У цій статті:
Молоді мами часто стикаються з делікатною проблемою, після пологів виходить повітря з матки. У багатьох жінок розвиваються комплекси з-за неприємних звуків у присутності чужих людей, адже процес виходу газів назовні не можна проконтролювати.
Під час вагітності маткові м’язи розтягуються, наповнюються повітрям і після природних пологів з’являються такі симптоми, як мимовільне сечовипускання і вивільнення газів з матки. Різкі навантаження, кашель і чхання підсилюють відчуття. Дитина тисне своєю вагою на матку зсередини і сприяє потраплянню повітря всередину. М’язи піхви, як ворота для дитини, які повинні вчасно як відкритися, так і закритися.
Гінекологи радять тренувати промежностные і куприкова м’язи, тоді нормалізується кровообіг в нижніх відділах хребта, тим самим перешкоджаючи розвитку геморою і проблем в матковій області.
Як цього не допустити?
Більшість жінок соромляться задати, їх цікавить питання, чому повітря виходить з матки, і як цього уникнути? З боку медицини, порушень немає, процес неприємний, але обгрунтований вченими. Природа так задумала, повітря виходить з шумом після народження малюка. Але це тимчасово. Раніше ніхто не звертав уваги, тому що повітря виходив безшумно. Періодично тонус м’язів змінюється і повітря нечутно, а іноді це відбувається зі звуком і голосно. Під час переймів важливо, робити глибокий вдих, і тоді на видиху повітря сам вийде, і не буде там затримуватися.
Щоб повітря з матки не виходив, краще не запускати його туди. Такі ситуації можна спробувати перевести в жарт, і не загострювати уваги, а можна зайнятися вправами.
Вправи для тонусу м’язів
Фахівці даної галузі, розробили вправи, для підтримки тонусу піхви. Регулярні та правильні тренування, стануть запорукою успіху пружності м’язів. Таким чином, знизиться ймовірність того, що газ зі звуком вийде з піхви. Спробуйте зробити кілька нескладних вправ, і ви не пошкодуєте:
- Робимо присідання. Дуже корисне заняття, допоможе усунути повітря в матці. Повільно присідайте, коліна розведіть в сторони, ненадовго залишіться в цьому положенні. Поступово збільшіть час до двох хвилин.
- Працюємо м’язами, починаючи і припиняючи сечовипускання. Під час вправи дихайте, не зупиняйтеся. Протягом дня можна повторювати без обмежень.
- Поперемінно втягуйте і розслабляйте м’язи матки і ануса. Виконуйте вправи регулярно, не менше 2-3 тижнів.
Ці заняття допоможе не тільки з проблемою попадання повітря в матку, але і посилить приємні відчуття під час сексу з вашим партнером.
Пропонуємо до перегляду відео про повітрі у піхву
Радимо почитати: Симптоми при прорізуванні зубів у немовлят та ознаки появи перших зубів у немовлят
