Побороти тягу до солодкого допоможе дієта з корицеюДля бажаючих схуднути кориця являє особливу цінність за рахунок того, що вона дозволяє зменшити тягу до солодощів, адже саме вони найчастіше і є основною причиною надлишкової ваги. При регулярному вживанні різних булочок, цукерок, макаронних та борошняних виробів, солодких газованої води та інших продуктів і напоїв з штучними підсолоджувачами, рівень цукру в крові істотно підвищується, що в результаті призводить до утворення жирових відкладень на тілі (особливо в області живота).

Зважаючи такого впливу солодощів на фігуру, безліччю дієтичних курсів в першу чергу заборонені саме ці продукти. Проте вихід є! Можна успішно худнути, не відмовляючи собі в улюблених десертах. Доведеться всього лише замінити звичні тістечка і тортики більш дієтичними продуктами з додаванням кориці, меду та інших компонентів, які зроблять смак страви солодким і вишуканим, не підвищуючи при цьому його калорійності.

Отже, дієта з корицею – це не черговий звичний для нас курс схуднення з чітко позначеним меню. Якщо ви хочете схуднути за допомогою прянощі, вам просто потрібно трохи відкоригувати свій раціон, виключивши з нього особливо шкідливі і калорійні продукти і додавши при цьому в меню страви і напої з корицею.

Кориця – прекрасне доповнення до будь-якої дієти, так як вона надає дуже приємний смак і аромат напоїв і страв, зберігаючи їх дієтичні властивості.

Більш того, кориця допомагає прискорити процес обміну речовин, тому вона актуальна під час схуднення.

Як застосовувати корицю для схуднення?

Є багато рецептів страв та напоїв з додаванням кориці, які можна сміливо включати в своє меню, щоб сприяти процесу зниження ваги.

Мед з корицею

Таке поєднання використовувалося ще в найдавніші часи при шкірних хворобах, підвищеному кров’яному тиску, інфекційних захворюваннях, проблемах з серцево-судинною системою, тривожних і стресових станах.

В першу чергу мед і кориця допомагає очистити кишечник і всю травну систему, що дозволяє позбавитися від різних захворювань і активізувати процес зниження маси тіла.

Отже, для схуднення з допомогою цього засобу вам знадобиться:

  • чашка гарячої води;
  • 1 чайна ложка натурального меду;
  • 0,5 чайної ложки меленої кориці.

Всі інгредієнти потрібно перемішати і випивати такий напій вранці натщесерце. Є й інший спосіб вживання напою – півчашки вранці і півчашки перед сном.

Мед, лимон, кориця

Не менш ефективним вважається поєднання кориці з лимоном і медом. Кориця нормалізує рівень цукру в крові, позбавляє організм від «поганого» холестерину і зменшує набряклість, лимон, в свою чергу, перешкоджає всмоктуванню жирів, а мед прискорює процес обміну речовин і знижує тягу до солодкого. Таке поєднання рекомендується додавати в гарячий чай і вживати напій вранці і перед сном.

Для приготування напою вам знадобляться такі інгредієнти:

  • 1 чашка окропу;
  • 1 чайна ложка натурального меду;
  • 1/4 чайної ложки меленої кориці (або половинка палички);
  • 1 часточка лимона.

Залийте пряність окропом і дайте їй охолонути до температури 40°C, після чого додайте туди лимон і мед.

Дуже важливо, щоб напій встиг охолонути, так як мед при температурі вище 40°C втрачає всі свої корисні властивості.

Чай з корицею

Чай з корицею чудово справляється зі зниженням тяги до солодощів, тому особливо рекомендований такий напій для «хронічних» ласунів.

Щоб приготувати чай, потрібно взяти паличку кориці (попередньо подрібнити), залити її склянкою окропу і дати настоятися протягом 10-ти хвилин. Шматочки кориці можна використовувати по кілька разів.

Кава з корицею

Випиваючи замість звичного кави з цукром і молоком, кава з корицею, ви отримуєте такі «бонуси»:

  • зниження калорійності на 50-70 ккал;
  • насичення організму корисними речовинами, що містяться у прянощі;
  • нормалізація рівня цукру в крові;
  • зниження тяги до солодощів.

Готують каву з корицею по-різному: деякі застосовують той же рецепт, що і для чаю, тільки до шматочків кориці відразу ж додають і кави. Також можна варити каву з корицею в турці, а можна просто додавати порошкову корицю у вже готовий напій.

Багато тих, що худнуть відзначають, що кава з корицею на смак набагато приємніше, ніж традиційна кава з цукром.

Кефір з корицею

Про дієтичні властивості кефіру знають багато хто з нас. Кальцій, що міститься в цьому напої, значно допомагає втрачати зайву вагу, так як запускає процес розпаду жирових клітин і прискорює метаболізм.

Для приготування напою потрібні такі інгредієнти:

  • стакан нежирного кефіру;
  • 0,5 чайної ложки порошкового імбиру;
  • 0,5 чайної ложки порошкового кориці;
  • трохи перцю чилі.

Такий напій рекомендується пити щодня натщесерце з самого ранку і перед сном.

Соц закладки
Соц закладки