Вагітні жінки кожен момент переживають особливо, адже вони хвилюються не тільки за себе, але і за свого ще не з’явився малюка. Всі дев’ять місяців перед пологами пов’язані з очікуваннями, тривогами, надіями на краще і, звичайно ж, радістю. Тобто жінки переживають досить змішані почуття.
Майбутніх мам можуть турбувати абсолютно протилежні речі: втрата апетиту або підвищений апетит, сонливість або безсоння. Всі вагітні жінки при цьому схильні до частих змін настрою: від бурхливого сміху до сліз в самі невідповідні, здавалося б, для цього моменти.
Причини плаксивості під час вагітності
В період очікування малюка стан нервової системи нестабільно. У перші чотири місяці вагітності збудливість кори головного мозку низька, а потім починає різко підвищуватися. В результаті змін в тонусі центральної нервової системи, жінки схильні до сонливості, дратівливості, вегетативних розладів і плаксивості. Тобто, плаксивість є одним із симптомів вагітності і не означає ніяких порушень.
Але плаксивість може бути викликана і якимось іншим приводом, наприклад, нещасним випадком або стресом. При цьому необхідно звернутися до лікаря: він призначить необхідний препарат, який заспокоїть вас і не зашкодить малюкові.
Способи боротьби з плаксивістю під час вагітності
Потрібно пам’ятати, що якщо жінка буде піддаватися емоціям, це може негативно позначитися на майбутньому розвитку дитини. Необхідно вчитися контролювати себе, свої емоції, більше помічати гарне у своєму оточенні і не зациклюватися на проблемах.
Як це можна зробити?
- Намагайтеся зберігати почуття гумору в будь-якій ситуації: дивіться веселі фільми, читайте книги з хорошим фіналом.
- Помічайте хороше навколо себе.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі, не забуваючи тепліше одягатися, якщо на вулиці прохолодно.
- Більше спілкуйтеся з позитивними людьми.
- Намагайтеся більше відпочивати і навчіться правильно розслаблятися.
- Думайте про пологи в позитивному ключі: радійте майбутній дитині, уявляйте, як ви будете щасливі, не слухайте страшилок про пологи від своїх знайомих.
- Почніть підготовку до пологів, у тому числі психологічну: отримуйте інформацію про пологи з достовірних джерел, вчіться правильно дихати, пройдіть курси майбутніх батьків, налаштовуйтесь тільки на краще.
Небезпеки
Емоційна тривожність абсолютно нормальна для вагітних, але якщо вона надмірна, і плаксивість поєднується з безсонням, апатією до подій, тугою, зниженням апетиту, це може служити приводом для неспокою. Швидше за все, у вас депресія. З нею треба боротися вже більш кардинальними способами. Шукайте підтримки та розуміння від близьких, проконсультуйтеся з психологом, займіться якимось творчістю.
Пам’ятайте, що вам зараз важливо народити бадьорого, міцного і здорового малюка, а для цього потрібно зберегти позитивний настрій на весь термін його очікування.
