Способи схуднення на речовинах, не пов’язаних з харчування практикувалися ще в далекі 80-е. Одним з найпопулярніших методів «народного» скидання кілограмів для ледачих був активоване вугілля для схуднення. Природний сорбент використовували мільйони домогосподарок, вважаючи мало не панацеєю. Тепер в умовах подолання інформаційного дефіциту, активоване вугілля для схуднення відгуки має дуже скептичні, і треба сказати, що цей скепсис небезпідставний.
Згідно авторам методики, активоване вугілля повинен допомагати людям, які мають в організмі шлаки, проблеми з дефекацією і здуття, так як в основі механізму вугільної дієти нібито лежить очищення організму від продуктів обміну і нормалізація травлення. Насправді – активоване вугілля – це сорбент, призначення якого нейтралізувати отрути і токсини, що виділяються в організм алкоголю, отруйних грибів, але ніяк не активізувати травлення, що зазвичай роблять ферменти! І вже тим більше він не здатний вплинути на поліпшення дефекації. Проблеми зі стільцем краще вирішувати за допомогою проносних фіточаїв!
Ще один поширений міф – активоване вугілля ніби спалює жир. Дурниці! Знизити вагу можна виключно знизивши прихід калорій в порівнянні з витратою. А вугілля на калорії ніяк не впливає. Якщо Ви схуднете, вживаючи активоване вугілля паралельно з якоюсь дієтою або дотримуючись загальних правил обмеження денної норми калорій за рахунок цього, а не завдяки вугіллю. До того ж, якщо Ви вживаєте пероральні контрацептиви під час прийняття активованого вугілля Вам слід застосовувати додатковий захист, так як він абсорбує і лікарські препарати!
Дієта на активованому вугіллі категорично протипоказана людям з порушеннями травлення, запорами і проблемами зі слизової шлунка, виразками.
Якщо ж Ви все-таки вирішите випробувати на собі цю «народну» дієту, то протягом 15-30 днів потрібно приймати вугілля по формі: 1 таблетка вугілля на 10 кг Вашої ваги. Вживати коштує три рази в день перед прийомом їжі, запиваючи вугілля склянкою води. Другий рецепт дієти ще більш радикальний – пити по 10 таблеток вугілля за день. Можете приймати 2 таблетки перед усіма прийомами їжі при пятиразовом харчуванні або 3 таблетки на сніданок і обід, і по 4 таблетки на вечерю. У будь-якому разі Вам варто дотримуватися загальних правил дієтичного раціону і відмовитися від смаженої їжі і солодкого.
