Після народження дитини жінки часто відчувають сумовитість, пригніченість і почуття тривоги. Речі, які раніше її радували, стають для неї байдужими і немилими. Такі явні ознаки вказують на такий психічний розлад як післяпологова депресія. Симптоми і як боротися з такою проблемою вже відомо, оскільки вона зустрічається у 70-80% народили жінок. Ще зовсім недавно ніхто не надавав післяпологової депресії особливої значущості. Все списували на шок і нудьгу, яку пояснювали появою відповідальності за нове життя.
Сьогодні про цю проблему говорять. Відомо, що тепер жінок з пологового будинку виписують буквально на наступний день після пологів. Отже, лікарі не спостерігають за загальним станом новоспеченої матусі та її змінами в поведінці. Вся відповідальність лягає на плечі родичів. Доведено, що післяродова депресія проявляється на 3-14 день після народження дитини. У цей період часу у жінки може змінюватися настрій, наступати напади паніки, проявлятися відсутність інтересу до малюка і все супроводжується апатією і пригніченням. Це явні симптоми існуючої проблеми, яку необхідно вирішувати негайно.
Проблему можна вирішити. Важливо розуміти, що депресивний стан завжди тимчасове. Вийти з нього допоможуть тільки близькі і рідні. Матуся повинна передати більше обов’язків по дитині рідним, щоб у неї з’явилася можливість приділити увагу собі. Давати їй більше простору для того, щоб побути наодинці з собою. Корисно вживати найулюбленіші страви, дивитися веселі фільми, займатися улюбленою справою. Ніжитися у ванні з піною, відвідати СПА-салони та масажні центри – все допоможе у подоланні пригніченого стану.
При тяжкій формі перебігу післяпологової депресії, наприклад, спроби суїциду, лікарі призначають прийом антидепресантів та заспокійливих засобів, які допоможуть впоратися з ситуацією. Не виключено, що будуть призначені прийоми відвідування психотерапевта.
Експерти рекомендують спілкуватися з жінками, які в свій час вже пережили післяпологову депресію. Це допоможе виговоритися і дізнатися, як подолати такий стан «з перших рук». Головне допомогти жінці з післяпологовий депресією розібратися у собі, дати трохи часу усвідомити своє нове призначення – захист і передача знань і навичок нового життя.
