Серцевий орган є досить тонким і чутливим елементом людського організму, при цьому порушення його діяльності зумовлена різними факторами, до яких додається індивідуальна чутливість і рівень стійкості нервової системи.

Правила здорового і міцного серця

Як зберегти серце здоровим на все життя

Будь-яке порушення першим ділом тягне за собою аритмію, яка виражається в збиванні нормального серцевого ритму і скорочень м’яза.

Серцева аритмія в подальшому впливає на розвиток міокардиту, серцевої недостатності та інших пороків серця.

Природно, кожна людина, який зіткнувся з такою проблемою, бажає відновити своє здоров’я і жити спокійно, не боячись, що в будь-яку секунду його чекає серцевий напад.

Перше і найважливіше правило – це дотримання правильного харчування, оскільки саме з їжі ми отримуємо цінні речовини й елементи, що сприяють хорошій діяльності серця. Вчені рекомендують назавжди виключити з раціону смажену їжу і продукти високої калорійності, а також ті, в яких дуже багато штучних добавок.

Друге правило – це ведення здорового способу життя. Неодноразово медики доводили, що куріння і алкоголізм ведуть до серцевих порушень.

Третє правило – привчити себе до фізичної зарядці або спорту, завдяки чому тіло завжди буде в тонусі, а серцевий м’яз буде добре і ритмічно функціонувати.

Соц закладки
Соц закладки