У цій статті:
Вагітність – прекрасний час в житті жінки, але в теж час, це стан, пов’язаний з різними страхами і побоюваннями. Однією з причин побоювання жінки під час вагітності є поява розтяжок після пологів. По-іншому їх ще називають стрії.
Самі по собі розтяжки ніякої небезпеки для здоров’я і стану мами, а тим більше малюка, не несуть, але приносять масу неприємностей для жінки в естетичному плані. Тому багато жінок хочуть знати, як уникнути появи стрий і як прибрати післяпологові розтяжки, які вже з’явилися. Спробуємо в цьому розібратися.
Що таке розтяжки і чому вони виникають?
Розтяжки являють собою фіолетові, червонуваті або білі смужки на шкірі, що виникають в результаті розриву підшкірної клітковини. Це відбувається через брак волокон колагену і еластину, що є результатом зміни гормонального фону в організмі. Поки розтяжки тільки з’явилися, вони червоного кольору, але як тільки рубці затягуються сполучною тканиною, вони біліють. З такими розтяжками боротися найважче, оскільки вони вже є мікро шрамами.
Найчастіше розтяжки після пологів виникають на животі, тому що шкіра на цій ділянці схильна до найбільш суттєвих змін. Стрії можуть з’явитися також на грудях, стегнах і сідницях і дуже рідко на інших частинах тіла і обличчі.
Найчастіше розтяжки мають спадкову природу. Наприклад, якщо розтяжки були у вашої мами, то, швидше за все, вони будуть і у вас, і слід вжити профілактичні заходи. В якості профілактики можна використовувати різні креми і лосьйони. Навіть, якщо уникнути появи розтяжок не вдасться, то використання косметичних засобів може істотно скоротити їх кількість і розміри.
Профілактика та запобігання розтяжок
Як тільки стрії стають білими, прибрати їх стає дуже складно, тому краще уникнути їх появи і здійснювати кілька нескладних дій для їх профілактики:
- Носити бандаж і підтримуючий бюстгальтер;
- Застосовувати контрастний душ;
- Використовувати спеціальні креми і пілінги;
- Правильно харчуватися і приймати вітаміни;
- Робити масаж;
- Виконувати спеціальні фізичні вправи.
Всі ці заходи слід виконувати, як під час вагітності, так і після пологів. Розглянемо кожну з них детальніше.
Добрим профілактичним засобом проти розтяжок на животі після пологів є носіння бандажа, як допологового, так і післяпологового. Починати носити його потрібно з 20-го тижня вагітності. Крім того, важливо правильно одягати бандаж. Для цього необхідно прийняти горизонтальне положення (так м’язи живота найбільш розслаблені) і одягнути бандаж так, щоб він фіксував і підтримував живіт, але не здавлював його. Адже слід пам’ятати, що носіння бандажа – це не тільки профілактика розтяжок, але і пристосування, яке підтримує плід і зменшує навантаження на хребет.
Різновидів бандажів зараз багато. Щоб уникнути розтяжок ще і на сідницях, слід вибирати стягуючі штанці. Для грудей потрібно вибирати підтримуючий бюстгальтер, який не здавлює її. Вибирайте підтримує білизну та бандажі з натуральних тканин, щоб шкіра могла дихати.
Ще одним заходом для профілактики стрій є прийняття контрастного душу з використанням легких масажних рухів. Це поліпшить кровопостачання, внаслідок чого будуть доставлятися всі мікроелементи, необхідні шкірі для підтримання еластичності і пружності.
Зараз на косметичному ринку представлена величезна кількість кремів від розтяжок після пологів. Але слід пам’ятати, що креми не зможуть прибрати вже побілілі стрії. Косметичні засоби потрібно застосовувати або в якості профілактики, або на самих ранніх стадіях появи розтяжок. Використовувати крем від розтяжок необхідно регулярно, тобто кожен день вранці і ввечері, приділяючи особливу увагу проблемним зонам (грудей, живота і сідниць).
