У цій статті:
Після пологів, що завершилися благополучно, кожна мама почувається щасливою. По всьому тілу ніби проходить незвичайне відчуття легкості і свободи. Все добре, і ви вже бачили свого красивого і здорового малюка. Однак незабаром ейфорія змінюється втомою, вам потрібен хороший відпочинок разом з міцним і глибоким сном.
У перший день після пологів матка починається скорочуватися в кілька разів сильніше, кровотечу практично зупиняється, так як судини закриваються тромбами. В цей час за породіллею обов’язково спостерігає лікар. У наступні години матка починає ставати менше в розмірах, стінки її стають товщі, звужується просвіт.
Відразу після пологів через зів в матку може пройти рука, через добу можна буде ввести тільки два пальці, ще через день тільки один палець. Через три тижні зів повністю закривається.
Особливості післяпологового періоду
Особливостями післяпологового періоду можна вважати той факт, що внутрішня сторона матки схожа на рану, так як в першу добу після пологів у неї знаходиться кров. Виявляється, що всі захисні бар’єри повністю зруйновані. Лохії (виділення) мають лужної реакцією, тому якщо не вживати ніяких заходів безпеки можуть виявитися серйозні наслідки пологів. Це може бути запальний процес, що відбувається в статевих органах, або інші не менш неприємні проблеми.
Наслідки після пологів різні у кожної жінки. Однак у всіх подальше зворотний розвиток матки відбувається поступово, повільними темпами. Своєї звичайної маси (80г), вона досягає тільки після закінчення шести тижнів. Також повільно відбувається зміна лохій. Перші кілька днів вони кров’янисті, наступні добу вони коричневі, після десятого дня вони стають, як і були раніше до пологів або повністю припиняються.
Іншою особливістю післяпологового періоду можна вважати зміну функціонування роботи ендокринної системи. Швидко жіночого тіла виводяться стероїдні гормони, після цього гіпофіз починає вироблення лактогенного гормону. З-за такого впливу на четвертий день після завершення пологів, посилюється приплив крові до молочних залоз. Ці процеси вважаються підготовкою до лактації.
Перші дні після пологів не так добре веде діяльність кишечник. Його тонус значно ослаблений, травлення стає більш повільним, спостерігається повна відсутність стільця. Спорожняти кишечник доведеться з використанням клізми або проносних засобів. Також перші дні потрібно дотримуватися спеціальну нескладну дієту.
Що змінюється після пологів?
Жіночий організм після пологів зазнає багато змін. Більшість з них пов’язано не тільки з внутрішнім станом, але і з зовнішнім. Під час вагітності відбувається виділення великої кількості гормонів росту, внаслідок чого волосся і нігті починають рости швидше. Однак після пологів буде спостерігатися зовсім інша ситуація. Волосся почне випадати невеликими кількостями, вони втратять свій блиск. Нігті стануть більш ламкими і сухими. Звичайно, вже через декілька місяців всі процеси в організмі повернуться в норму, і волосся з нігтями поступово стануть такими ж, як і були до вагітності.
Іншою зміною після пологів вважаються розтяжки на шкірі. Це важлива проблема, яку можна вирішити тільки з застосуванням додаткових коштів або вправ. Розтяжки з’являються на стегнах і сідницях. Буває і так, що у деяких породіль вони пропадають через невеликий час після пологів або стають не такими явними. Не варто через це засмучуватися, адже життя триває, всі розтяжки, які є зараз, після пологів поступово зійдуть нанівець, і треба просто справлятися з цими проблемами.
Менструація після пологів
Більшість жінок турбує питання про те, як і колись, буде восставлен менструальний цикл. У більшості мам він настає через 40 днів після пологів. У годуючих жінок їх не буває тривалий час (кілька місяців). Тут не можна говорити про норму або про точні терміни відновлення, так як у кожної жінки вони будуть індивідуальними.
Обумовлено це лактацією. Вся справа полягає в тому, що організм жінки після пологів починає виробляти пролактин. Він пригнічує утворення і роботу гормонів в яєчниках, тому яйцеклітина не дозріває в покладений термін. У разі якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, менструальний цикл у його матері буде відновлений тільки після введення невеликого прикорму. У разі, коли дитина знаходиться на змішаному вигодовуванні, тобто відбувається чергування годування прикормом і грудним молоком, менструація буде повністю відновлена через два, три місяці. Під час тільки штучного вигодовування, менструація відновлюється через кілька тижнів після пологів.
Загалом на відновлення будуть впливати такі фактори, як:
- Протягом вагітності і те, як пройшли пологи;
- Вік і стан мами;
- Дотримання правильного режиму дня (повноцінний сон і харчування);
- Присутність хронічних хвороб;
- Психічний стан.
Детальніше про менструальному циклі після пологів ?
Процес відновлення статевих органів
Відразу ж після пологів піхву буде набряклим. Це є нормальною ситуацією, яка проходить через кілька днів. Цей природний процес може супроводжуватися невеликими кров’яними виділеннями. Може відчуватися біль, невелика утягнутість. Багато породіллі відзначають, що змінюється чутливість піхви.
Це проявляється в тому, що жінка не відчуває нічого під час інтимної близькості. Однак не варто панікувати з цього приводу. Це лише тимчасове явище, яке зумовлене в’ялістю стінок інтимних органів. Відновлення займе невелику кількість часу, з використанням і виконанням спеціальних вправ, це буде ще швидше.
