Яка мама не хоче, щоб її малюк ріс міцним і здоровим? Тільки, на жаль, не всі батьки роблять для цього все можливе. Справа не в їх небажанні, вони просто не знають як. Адже нічого складного в цьому немає – досить вчасно почати загартовування грудних дітей. Неонатологи стверджують, що починати процедури можна з двомісячного віку, лише б дитина була здорова.
Як дізнатися, що загартовування немовляти можна починати?
Існує декілька критеріїв, які допоможуть визначити готовність дитини до загартовування. А саме:
— пологи пройшли без ускладнень;
— протягом перших 5 днів після появи на світ дитина втратила не більше 8% початкового ваги і вдома набирає масу згідно з таблицею ваги і росту дітей;
— педіатр на плановому огляді не знайшов у дитини ознак ураження нервової системи і не бачить інших протипоказань починати загартовування.
Якщо на всі пункти ви відповіли «так», можна сміливо вивчати принципи і правила загартовування дітей в домашніх умовах. Першими помічниками в такій відповідальній справі стануть – повітря і вода. Причому процедури потрібно починати з незначного зниження температури і далі знижувати поступово, як і збільшувати тривалість сеансу.
Основні принципи загартовування дітей
Не знаєте з чого почати загартовування? Для початку привчите себе дотримуватися повітряний режим в дитячій кімнаті. Мається на увазі, що в літні дні вікно краще тримати відкритим, а в холодну погоду регулярно відкривати його для провітрювання (не менше 4-5 разів на день по 10-15 хвилин). Оптимальна температура в кімнаті – 20-22°C.
Перед кожним сповиванням також провітрюйте кімнату, щоб температура знизилася до 18-20°C. Після чого закрийте вікно і при перевдяганні крихітки дайте йому кілька хвилин полежати голяка.
Прогулянки на свіжому повітрі – це взагалі окрема тема. Чим більше їх буде, тим краще. Але без фанатизму, орієнтуватися потрібно на пору року та погоду. Також раджу прочитати кілька корисних порад: що робити з прогулянками, якщо дитина захворіла.
Водні процедури по праву вважаються найбільш ефективними при загартовування грудних дітей. Набираючи воду для першого купання новонародженого, враховуйте, що оптимальною вважається температура 36-37°C. Крім цього підготуйте заздалегідь глечик з водою на 10°C прохолодніше. Решта – справа техніки.
Коли будете діставати дитину з води, попросіть тата полити прохолодною водичкою на п’ятки, а потім уздовж хребта до голови. Потім оберніть крихітку промокніть рушником і, не розтираючи. Заключним етапом будуть десятихвилинні повітряні ванни та одягання. Щодня температуру води можна знижувати на 1°C, поки вона не досягне кімнатної.
Мабуть, на цьому можна зупинитися. Існує ще чимало варіантів загартовування і порад щодо їх реалізації, але не будемо намагатися охопити відразу всі. Розглянутих принципів загартовування дітей на перший час вам точно вистачить, а з рештою познайомимося в наступних статтях. Будьте здорові!
