Юлія Висоцька відома багатьом росіянам своєї популярної телепередачею “Їмо вдома”, в якій вона розкриває свої секрети приготування смачних домашніх страв. Треба сказати, далеко не всі рецепти Юлії можна віднести до дієтичним, але це не заважає їй залишатися в прекрасній формі.
У чому ж секрет? Насправді існує певна дієта Юлії Висоцької, якою вона намагається завжди слідувати. Простіше кажучи, якщо телеведуча часто готує смачні десерти з батату карамелізованих фруктів, це зовсім не означає, що вона і сама ними регулярно ласує.
Висоцька також є автором чудової книги про принципи здорового способу життя – «Єм, біжу, живу». Виходячи з назви, стає ясно, що ніяких дієт-голодувань Юлія явно не порадить. Акцент йде виключно на здоров’я, активний спосіб життя і смачне, але корисне харчування.
Принципи харчування Юлії Висоцької
Ведуча, актриса, письменниця і власниця ресторану вже довгі роки веде боротьбу за ідеальну фігуру. Дивлячись зараз на Юлію, можна з повною впевненістю сказати, що в цій боротьбі вона явно виграє.
Стрункості Висоцької можна лише позаздрити. При цьому, якщо подивитися її телепередачі, не можна також не помітити, наскільки вона енергійна й життєрадісна. Така сукупність чітко дає зрозуміти, що до порад щодо харчування від Висоцької дуже навіть варто прислухатися, адже найчастіше схуднення означає занепад сил, поганий настрій, апатичний настрій і т. д. Юлія, у свою чергу, зруйнувала цей стереотип!
Ще в студентські роки Висоцька практикувала вегетаріанство. Однак причиною такої радикальної зміни раціону стало зовсім не бажання позбавитися від зайвої ваги, а рада священика, до якого дівчина ходила сповідатися. Повна відмова від м’яса тривав протягом цілого року.
Зараз Юлія вже дозволяє собі м’ясні продукти, але час від часу практикує так зване щадне голодування. Воно має на увазі під собою харчування виключно рідиною протягом одного тижня. В меню включаються трав’яні чаї, фруктові і овочеві соки, відвари з овочів і т. д. Такий курс дозволяє не тільки позбутися кількох зайвих кілограмів, але й очистити організм від накопичених шлаків.
Читайте також: Як схудла Тайра Бенкс
Але телеведуча не просто п’є все, чого їй захочеться в будь-який час. У неї є сувора система:
- коктейль зі свіжих огірків, моркви, селери, буряка, лимона, імбиру і петрушки;
- чашка трав’яного або зеленого чаю з додаванням соку лимона або склянку води з лимонним соком і невеликий щіпка кайенского перцю;
- свіжовичавлений овочевий сік;
- чашка трав’яного чаю або склянку теплої негазованої води;
- підігрітий овочевий сік або бульйон з овочів;
- стакан води з додаванням лимонного соку;
- порція холодного супу з авокадо, огірки і морквини або стакан овочевого соку;
- стакан води з додаванням лимонного соку.
В ідеалі така дієта повинна дотримуватися протягом кількох днів, однак Юлі вдається її дотримуватися набагато довше.
Безсольова білково-вуглеводна дієта
Таку дієту Юлія дотримується, коли від кількох кілограмів необхідно позбутися в порядку терміновості. Курс розрахований на 9 днів – 3 триденних фази.
- перша фаза – будь-які каші (за винятком бурого рису) без додавання приправ;
- друга фаза – відварна куряча грудка;
- третя фаза – свіжі або варені некрохмалисті овочі.
Також протягом усіх днів дієти можна пити просту негазовану воду і трав’яний чай без цукру, проте не пізніше, ніж за годину до прийому їжі.
Читайте також: Дієта Рози Сябітової
Результати такого харчування будуть вражаючими: всього 9 днів дозволять вам досягти схилу до 7 кілограм! Однак більша частина припаде на виведену рідина, тому вже через кілька днів після завершення курсу деякі скинуті кілограми повернуться.
Варто відзначити, що таке харчування явно не можна назвати збалансованим, тому зірка вдається до подібних методів зниження ваги вкрай рідко. Секрет її стрункості залишається активний спосіб життя в поєднанні зі здоровою їжею.