Стан серцево-судинної системи
Здоров’я жінки після пологів вважається нестабільним, але воно відновлюється з плином часу. Зміни спостерігаються абсолютно у всьому, те ж саме стосується і серцево-судинної системи. Відразу до поганого самопочуття і втоми додається підвищений об’єм крові, що циркулює по тілу. Не рідкістю стає почастішання серцевих скорочень. Відновлення цієї системи буде відбуватися протягом 3-4 тижнів.
Відомо, що спочатку йде сильна кровотеча. З цієї причини інтенсивно працює згортальна система. З-за неї в перші два тижні значно збільшується число тромбоцитів в крові. Інших змін у серцево-судинній системі не спостерігається.
Сечовий міхур та його діяльність
Післяпологове стан жінки не можна назвати задовільним, це позначається навіть на сечовидільній системі. Під час вагітності вона працює так, як належить. Після цього відбуваються невеликі зміни, які позначаються на поганому сечовипусканні. Як правило, це дуже болісно. Пояснюється це тим, що сеча потрапляє на садна і рани, що утворилися під час пологів. З-за цього починається сильне печіння.
Часто трапляється так, що родильнице не вдається контролювати сечовипускання. Вона не відчуває тиску і позиви. Знижується чутливість сечового міхура. Через невеликий проміжок часу, як тільки загояться всі тріщини, робота сечовидільної системи повернеться в норму.
Запори
Перший місяць після пологів не виключено виникнення запорів. Як правило, за способом виникнення, виділяється два типи:
Стан жінки відразу після пологів може ускладнитися ще і гемороєм. Це захворювання являє собою варикозне розширення вен, розташованих в прямій кишці, точніше в її нижньому відділі. Його загострення після пологів залежить від збою всієї кишкової системи, а також від тонусу кишечника. Проявляється він у кількох формах: гострої і хронічної.
Перший тип розвивається швидко, і до його ознаками можна віднести постійний свербіж, відчуття печіння. З-за цього починається затримка стільця. Всі симптоми розвиваються практично непомітно для породіллі, однак боротися з ними потрібно вже на перших порах. При виникненні цього захворювання потрібно відразу звернутися до лікаря для проведення консультації та огляду. Детальніше про запорах після пологів ?
Груди і її стан
Під час вагітності організм повністю перебудовується і змінюється. Не є винятком жіночі груди. Після пологів вона сильно змінюється в розмірах: починає набухати, стає більше, темніють соски. Іноді виявляються болючі і неприємні відчуття. Це обумовлено початком функціонування молочних залоз.
Жінки після пологів засмучуються через те, що змінюється форма грудей. Вона обвисає, на ній з’являються розтяжки і тріщини. Проте хвилюватися не варто, адже більшість цих проблем самостійно зникне через деякий час, а решту можна вирішити самостійно.
Жіноча груди стає більш чутливою і ніжною. З цієї причини варто підібрати спеціальну білизну для неї, краще дотримуватися гігієнічні заходи, часто масажувати. Це допоможе уникнути її загрубения і затвердіння. Всі рухи повинні бути м’якими і плавними.
Післяпологові виділення
Після пологів у породіллі із статевих органів починають надходити рясні виділення, які мають назвою – лохи. У перший час вони мають червонуватий колір, так як виділяються разом з кров’ю. Через деякий час їх колір змінюється, стає білим, і через вісім тижнів виділення практично припиняються. Під час виділення потрібно використовувати одноразові прокладки і труси.
Придбати їх можна в аптеці або іншому спеціалізованому магазині. Краще купувати прокладки і труси від відомих компаній для впевненості в якості продукції. Ці гігієнічні засоби повинні бути м’якими, зручними, а крім того повинні добре вбирати.
Загальні рекомендації післяпологового періоду
Післяпологовим періодом вважається час з моменту закінчення пологів до повного завершення зворотних відновних змін. В цей час варто дотримуватися загальних рекомендацій. З їх допомогою можна швидко відновитися, продовжити звичне життя і вести повноцінний догляд за малюком.
Більшість жінок задаються питанням, що робити після пологів? Після пологів потрібно постаратися якомога швидше повернути свій організм до нормальної життєдіяльності. Це допоможе не тільки вам, але і вашій дитині, так як йому потрібен постійний догляд і увагу.
Для швидкого очищення організму:
- Не вживати після пологів нічого жирного і копченого;
- Починаючи з другої доби можна вживати просту їжу домашнього приготування, виключити занадто жирні салати, смажені або важкі продукти;
- Щодня вживати соки;
- Щодня стежити за стільцем.
Якщо після пологів є тріщини на піхву, то варто дотримуватися наступних рекомендацій:
- Не сідати на тверду поверхню до їх загоєння! Якщо буде потрібно сісти, то потрібно підкладати під себе складену подушку;
- Після туалету обов’язково потрібно підмиватися з використанням дитячого мила;
- З використанням перекису водню кілька разів в день обробляти промежину;
- Три рази в день в піхву закладати тампон, попередньо просочений настоєм ромашки.
У перші тижні не рекомендується приймати гарячі ванни (душу), купатися у водоймах, здійснювати інтимну близькість.
Життя після пологів і післяпологовий період вважаються найскладнішими в житті кожної жінки. Для швидкого одужання і приходу в норму потрібно дотримуватися рекомендації, описані вище. З їх врахуванням можна прискорити зворотній процес змін в організмі, швидко відновитися. У разі хоч невеликих підозр на поганий стан відразу ж варто звернутися до лікаря!
Корисне відео про те як виглядає жінка після пологів
Радимо почитати: Як слід харчуватися після операції кесарів розтин
