Прибираємо целюліт в домашніх умовах швидко і ефективно

Фраза «апельсинова кірка» представницям красивого статі асоціюється не з помаранчевим, соковитим, стиглим фруктом, а з однією з найбільш частих і неприємних проблем зі шкірою — целюлітом.

З цим ворогом краси раніше чи пізніше стикаються майже всі дівчата та жінки.

Сьогодні у продажу можна знайти величезну кількість різних антицелюлітних засобів. На жаль, такий асортимент тільки ускладнює вибір крему або скрабу. Не так просто вирішити, і в який салон краси записатися, і які процедури вибрати, так як всі свої послуги називають «кращими». А якщо ще починаєте думати, скільки ці спеціальні засоби та процедури стоять…

На щастя, як це часто буває в житті, завжди є альтернатива. Одна з них — боротьба з целюлітом в домашніх умовах. Повірте — це дійсно можливо. Знадобиться лише трохи зусиль і бажання.

Їжа

Один із способів боротьби — спеціальна дієта. Жінкам, які страждають від целюліту, зі свого раціону варто виключити смажену їжу, солодощі та продукти, що затримують рідини в організмі (солоні, гострі страви і банани). Треба перейти до багатих клітковиною продуктів — висівки, хлібу з борошна грубого помелу, крупах. Їжте більше фруктів і овочів, супи на основі бульйону другий варіння, рибу, курку, рис, кисломолочні продукти.

Також дуже важливо не забувати випивати хоча б по 2 літри рідини в день. Це може бути вода, сік, відвар з обліпихи і зелений чай. Ці напої допомагають видалити шлаки з організму.

Прибираємо целюліт в домашніх умовах швидко і ефективно

Необхідно дотримуватися певного режиму харчування. Їсти треба часто, але потроху. Обід може бути ситним, але від вечері, особливо пізнього, краще відмовитися. Підніматися зі столу треба трохи голодною. Ні в якому разі не треба переходити до суворої дієти і намагатися скинути кілька кілограмів за тиждень. Такий спосіб не тільки абсолютно неефективний, тому що вага дуже швидко повертається, але ще може і негативно позначитися на вашому організмі.

Фізичні вправи

Боротися з целюлітом в домашніх умовах допомагають вправи. Пропонуємо вам деякі з них.

  • Сядьте на килим, випряміть спину, зігніть руки в ліктях і простягніть ноги. Почніть руху сідницями, зміщуючи вагу то на одну, то на іншу ногу. 10 рухів вперед, 10 назад. Тобто ви повинні проїхати на попі деяку дистанцію вперед, а потім назад. Повторіть вправу 3 рази. Дане вправу ви можете побачити на відео нижче, воно буде під першим номером.
  • Ляжте на бік, зіпріться на лікоть, а другу руку витягніть уздовж тіла. 25 разів підніміть верхню ногу вгору. Після цього поміняйте сторони і повторіть вправу.
  • Присідання — відмінний спосіб боротьби з целюлітом. Присідаючи треба контролювати, щоб підошви не відривалися від підлоги, спина була прямою, ноги залишалися на ширині плечей. Робити по 30 присідань 3 рази. Особливо ефективно целюліт «вбивають» присідання з вагою.

Прибираємо целюліт в домашніх умовах швидко і ефективно

Водорості

В аптеках можна придбати спеціальні водорості, призначені для антицелюлітних обгортань — ламінарії і фікуси. Водорості потрібно наносити на проблемні зони, обгорнути поліетиленовою плівкою і надягати теплу (спеціальну антицелюлітну або термо) одяг. Через 30-60 хвилин все змивати.

Також ефективними засобами для антицелюлітних обгортань є бруд і синя глина. Їх також можна придбати в аптеках або магазинах косметики.

Антицелюлітні обгортання можна застосовувати 1-2 рази в тиждень.

Морська сіль

Морська сіль — це відмінне і зовсім недорогий косметичний і лікувальний засіб. Ванни з морською сіллю відмінно допомагають при проблемах з суглобами, а також знімають втому і стрес. Ефективні такі ванни і в боротьбі з різними проблемами шкіри, в тому числі і з целюлітом.

