Печінка є одним з життєво важливих органів, які замінити і «відреставрувати» дуже складно. При цьому життя без печінки або без її частини просто неможливо. У чому її функція і чому вона така важлива?
Печінка є єдиним фільтром, який «перебирає» всі потрапляють в організм речовини, вибирає корисні і направляє їх у подальшому «плавання» з током крові, а також нейтралізує шкідливі. При цьому злотворные речовини поступово накопичуються, створюючи шлаки перешкоджають току жовчі. Що в такому випадку відбувається? Печінка стає смітником всього того, що бездумно нами поглинається.
Весь цей процес роботи печінки, у зв’язку з ритмом життя сучасної людини та безліччю шкідливих звичок, закінчується хворобливістю печінки і її запаленням. Саме в цей час багато хто замислюються почати вживати продукти очищають печінку, намагаючись таким чином видалити все те, що накопичувалося роками.
Способи очищення печінки
В залежності від того, які продукти для очищення печінки будуть використовуватися, існує безліч різноманітних способів видалення шлаків і токсинів з організму.
Спочатку варто звернути увагу, що існують різноманітні техніки очищення печінки в стінах медичних установ, які проводяться за допомогою вживання медикаментозних препаратів. Але не виключається і вживання звичних продуктів для очищення печінки. Такі продукти часто є у кожного під рукою. Єдине, що може знадобитися, так це виконання деяких додаткових заходів або маніпуляцій, щоб процес виконувався з необхідною швидкістю і за необхідних умов.
Отже, перед тим як вживати продукти для чищення печінки, потрібно кілька підготувати своє тіло:
Тепер варто розібратися, які продукти очищають печінку, і визначитися з підходящим для Вас методом:
- Соняшникова олія. Після сну на голодний шлунок потрібно випити дві третини склянки соняшникової олії. Воно повинно бути підігріта до температури тіла, що дозволить йому сприйматися організмом не як чужорідне речовина. Саме масло спровокує скорочення жовчного міхура, що дозволить жовчі проштовхнутися за желчевыводящим шляхах і вивести шлаки і токсини з печінки. Після того як масло буде випито не прибирайте грілку, що дозволить досягти найбільш сильного кровообігу.
- Гречка. Гречана крупа, приготовлена спеціальним способом, належить до продуктів очищує печінку. Для цього залийте столову ложку крупи водою на ніч. Вранці злийте рідину, що залишилася, залийте крупу рослинним маслом і з’їжте її, після чого протягом 2 годин утримайтеся від їжі. Під час чищення варто вживати виключно вегетаріанську їжу, а кашу вживати тільки на голодний шлунок.
- Мед. Продукти чистять печінку цілком можуть бути смачними і солодкими, доказом чого є мед. На голодний шлунок вранці рекомендується випити півсклянки води. Через півгодини повторити процедуру, попередньо додавши у воду ложку меду і добре розмішати. Далі приляжте в ліжко з теплою грілкою розміщеної на рівні печінки на 1-1,5 години. Закінчите Процедуру кількома присіданнями або парою вправ дихальної гімнастики, після чого можна приступати за сніданок.
- Шипшина. З вечора приготуйте відвар шипшини, залити 3 столових ложки ягід двома склянками окропу. Вранці на голодний шлунок потрібно випити склянку відвару, розмішавши в ньому заздалегідь 3 столових ложки сорбіту. Через 20 хвилин допейте відвар, що залишився без будь-яких добавок. Після закінчення 45-50 хвилин можна вживати їжу, при цьому рекомендується віддавати перевагу соковитих фруктів і зеленим овочам. Така процедура проводиться 6 разів з перервою в 2 дні між ними.
- Диня. Протягом 2 тижнів рекомендується вживання виключно дині будь-яких сортів. Обмежень за кількістю вживаного продукту немає, але не варто їсти її без зупинки. Рекомендується визначити 5-6 прийомів їжі і в них її їсти. Після 22:00 до 7:00 вживати що-небудь заборонено. На ряду з динею можливо вживання холодного зеленого чаю, який активізує обмінні процеси. Після двотижневої чищення печінки необхідно плавно переходити на звичний раціон послідовно вводячи різноманітні продукти.
Які продукти чистять печінку
Звичайно, всі розуміють, що профілактичне очищення печінки – це набагато кращий і приємний спосіб підтримання здоров’я, ніж боротьба з болем і недугою. Тому досить резонно ввести в свій раціон продукти для очищення печінки, що буде виконувати свою справу абсолютно для Вас непомітно. При цьому система ШКТ, сама печінка, стан шкіри, настрій і зовнішній вигляд будуть поліпшуватися з кожним шматочком корисних продуктів.
До продуктів, які очищають печінку відносяться:
- Фрукти і овочі. Вони володіють неймовірною кількістю вітамінів і мікроелементів, якими насичується весь організм. Крім цього, клітковина, яка є їх основною складовою, має можливість виводити до 15 відсотків шкідливих чи токсичних речовин. У кожному прийомі їжі повинен бути мінімум один свіжий овоч: огірок, помідор, морква, буряк, кріп та інше. З фруктів особливе місце займають банани, фініки і чорнослив.
- Злаки. В наш час стали неймовірно популярні салати з пророслих зерен – будьте і Ви в тренді. Крім цього здоба звичайна заміна на цільнозернове випічку, стає не тільки мега смачною, але і феноменально корисною.
- Протеїн. Корисний для печінки протеїн можна отримати в рибі та м’ясі нежирних сортів. Крім цього не скасовуються кисломолочні продукти, яйця, розварені бобові і горіхи.
- Рослинні масла. Їх у різних варіаціях застосовують з метою очищення печінки. Приймають зазвичай потроху, злегка підігрітими і на голодний шлунок. Іноді в олії додають лимонний сік з метою підвищення очисного ефекту. Так як випити масло вдається далеко не всім, то його можна додавати в суп або сік перед їх вживанням.
- Мед. Ні в якому разі не виключайте цей продукт зі свого раціону, так як в період чищення печінки він стає прекрасним джерелом енергії. Вживати його варто мінімум два рази в день перед їжею по чайній ложці.
- Правильні напої. Під такими маються на увазі свіжовичавлені соки, мінеральні води, зелений або трав’яний чай – всі вони сприяють активації роботи печінки, виводять токсини і наповнюють печінка вітамінами. При цьому не забудьте, що для печінки справжнім ворогом є алкоголь, від якого варто відмовитися.
Відео продукти очищають печінку
