьбі із зайвою і кілограмами. Крім оганичений в харчуванні, потрібно також займатися спортом і застосовувати різні косметологічні процедури, спрямовані на підтримання шкіри в тонусі. Це важливий момент, оскільки швидке зниження ваги найчастіше залишає про себе «на пам’ять» розтяжки і обвислі в’ялу шкіру. Боротися з такими наслідками досить важко, тому доцільніше просто перешкодити їм відразу ж, в процесі схуднення. Зробити це можна за допомогою регулярного прийому контрастного душу, відвідування сауни або лазні, СПА-процедур, сольовий-содових ванн, обгортання, антицелюлітного масажу і багатьох інших коштів. Все це принесе належний ефект, якщо виконувати процедури регулярно, з чітко визначеною періодичністю.
Але на сьогоднішній день на різних жіночих форумах став все частіше виникати питання про те, як пити масло чорного кмину для схуднення. Виявилося, що цей продукт сприяє прискоренню процесу схуднення, тому його прийом стане корисним і дієвим доповненням до дієтичного харчування.
Властивості масла чорного кмину
Масло чорного кмину можна застосовувати в якості засобу для схуднення як внутрішньо, так і зовні. Воно являє собою багатюще джерело фітоестрогенів і особливо рекомендується людям, схильним до гормональних збоїв в період дотримання строгих дієт.
Склад олії включає в себе цілий комплекс линолевых і олеиновых кислот, а також залізо, цинк, фосфор, магній, мідь, вітаміни груп А, С, Е і Ст. Численними дослідженнями було доведено, що регулярне вживання олії сприяє прискоренню процесу регенерації клітин шкіри, і в цілому позитивним чином позначається на її зовнішньому вигляді.
Досить часто масло чорного кмину застосовується і для зниження цукру в крові. Але в даному випадку нас все ж більше цікавлять властивості цього продукту в якості засобу для схуднення.
Як використовувати чорний кмин для зниження ваги?
Для того, щоб масло чорного кмину допомогло вам досягти хороших результатів в схудненні, потрібно приймати його повноцінним курсом, а не хаотично.
Отже, протягом першого місяця виключайте зі свого раціону харчування прості вуглеводи і жири тваринного походження. Масло чорного кмину приймайте за такою схемою:
- перший тиждень – чайна ложечка масла і стакан води;
- другий тиждень – по чайній ложечці олії та склянці води перед сніданком, а також перед вечерею (за півгодини);
- третій тиждень – 2 ложечки вранці і 2 склянки води;
- четвертий тиждень – чайна ложечка масла і склянку води.
Протягом другого місяця використовуйте вже іншу схему прийому масла:
- перший тиждень – їдальня ложка масла, випита натщесерце (запивати водою вже не можна);
- другий тиждень – 2 столових ложки олії (теж натщесерце і без води), а також обмеження на споживання жирів в їжі до 20 грам;
- третій тиждень – 2 ложечки масла за 20 хвилин до прийому їжі (перед сніданком, обідом і вечерею);
- четвертий тиждень – по чайній ложечці олії та склянці води перед сніданком і обідом.
Надалі використовуйте масло чорного кмину приблизно по 1-3 рази в тиждень, додаючи його в невеликих кількостях в овочеві салати. Але при цьому слід утримуватися від інших масел протягом ще декількох місяців після завершення курсу.
Не забувайте, що результати схуднення та оздоровлення організму будуть залежати не тільки від того, чи правильно ви застосовуєте масло, але і від якості вживаного продукту. Не потрібно купувати вже окислившееся масло – ніякого толку від його застосування не буде. Навіть більше: воно може спровокувати печію, тому уважно вивчайте упаковку придбаного продукту.