Приготувати лікувальну ванну з морською сіллю дуже просто — достатньо в воду приблизно 36-37 градусів додати 300-400 г солі і її розмішати. Тривалість процедури 10-15 хвилин. Лікувальний курс повинен складатися з 10 процедур, які можна робити кожен другий день. Ні в якому разі не зловживайте ними. Бажаного ефекту не досягнете, а організму можете нашкодити.

Прибираємо целюліт в домашніх умовах швидко і ефективно

Морська сіль також використовується і як антицелюлітний скраб. Нею проблемні місця варто натирати після гарячого душу, так як саме тоді відкриваються пори. Займає ця процедура 5-10 хвилин. Після цього обов’язково змастіть шкіру зволожуючим кремом.

Мед

Про лікувальні властивості меду знають багато, але не всі знають, що мед використовується і в косметичних цілях. Цей продукт активізує кровообіг шарів шкіри, стимулює виведення токсинів і очищає шкіру.

Медову масу для масажу можна приготувати з будь-якого свіжого натурального меду. Ефективність підвищується при змішуванні меду з ефірними маслами в пропорції одна чайна ложка меду на 5 крапель олії. Можна використовувати ефірні масла лимона, евкаліпта, лаванди, м’яти або апельсина. Мед і масло ретельно перемішайте перед процедурою масажу.

Сам антицелюлітний масаж з використанням меду проходить так. Змащуємо руки сумішшю меду і ефірного масла і наносимо її на проблемні місця легкими ударами. Такими ж ударами робиться і масаж, тільки, якщо завдаючи суміш, долоні рухаються на поверхні, то при масажі треба долоні як можна краще «приліпити» до шкіри, а потім різко відірвати. Такими рухами обробляються всі проблемні місця крім паху.

Мед немов вбивається в шкіру і на поверхні залишається тільки тоненький шар. Під час такого масажу на руках накопичується біла маса. Медовий масаж триває 5-10 хвилин. Після цього мед змивається теплою водою без мила, а шкіра змащується зволожуючим кремом.

Медовий антицелюлітний масаж — болюча, але дуже ефективна процедура.

Прибираємо целюліт в домашніх умовах швидко і ефективно

Кава

Зваріть натуральної кави, охолодіть його і, змішавши масу кави зі сметаною або дитячим кремом без добавок, змастіть проблемні місця після теплого душу. Кава виводить надлишок води з організму, розгладжує «апельсинову кірку».

Інші кошти

Змішайте воду і яблучний оцет в пропорціях 1:1. Отриману суміш нанесіть на проблемні місця, оберніть поліетиленовою плівкою і тепло одягніться. Для більшого ефекту можна посуватися. Наприклад, зробити антицелюлітні вправи. Через годину змийте суміш і змастіть шкіру увлажнительным кремом.

Вакуумні силіконові банки — не дорогий і зручний спосіб боротьби з целюлітом. Найкраще цю процедуру проводити у ванній, після теплого душу. Перед процедурою шкіру слід змастити антицелюлітним олією (але якщо такого у вас немає, підійде і рослинна), до проблемного місця притиснути банку і на неї легко натиснути. Банку повинна так присмоктатися до тіла, щоб вона могла рухатися по його поверхні.

Прибираємо целюліт в домашніх умовах швидко і ефективно

Процедура займає 5-7 хвилин. Після неї шкіру варто змастити антицелюлітним кремом, обернутися в махровий рушник і 10-15 хвилин полежати. Цю процедуру треба повторювати щодня протягом 7-10 днів.

До речі, у вакуумного масажу є кілька протипоказань, тому перед його використанням краще порадитися з лікарем.

Целюліт — дефект шкіри, що псує життя безлічі жінок. Все-таки не варто сумувати — практика показує, що з цією недугою можна ефективно боротися, не відвідуючи дорогих СПА салонів і не купуючи найдорожчих антицелюлітних засобів. Використовуйте те, що маєте під рукою і, якщо будете діяти цілеспрямовано, навіть у домашніх умовах зможете його перемогти. Удачі і будьте гарні!

Прибираємо целюліт в домашніх умовах швидко і ефективно

Схожі:
Соц закладки