Статті про Здоров’я
ПРОФІЛАКТИКА ВТОМИ ОЧЕЙ
При читанні відстань від особи до книги-не менше 30 см, це особливо важливо дотримуватися дітям при приготуванні уроків.
Якщо ви займаєтеся довго, то робіть перерви від 3 до 5 хвилин: почитав – подивися у вікно.
При тривалій роботі за комп’ютером необхідно стежити, щоб на кожну годину роботи доводилося не менше 15 хвилин відпочинку. Краще, якщо ви в цей час виконайте кілька вправ для очей. Крім того, на моніторі обов’язково повинен бути екран, який захищає очі від випромінювання.
При перегляді телевізора вдень бажано затемнити приміщення, а ввечері, навпаки, включити світло збоку або ззаду сидить.
Відстань до телевізора має бути в 5 разів більше, ніж діагональ екрану. Молодші школярі можуть дивитися телевізор не більше 1 години в день, старші – не більше 1,5 години.
http://zdravclub.ru/