Наносити крем потрібно легкими масажними круговими рухами на чисту шкіру. Підійти до вибору крему від розтяжок слід з особливою уважністю. Обов’язково вивчіть склад продукту. Якщо є можливість, то краще спочатку спробувати, щоб уникнути алергії, а вже потім купувати. Придбати такий засіб краще в спеціалізованих магазинах, а не на ринках і в кіосках. Найчастіше до складу крему від розтяжок входять ретинол, ефірні масла та рослинні екстракти, а також колаген і еластин. Зверніть увагу на отдушку крему, вона не повинна бути занадто різкою і дратувати вас. На додаток до крему можна використовувати пілінг, він сприяє регенерації (відновленню) шкіри, а також поліпшить кровопостачання.
Крім косметичних продуктів, не слід нехтувати збалансованим харчуванням і вітамінами. Підтримувати стан шкіри необхідно не тільки зовні, але і зсередини. Для цього в раціоні вагітної жінки повинні бути присутніми вітаміни Е, А і С, а також велику кількість чистої води.
Будь-який вид масажу покращує кровообіг, навіть якщо це просто легкі кругові рухи з використанням олії. Робити його слід регулярно до пологів і після. При масажі кров краще насичує клітини мікроелементами, в результаті чого молекули колагену і еластину виробляються в достатній кількості і шкіра стає пружною, еластичною і пружною.
Для любителів фізичних навантажень, в якості профілактики розтяжок, підійде гімнастика. Робити її потрібно постійно, до і після пологів. Не варто старатися, у даному випадку необхідна регулярність, а не високі навантаження. Краще всього підійдуть вправи на розтягування м’язів. Варто також проконсультуватися з лікарем, не протипоказані вам вправи при вагітності.
Способи видалення розтяжок після пологів
Звичайно, буває, що навіть при використанні всіх методів профілактики, стриї все одно з’являються. Не варто засмучуватися з цього приводу, т. к. способів лікування розтяжок після пологів безліч. Ось основні з них:
- Мікродермобразія. Цей спосіб являє собою видалення дрібних частинок ороговілої шкіри з допомогою абразивних засобів. Годуючим мамам ця процедура не протипоказана. Єдиним обмеженням при цьому буде заборона на засмагу на кілька місяців. У результаті шкіра оновлюється, а розтяжки стають менш помітними і зникають.
- Хімічний пілінг. Дана процедура проводиться з використанням кислот, які прибирають ороговілий шар шкіри, що сприяє оновленню. Даний спосіб не рекомендується при годуванні груддю.
- Лазерна корекція. При використанні лазера відбувається свого роду «випалювання» ураженої ділянки на тілі, а потім утворюються нові шари шкіри. Таку процедуру можна зробити через півроку після пологів. Після неї слід уникати сонячних променів, а тому найкраще її зробити восени або взимку.
- Мезотерапія. Являє собою підшкірні ін’єкції у вигляді коктейлю вітамінів і мікроелементів. Таку процедуру краще проводити після завершення годування груддю.
- Масаж апаратом LPG. Ця процедура з’явилася не так давно, але вже встигла себе зарекомендувати. Цей апарат впливає за допомогою вакууму і роликів, в результаті чого тренує м’язи і покращує мікроциркуляцію. Застосовувати таку процедуру можна через 6 тижнів після пологів.
- Абдомінопластика. Цей метод представляє собою видалення розтяжок за допомогою хірургічного втручання. Погоджуватися на нього слід не раніше ніж через півроку після пологів або після припинення годування груддю. Загоєння таких вилучень досить тривалий і хворобливий.
На даний момент, на питання, як прибрати розтяжки після пологів можна отримати велику кількість відповідей. Але в даному випадку краще провести ряд профілактичних заходів і запобігти проблемі, ніж потім боротися з набутими розтяжками.
Корисне відео про те, як позбавитися від розтяжок
Радимо почитати: Який краще вибрати крем від розтяжок після пологів
